fat

Konkretna moc mr. Wodyn po wakacjach chciałbym zacząć podążać Twoją drogą ... tzn. już zaczołem ale przerwałem nabieranie siły by spalić nieco fat'u ... pzdr

o kurde 33 kg z 6 w pół roku wiekszosc to pewnie fat niestety wklej zdjecia to sie zobaczy

Ja od września do lutego mam zamiar doje.bać do 75 kg i niemusi to byc czysta masa ale jestem ekto więc o fat będzie trudno. Ale po takiej przerwie szybko mi przyjdzie to co spadło. Kiedyś jak zrobiłem sobie tygodniową przerwe to z łapy spadło mi 1 cm a po 2 tyg. ćwiczeń przyszło 2 cm teraz te 36 w łapie szybko przyjdzie a nawet 37, bo na diecie.

Ja żem tak połaził w tym roku, że fat poleciał z brzucha nawet, mimo jedzenia byle czego

Jak bedziesz szybko lapal fat to utnij kalorie. Imo lepiej lapac wolno ale dobrej jakosci mase. Zdr.

Kto ci powiedział ze brzuszkami spalisz fat na brzuchu? Jak chcesz spalic tluszcz to musisz robic aeroby nie ma bata

jak przypilnujesz michy to nie pojdzie fat dobry punkt wyjsciowy do masy

NAZWA I WAGA ODŻYWKI DATA PRZYDATNOŚCI CENA PO PRZECENIE BIAŁKA: Hi-Tec WPI 600g 02.2009 60 zł Olimp Egg Protein 3kg 21.10.2008 155 zł 2x Olimp SP 80 1,25kg 21.01.2009 i 12.02.2009 69 zł Trec Isolite 1,5kg 12.2008 159 zł Trec Night Protein 750g 16.11.2008 51 zł [...]

Białko jem (nie odżywki tylko naturalne - głównie jajka). Węgle tylko z rana w minimalnych ilościach. Takie LC żeby lekką ketozę uzyskać. Obwody stoją a fat leci aż miło . Tłuszcze są potrzebne (nie będę się rozwodzić dlaczego bo na tym forum często było to "wałkowane") przy czym powinno się zachować proporcje 1/3 każdego z trzech [...]

[...] musisz mieć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, a jeśli tłuszcz nie pójdzie bez spalacza to raczej zamiast therm line wrzuć sobie thermo speed extreme albo thermo fat burner treca. zmień też trening, skoro pisałeś, że długo już na nim jedziesz, po przerwie poćwicz z 2 tygodnie na sucho, wystarczy, bo w sumie b.długiej tej przerwy nie [...]

Tłuszczy troche za mało, no ale ok. Zobaczysz jakie efekty i jeżeli będzie sie odkładało w fat to zmniejsz węgle i podnieś tłuszcze. Nie masz za co przepraszać, po to jest forum żeby pisać i pytać ;]

THERMO FAT BURNER CLEANBUREXIN

Wywal dextro, od tego lapiesz fat.

[...] niz byc pragnał, widac jak na dloni "filtr" percepcji , a ja licze sie z wypowiedziami wszechstronnymi i bezstronnymi zarazem ... i w zasadzie tylko z takimi fat to cos czego nie powinienes oceniac skoros jest mega hardgainerem bez grama sadla , przeciez masz skrajny obraz "normalnosci" w glowie bo masz skrajny typ [...]

Chciałbym dodać pewne pytanie. Czytałem ostatnio że podczas brania winka spada fat, wzrasta trochę masa i można zaobserwować znaczny przyrost siły. Czy to prawda? Sorry za OFF TOPIC i wwalanie się do tematu. Pozdrawiam

SPOKSIK ALE JA POTRZEBUJE CZEGOŚ ZARAZ PO TRENINGU ZASTANAWIA MNIE TYLKO CZY 20-30G DEXTRO BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU PÓJDZIE W FAT CZY UZUPEŁNI GLIKOGEN W MIĘŚNIACH ??

Ja bym proponował najpierw zredukować zbędny fat a potem dołożyć dobrej jakości masy na dobrej diecie pozdro

z tego co ja wiem to najpierw spalasz tluszcz ze srodka ktorey nie jest widoczny, a dopiero pozneij spala sie tluszcz po jakis 2 miesiacach z brzucha itd przynajmneij tak jest z fat burnerami.

[...] dostarczać organizmowi za dużo kcal z którego może utworzyć się TT, ale widocznie błędne rozumowanie. Zmienię dietę i wkleję nową. Nie rozumiem czemu piszesz, że stosuje fat burnery zamiast posiłku :), biorę je pół h przed śniadaniem i tyle samo przed treningiem. Ostrowia ma właśnie to do siebie, że nie a tłuszczu i to mi odpowiada. Wolę [...]

Biniu jestem typowym endo.fat sie mnie trzyma.jestem na cyklu na krecie.do tego mam spalacz.juz 6 tyg. za mna i widze ze sylwetka lepsza z wygladu.dieta typowo masowa.waga nie wiele wzrosła a sylwetka nabrała kształtów.zyła na bule jest:)ale z brzucha ciezko idzie w dół. pogratulowac choc nie wierze ze dieta typowo masowa spowodowala uzylenie :D [...]