fasolka

1. Kurczak w sosie z mleczka kokosowego, z pastą curry, ryż brązowy, pomiory, fasolka 2. Gofry gryczane z jabłkiem i bananem 3. naleśniki kakaowe, jogurt grecki 4. Omlet jaglany, masło orzechowe, banan /SFD/2016/10/12/9c53c6bfc99b4db880f5390cda3bc068.jpg /SFD/2016/10/12/069d5d19eb27464ea7d4aa5cdfec7dcb.jpg [...]

Fasolka zawsze na wypasie

Fasolka po bretońsku z boczkiem i kiełbasą /SFD/2018/3/25/046e3bfc411343e0a42ad3e11b97edbe.jpg

[...] jak burak ale nawet dobrze szło, jak na mnie przynajmniej 5.19 km -- 0:32min --- 6:21 min/km - jajecznica z 2 jaj na kielbasce, pomidor, chleb pełnoziarnisty - ziemniaki, fasolka, kotlety mielone z indyka - fasolka szparagowa , kotlety mielone z indyka - 2 delicje - maślanka, truskawki, jagody, banan 29.06.17 czwartek trening B 1a Wiosło [...]

[...] nie wychodziło, Do allahów użyłam ekspandera zahaczonego o drzwi, więc nie wiem za bardzo ile to kg, w kazdym bądź razie mieśnie czułam. Warzywa :papryka, ogórek kiszony, fasolka szparagowa. Nie wliczona kanapka z chleba razowego z polędwiczką, miska niedojedzona przezbrak czasu. /SFD/Images/2016/1/12/ee9c18d6bf8742edb2527128f4da6553.jpg

[...] ok? jak zmieniłam taboret na krzesło to wtedy poczułam różnice, i wchodząc prawą nogą trochę mną chwiało miska na dzis warzywa: pomidor, ogórek, sałata, papryka, cebula, fasolka szparagowa, troszkę kuleje z tymi warzywami chyba dziś będzie DNT bo się czasowo nie wyrobię, ale wolałabym jutro mieć wolne, no nic zobaczymy w ogole to czuję się [...]

mam ostatnio problem z dobiciem białek {{:-( miska z dziś warzywa:pomidor, szpinak, cukinia, papryka, cebula, fasolka szparagowa /SFD/Images/2015/5/24/d1f330e848d3473db7f04fffaa32a04f.jpg

14.07.15 DT Od rana wszystko ładnie pieknie, a na obiad fasolka, oki, zjadłam swoją częsć bez bułki tartej no a później jeszcze tą pozostałą,z bułką, a wieczorem poleciałam po całości, robiłam dawno obiecane gofry i się tak obżarłam }:-(((. Zebym zjadła jednego ale wpierdzieliłam cztery . Z bitą smietaną, z polewą. Jeszcze je czuję. Jak ja bym [...]

[...] DNT pobiegane 6 km , 40 minut, jak wsyzłam z domu było pochmurno, zawiewal przyjemny wiaterek a jak wybiegłam z lasu słońce grzało a na niebie ani jednej chmurki warzywa:fasolka szparagowa, ogórek kiszony, pieczarki dwóch ostatnich posiłkow brak bo zostawiłam go na wyjazd( chyba , że przyjdzie burza),będzie naleśnik z kurczakiem, pieczarkami [...]

[...] udo55cm/55cm/55cm/55cm/54cm/53cm/53cm/53cm/53cm/53cm/53cm łydka33,5cm/34cm/34cm/34cm/34cm/34cm/34cm/34cm/34cm/34cm biceps 28cm/28cm/28cm/29cm/28cm/28cm/28cm/28cm/28cm/28cm 24.07.15 DT warzywa:pomidor, fasolka szparagowa,cukinia, papryka, cebula /SFD/Images/2015/7/24/95e1a8380db84978ad1ac4b06554998a.jpg

28.08 DNT warzywa< pomidor, fasolka szparagowa, papryka /SFD/Images/2015/8/29/6c77dfd6e0f542fdba2703b94f1f517a.jpg /SFD/Images/2015/8/29/260fb15e54a04252af45d6d5d558246e.jpg

