No to z fasolką mamy to samo, ja wzięłam garść.. że niby tak malutko.. wyszło około 1/3 kg Też pomyślałam, że mnie pokręciło i to na dobre, kalfior 10zł pomodory 10, nawet jest dynia (bo to przecież sezon na dynie nie?)
[...] #-P Za każdym razem właściwie, nie wiem czemu. Ale np. moja siostra też ma podobny problem - jakieś złe ustawienie stopy czy ki diabeł? Boli tak w miejscu zgięcia mniej więcej. Miska: - placki jaglane (kasza, banan, jajko, trec, olej kokosowy) - wątróbka + fasolka szparagowa - pulpety indycze Suple: - euthyrox 50 - mercola - tran + omega 3
ale taka fasolka którą uwielbiam ma 10-14g węgli na 100g,do tego chyba ze 4g białka i takie produkty juz raczej należy wliczać do bilansu bo to nie pieczarki czy szpinak które mają prawie 0g węgli na 100gram i więcej organizm de facto potrzebuje na strawienie i przyswojenie tego niż sam produkt mu dostarczy
Coś dzisiaj czuć pracę poniedziałkową i wtorkową, więc nie jest źle :-) 04.01.2016 DT Jestem nawet zadowolony z siebie, bo póki co daję radę zjadać posiłki mimo dużej ilości węgli. Być może wtedy gubiło mnie to, że w jednym dawałem dużą porcję mięsa :) Trening fajny, nogi bolały, na końcu problem z wejściem po schodach do szatni, więc git :-) [...]
[...] sera obiad: kawałek chudego mięsa,jakaś surówka,w dni treningowe ryba,zwykle kawał łososia,węglowodany złożone np.kromka czarnego chleba podwieczorek: soczewica,albo fasolka,albo kanapka z chudą szynką lub z chudym serem białym,albo tuńczyk,albo wędzona chuda ryba np.flądra kolacja: omlet z białek ubitych na sztywną pianę,do tego dodaję [...]
węglowodany czerpałam głównie z warzyw typu fasolka,bób,soczewica itp.oraz płatków musli,owsianych,kukurydzianych czasem,sojowych,orzechów,pestek słonecznika,dyni itd.Ciemne pieczywo zaczęłam jeśc po ok.miesiącu diety,najlepsze jest gruboziarniste,albo typu Wasa np.Sport (z otrębami),lub suchary bezcukrowe,oczywiście masło orzechowe [...]
[...] a 24 godziny na tydzień takiego mieszania w żołądku jeszcze bardziej podkręcają metaboliz.obiadam się wtedy wszystkim o czym tylko pomyślę w tygodniu(czekolada,m&ms,fasolka,tłusty schabowy,lody,chałwa,frytki i pizza czasami itd.itd.) co do tej fasolki to pytam ponieważ jak już ją gotuję to od razu cały gar i podaję ją też swoim klientom [...]
[...] przed treningiem wielka micha frytek, jakiś stek, wali browary, je to co ważne: wołowina, kurak, makarony ale oprócz tego wcina wszystko na co ma ochote, czy to kiełbasa, fasolka po bretońsku pizza itp. Jak ktoś chce być duży to na 3000 kcal się nie rozrośnie i przekonałem się o tym na własnej skórze Taki pudzian mówi podobnie, bez wielkiej [...]
Żeby jeszcze ta fasolka była dobra Monika nie masz co narzekać, jest super, bo się nie dałaś - to jest ogromny sukces A to, że słabsze dni się zdarzają - patrz mój ostatni trening
[...] z cieniem i tak przez 20min, pomiedzy tym max 30s przerwy 40MIN ROWERKA 2. potreningowy 4jajka+4 śliwki+ogórki 3.rodzinny obiad udko z kurczaka i skrzydełko+surówka,ogórek,fasolka szparagowa, 3 pieczarki 4.udko z kurczaka+ogórki 40MIN ROWERKA+ POMPKI I BRZUSZKI ZEBY BYŁA POMPA 5.kurczak(piers, skrzydełko)+ogórki i jak juz wspomniałem podjadłem [...]