faq

FAQ-Klatka

Dzięki kejt, jakby co to szukałem tego w regulaminie i FAQ i nie znalazlem, dzięki za wyjaśnienia, SOG nie wszedł, bo już dawałem, jak chcesz mogę Ci dać w innym dziale

* http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - robimy mase * [...]

[...] te posty: * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x - tabele [...]

PORTAL FORUM KLUB SKLEP FAQ Loguj/Wyloguj Spis artykułów Atlas Ćwiczeń Kontakt Działy tematyczne Wyszukiwarka Przegląd tygodnia Aktywni użytkownicy Popularność działów Regulamin Nowy użytkownik Zmiana danych Lista członków Edycja profilu Nowy członek Lista produktów BOK24 Białka [...]

odeslali ciebie tutaj, zebys ulozyl sobie dietke, a my ci w tym mamy pomoc a oto nasza pomoc: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy mase" - by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - "Wstep do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel [...]

Tak, cwicz tak jak cwiczysz systemem 3dniowym. Oraz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

[...] tu podstawa: * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - robimy [...]

[...] lokalnego, możesz wysyłać i odbierać pocztę przez www.konto.pl (http://www.konto.pl/cgi-bin/mmstdo.cgi ) Pamiętaj jednak o usuwaniu starych wiadomości! http://www.sfd.pl/1/faq/ ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]

Na początek Uzpełnij dokładnie profil!! Jesli jesteś początkujacym to na początek polecam trening Ogólnorozwojowy ACT ! tu poczytasz o nim więcej dobierzesz odopwiedni zestaw treningowy do możliwości sprzętowych itd jesli nie to możesz taki trening sma ulożyć !! prosze ....... http://www.sfd.pl/temat104858/ - "Twój pierwszy rok [...]

skoro ćwiczyłeś już 4 lata to powinneś wiedzieć doskonale jak sie układa trening przykłady : PN klata + triceps ŚR plecy + biceps PT Nogi + barki lub PN klata + biceps ŚR plecy + triceps PT Nogi + barki trening brzucha dopasuj do wybranego treningu ćwiczenia dobierasz po uprzedniej lekturze atlasu ćwiczeń : [...]

suplementy sobie daruj narazie i zadbaj o diete: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy mase" - by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - "Wstep do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne [...]

[...] przeciez wszystko masz opisane a pozniej pytaj o szczegoły: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 - tabele wartosi odrzywczych ROBIMY MASE: [...]

http://www.sfd.pl/FAQ%3A_Od%C5%BCywki_i_suple_a_pocz%C4%85tkujacy%2E_by_Boguc-t313282.html http://www.sfd.pl/ZR%C3%93B_TO_SAM_-_NAJLEPSZY_GAINER_NA_%C5%9AWIECIE-t368113.html Masz tu najlepszego gainera na swiecie I nie wypisuj nastepnym razem takich bzdur. Masz tam w pierwszym linku co to jest gainer. Jest to uzupelnienie diety, ktora jest [...]

linki- poszukaj w poście "FAQ" na górze działu ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

>>mogę zastosować ten sam plan co wcześniej tylko zwiększyć ilość powtórzeń do 15 nie zmieniając obciążenia i zmniejszyć przerwy do 1 minuty pomiędzy powtórzeniami?? To powinno sie znalezc w podwieszonym FAQ. Zwiekszajac liczbe powtorzen nie pracujesz nad rzezba ale nad wytrzymaloscia. Treningi typu 15-20 powt w czasie pracy nad [...]

F1 FAQ http://www.sfd.pl/F1_-_FAQ-t513455.html

B 1.5-2g T 1-1.5g WW 4-7g /w zaleznosci od metabolizmu/ ploos http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 ukladanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 robienie masy ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]

http://www.przychodnia.pl/porady/faq.php3?d=13&sub=&id_faq=221 na prawde nie ma problemu z wyleczeniem i jest bardzo latwe, nie przejmuj sie niczym :)

* http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - robimy mase * [...]