17.09 DNT warzywa: pomidor, ogórek, fasolka szparagowa tylko trzy posiłki zgodnie z planem, a później kupiłam świeżutki chlebek i pożarłam z masłem i powidłami 88-O /SFD/Images/2015/9/19/b065875688d64bd08aaeaf366ab24c0b.jpg

02.10 DNT warzywa: pomidor, fasolka szparagowa /SFD/Images/2015/10/3/628b73732b77463f861627779de4e482.jpg

[...] 4b.Woodchoper 27,5x10/27,5x10/27,5x10 27,5x10/27,5x10/27,5x10 27,5x10/27,5x10/27,5x10 24,4x10/24,4x10/24,4x10 21,7x10/21,7x10/21,7x10 5x10/2,5x10/3,75x10 warzywa : pomidor, fasolka szparagowa, papryka, pieczarki /SFD/Images/2015/10/5/3d722de383874b72b1c21417664c1744.jpg /SFD/Images/2015/10/5/14992008821b4b2f954e3341949fe181.jpg [...]

[...] Trening wszedł fajnie, moc była ale jak skończyłam HT to miałam ochotę to wszystko pozbierać i kończyć. Warzywa niewliczone: pomidor, cebula, przecier pomidorowy domowy, fasolka szparagowa /SFD/2016/10/5/2c4c77233350450fb3adb98e49c1227b.jpg https://youtu.be/Fm4kOv_1wJQ 05.10.16 DNT BTW 110/62/163 Warzywa niewliczone: Rukola, pomidor, cebula, [...]

[...] Kaczkę piekłam ze skórą ale jadłam bez, zostawiłam zapas tł, ale w sumie nie wiem jak to wliczyć. Warzywa: sałata lodowa 80 gr, pomidor 100 gr, odrobina ogórka i cebuli, fasolka szparagowa 300 gr /SFD/2016/10/12/af76944e350e41c089df47727f3487a5.jpg /SFD/2016/10/12/a0707d43b7404e58b11c256585e5ab0b.jpg Zmieniony przez - nadine 21 w dniu [...]

[...] 10x10/10x10/10x10 7,5x10/7,5x10/10x10 2,5x10/5x10/7,5x10 Trening wszedł bardzo fajnie Warzywa: sałata lodowa 70gr, pomidor 150gr, ogórek niewielka ilość, fasolka szparagowa 200gr, kapusta włoska - trzy liście }:-( /SFD/2016/10/14/3eb2e21d15cf427b92e0a54bfe76f694.jpg 10.10.16 DT BTW 110/70/220 Miś 15 17,5 17,5 20 22,5 czas- [...]

[...] 2x30sec Planków nie zdążyłam. trening wszedł bardzo ładnie, do samego wieczora czułam niemoc%-) - jajecznica z podwawelską, awokado i papryką - pulpety wieprzowe, ziemniaki, fasolka szparagowa razy 2 - ryż z jabłkiem i bananem 11.01.17 DNT - pulpety wieprzowe, sałata, pomidor, awokado, papryka, pomidor, ogórek, pestki dyni, feta - zupa krem z [...]

[...] cały czas mam problem, żeby się dobrze ułożyć do tego ćwiczenia 30x10/30x15/40x15/40x15 4. Przysiad plie 2x10 60 sk przerwy 20x10/20x10 15x10/15x10 10x10/15x10 5 Podciąganie kolan do tułowia trzy serie po 10 Warzywa: fasolka szparagowa, mieszanka warzyw chińskich- mrożonka /SFD/Images/2016/1/18/107edd8cc8ae47eb94ac0cf5d7a6b3fc.jpg

[...] 2,5x10/5x10/7,5x10 Ht na jednej nodze jakoś dziwnie, jest filmik. Ogólnie bardzo na plus, choć na koniec i tak już miałam dosyć. Warzywa niewliczone: pomidor, cebula, fasolka szparagowa, przecier pomidorowy domowy /SFD/2016/10/3/61158f7c75564d85a6d7429bbea99c67.jpg https://www.youtube.com/watch?v=z8XyXSvktko&feature=youtu.be [...]