Może sobie obiłaś o coś kostkę albo naderwałaś coś najlepiej zdiagnozuje to lekarz, do czasu wizyty możesz obkładać ją altacetem albo smarować maściami typu ketonal fastum.
Jesli ten bol powtarza sie od dluzszego czasu, to zrob sobie jedno- lub dwutygodniowa przerwe od treningow i w tym czasie smaruj bolace miejsce mascia Fastum.
Ja miałem takowy problem że nie mogłem kucnąć nawet, problem był też ze schodzeniem po schodach. Lekarz "przepisał" mi fastum, na wieloletnią dolegliwość która najpierw objawiała się zimą a potem już bez znaczenia pory roku. Najpierw glukozamina olimpu, potem powoli przysiady i teraz siadam na lajcie :)
whyduck Tak jak napisał w0jt odpoczywać i pić dużo płynów,bardzo dobrze zrobią ci kąpiele z solą,oraz powinieneś spać tyle ile potrzebujesz. No i jeszcze możesz kupić sobie jakiś gel - coś w stylu fastum chyba dobrze godom
na MT sie nie znam ale FASTUM moge polecic - naprawde dobra masc !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!
ja miałam podobnie, opuchlizna zejdzie za jakies 1,5 miesiąca. Kub sobie zwykły zel przeciwbólowy, przeciwzapalny np. Fastum. Ja oglnie jeszcze mam na rehabilitacje
[...] !) co do zucia gumy - daj sobie spokój - jak poprzez zapalenie (obrzmienie) bedxziesz miał zamkniety przewód wyprowadzający to pobudzając wydzielanie zwiekszysz ból ... taka mozliwość - jesli nie to mozesz zuc ... oczywiście mozesz sobe obwinąć policzek szalikiem , i natrzeć amolem ... mozesz samaroważ zelem naproxen albo nawet fastum !
[...] do ustnej .Ordynator z ortopedii powiedział mnie że to nie ma prawa działać w formie dosutnej. Najogulniej teraz stosuje się zastrzyki i fizjoterapie z fango fonoferezą z fastum gel krio terapie . ewentualnie zaszczki w Mięsień w okolice problemu .Jeżeli ktoś powiedział że działa na niego glukozamina to albo kłamie, albo efekt placebo albo [...]
można jak najczęściej staraj się leżeć na wznak na stabilnym, twardym materacu z nogami zgiętymi w stawach biodrowych i kolanowych pod kątem prostym -najlepiej podłożyć coś pod nogi(poduszka) stosuj leki przeciwzapalne,smaruj maścią np fastum żel
[...] do ustnej .Ordynator z ortopedii powiedział mnie że to nie ma prawa działać w formie dosutnej. Najogulniej teraz stosuje się zastrzyki i fizjoterapie z fango fonoferezą z fastum gel krio terapie . ewentualnie zaszczki w Mięsień w okolice problemu .Jeżeli ktoś powiedział że działa na niego glukozamina to albo kłamie, albo efekt placebo albo [...]
gdyby to bylo zerwanie to by kolega nie mógł chodzic prawdopodobnie naderwanie lub naciągnięcie, mozesz smarowac takimi specyfikami jak fastum, naproxen, voltaren, mobilat. Jakby sie chiał poruszac to ben gayem. Wogole jak dasz rade to ben gayem posmarowac, poruszac troche nogą i leciutko (!!!) ponaciagac. Za dnia robic okłady z lodu, a na noc [...]
[...] z bólem może pomóc obandażowanie się bandażem elastycznym przy wydechu (aczkolwiek nei wiem czy i przy tej dolegliwości) leki zwiotczające jak najbardzej - pewnie dostałes myolastan było coś tez co nie działało w takim stopniu na psyche ... mozesz przyczep smarowac : fastum/naproxen bengay + ew jakieś inne maści z salicylanami ,może reparil
do jutra hmm wsadz noge na 20 min do bardzo cieplej wody oraz wlej troche mydla i wymasuj wtedy opuchlizna spadnie zeby nie bolalo najlepiej posmarowac Fastum lub Kremami wietnymi mi to pomagalo :D
[...] - bo to trzeba zobaczyć dotknąć pomacać - ewentualnie zlecić dodatkowe badania najlepiej więc zgłoś sie do swojego lekarza - mozesz tez czekac może przejdzie zamiast fastum możesz użyć tańszego KETOPROFENU (ten sam skład) działa przeciwbólowo .. gdyby było coś bardzej wiadomo to można by coś jeszcze dodać ! możesz tez smarować się [...]