[...] coś od innych ;) Tak czy inaczej, też miałem ten problem jak zaczynałem ale napisałem na forum "swój" plan treningowy po uprzednim przeczytaniu paru artykułów, chłopaki mi pomogli trochę, dali korekty i na prawdę byłem dumny z siebie że samemu na początek ułożyłem niemal dobry plan dla siebie który po drobnych korektach dał fajne efekty ;)
[...] w knajpie gdzie płacisz raz i jesz ile chcesz. Wpadło bardzo dużo sushi, wołowiny, kurczaka, słodyczy, ziemniaków, lodów, Ogólnie chyba zaczne relacjonować moje czity, to będzie najciekawsze w tym dzienniku, bo są one fajne i jem dużo syfu , którego w Pl nie ma, lub jak są to w cenie 10x wiekszej %-) Lece na trening za chwilke. Marian, jak ? :-)
nightsky że niby o kettle Ci chodzi? :-D Fajne zabawki! Ale dziś mnie wszystko boli! :P A widzisz, jaki ten świat mały...? nightingal dzięki bardzo za podpowiedź z tymi ćwiczeniami! Poszperam w necie dziś wieczorem. Kurde... Nie ogarniam jedzenia. teraz, gdzie jestem w domu k. 20 wiec chwile mam... A zaraz bede w domu po 23, bo zaczna sie tance, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak to obliczyć co polecacie jeść aby miał niskie BF? A jakie polecacie te ćwiczenia na brzuch? bo brzuszki mnie "nudzą" ćwiczenie jednej partii ciała prawie godzinę nie jest fajne.
Poleć kilkanaście tygodni na ture, fajne efekty nawet solo jeśli wszystko inne będzie dopięte. Przy problemach na oralach odwiedź ten topic: http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj!-t1072625.html
Te opaski to sobie załóż pod marynarkę żeby Ci się koszula nie podciągała :-D Poczekaj na Biedronkę. Tam są takie fajne, grube. Albo idź do apteki i kup stabilizatory ortopedyczne. Najlepiej jakbyś techniką naprawił te łokcie, bo na 90% zasługa prowadzenia sztangi.
Wlasnie mam sage malinowa to jaka herbata owocowa bedzie dobra? Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-09-20 20:21:52 Herbapol ma całkiem fajne herbaty :-))
Fajne domsy na klatce, ramiona tez ztyrane i plecy, nogi o dziwo tak sobie a ostatnie przysiady ledwo wstawalem :) wczulem sie, zeby trzymac cofniete barki przy wyciskaniu sztangielek i nie prostowac do konca lokci i to spoooro daje (a moze to kwestia tego, ze triceps zdaje sie tez sily nabiera ;). Tylko jeszcze dzisiaj, zeby tak dobrze klatke [...]
[...] /SFD/Images/2015/10/25/8642555db1ca41d284db8220203982ff.jpg /SFD/Images/2015/10/25/e1dc205386964f0283e27ed4b81cc77c.jpg To jest fajne :) Seba do gościa-nie napinaj się tak,jak ja,bo nie masz czym :) /SFD/Images/2015/10/25/484a95c5ed50448591d18ed8ff8ee893.jpg No dobra...stoje spokojnie [...]
Wczoraj był DT. Pull 2 poszło dobrze. Face pull fajne cwiczenie jeszcze jednak nie mam dobrej techniki. Problem mam z martwym na prostych... nawet przy 80kg na sztandze, nie czuje wymeczenia w dwuglowym... a technike mam dopracowaną w tym cwiczeniu. Wieczorem była piłeczka i ogólnie dzisiaj się czuje wydymany. Dieta troche z zaniżonym kcal [...]
Cieszę się w takim razie, że nie dokonałem złego zakupu, a mało było opinii o Atom labs a jak już to słabe.. Szkoda tylko, że npp może nie być npp, specjalnie wybrałem ten środek, by spadki były małe. Może dlatego takie fajne efekty mam z powodu tego dosyć sporego poziomu testosteronu :D Pozdrawiam
26/11/2015 Korzystając z tygodnia promocji zakupiłam sobie sztangę, dodatkowe 40kg obciążenia oraz ławkę do wyciskania;) W związku z tym lekko zmodyfikowałam trening. Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2015-11-27 15:27:13 8-)fajne zakupy 8-)8-)
Moze nazywac sie i analpenetrejtor, wazne zeby dzialalo. Masz skład : kofeina, tyrozyna i jakieś tam dodatki. Zwykłe suplementy diety, raczej nie podchodzące pod dział doping. Fajne nazwy rzadko = fajnemu działaniu. W dziale suplementy chyba eksperymentują z tymi cudami Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-11-27 20:37:05
Kolejny powrót - Buli
