[...] mam do was pytanie ja osobiście nie widze za bardzo poprawy mojej sylwetki jedynie na bicepsach, ale nie o to mi tu chodzi zaczołem bardziej intensywny trening, i chciałbym się was zapytac jak wycwiczyc takie fajne cycki mają byc kształtne, takie jak ten kolo ma http://www.sfd.pl/15_lat_rekord_Na_Klate_103kg-t275721-s10.html jakieś wskazówki??
[...] użytkownikiem na tym forum :) Wiec tak chciałbym zacząć ćwiczyć i przymierzam sie do zakupu ławeczki no i właśnie w tym tkwi problem :P znalazłem na allegro dwie "nawet" fajne ławeczki i che zebyscie coś powiedzieli na ich temat :P:) czy wydaja sie dobre dla początkującego itp Z góry dziękuje Pozdrawiam saktap [...]
Właśnie coś jak w temacie mój tata pokazał mi fajne ćwiczenie(???) na wytrzymałość. Jak to wygląda? kucamy przy szafie(to znaczy tak aby łydki i udo pozostawały w kącie 90 stopni), scianie itp tak i trzymamy przed sobą krzesło i jedziemy do oporu. W ramach zakończenia należało by dodać że nie najważniejszy jest czas tylko to ile sie dalo z [...]
[...] mi na początek?(mam dużo miejsca w piwnicy) 4.Ciężko chyba bedzie zyskać na masie przy takim natężeniu treningów,więc co według was może mi w tym pomóc? Prosze o sensowne odpowiedzi,a nie odsyłanie do innych tematów gdyż czytałem już dużo i chce poznać zdanie ludzi którzy się na tym znają...Oczywiscie fajne linki mile widziane .Pozdrawiam.
chce zrobic pozoomny cykl na suplach . celem bedzie maksymalna masa . te 600zł chce wydac na produkty typu no xplode ,jw(podałem tylko przykłady zeby było wiadomo o co chodzi) itp. ale niewiem co kupic najlepiej z usa , na białko tauryny zme juz przeznaczyłem inna czesc kasy, widziałem fajne zestawy u cybera. co mi proponujecie
Może tak nowy temat np jakie fajne miejsca na świecie polecacie do poskakania ja polecam Hiszpanie - miejscowość Lillo świetna organizacja, super knajpka na lotnisku, 2 samoloty Pilatus ich stronka www.skydivelillo.com - sami zobaczcie Natalia
[...] bo dopiero zaczynam (2 tygodnie stażu) i wcześniej jak ćwiczyłem bardzo podobał mi się ten trening, ale mam kilka pytań. Na razie są efekty, jeśli chodzi o siłę bardzo fajne. Np. na klatkę i plecy co trening dodaję 2kg. Jeśli jednak kiedy spadnie tempo tych przyrostów co powinienem zrobić najlepiej: 1. Dorzucić 4 Obwód, czy warto? 2. Czy [...]
Mam dylemat przy wyborze butów do treningu kickboxingu (nie do zawodów) czasami ćwiczę w normalnych butach i chciałbym sobie kupić jakieś fajne, typowe do KC. Widzialem kiedyś trenera w butach chyba boxerskich, ale nie wiem jak sie w nich kopie ponieważ są "wysokie". Jakie buty radzili byście?
[...] Dwa pierwsze miałem z Creatyna Olimpu i HMB Olimp - pierwszy cykl świetne efekty (6 kg masy i jakieś 30-45 % siły) - drugi ŻADNYCH! Trzeci - Nitrobolon II i MEGAMASS 4000 - fajne efekty (jakieś 2-3 kg masy i 15-20 % siły) ale gorsze niż przy I cyklu. Chcę trochę masy złapać (ważę 100 kg a chcę tak do 105 - 106) i zacznę rzeźbę. Doradźcie proszę [...]
[...] Zwycięzca zostanie wybrany poprzez grono moderatorskie działu. 6. Oceniać będziemy jakość waszych prac , podejście do tematu , im będzie to ciekawiej zaprezentowane (jakieś fajne podpisy pod fotkami , fotki w jakimś specyficznym stylu ...) tym lepiej dla was. 7. Swoje gotowe prace składamy w tym temacie: [...]
Na okres jesienno-zimowy, a może i dłuższy jeśli efekty będą fajne, planuję stosować stałą suplementację stackiem. Dokładniej CP, którego miło wspominam z cykliczności, a i cena nie zrujnuje. Główny powód dla, którego się zdecydowałem jest taki, że zawsze po skończonym cyklu, prawie wszystko ze mnie "schodzi". Nie ma na to siły, dieta, trening, [...]
Siema widzalem ze sklap sfd ma bardzo fajne promocje i zastanawim sie na czterema zestawam,i z niego jeden to Hp+xpand 925gram drugi to 2x xpand i 3 to dwa rodzaje xpanda i czwarty 2x hp i co lepiej jest wybrac mam problemy z nabieraniem masy moj staz to 2,5roku waze 73kg i mam 173cm wzrostu ps to moj drugi cykl pierwszy byl na xpandzie i [...]
Mam na sprzedaz: 1. Gramofon Numark TT500 2. System Ortofon Concorde Pro 3. Igła Ortofon Scratch 4. Nokia 5140 5. Kompa (Asus A7N8X2.0 na nVidia nForce Ultra 400, 2x 256 DDR-SDRAM, 80GB i 40GB, Sony DVD+-RW, ASUS CD 52x, GeForce FX 5200, sieciówka, AMD Athlon XP 2600+ i inne tam ******ły jesze dokładniej... dla zainteresowanych screeny z CPUZ 6. 2 [...]
witka- kupie xpanda nową wersje (nie energized) i (tylko z tym to nie na 100%- wszystko zależy od ceny) no shotgun- podawajcie jakies fajne ceny - xpanda moge miec za 110 zł - shotguna 140-150 zł więc oferty TYLKO Z NIżSZYMI CENAMI PROSZę pozdrawiam
64. edycja wyścigu kolarskiego Tour de Pologne odbędzie się w dniach 9-15 września 2007 roku. W imprezie wystartuje 23 ekipy kolarskie (20 z i 3 z dzikimi kartami). Włączna długość trasy to 1237,1 km. Start wyścigu zaplanowano jak przed rokiem w Warszawie. Jednak tym razem będzie to krótki 3 kilometrowy odcinek jazdy drużynowej na czas. Meta [...]
[...] 5. Zwycięzca zostanie wybrany poprzez grono moderatorskie działu. 6. Oceniana jest silownia (cale wyposazenie , ogolny wystroj ...itp) , do tego sprzydalaby sie jakies fajne podpisy pod fotkami 7. Swoje gotowe prace składamy w tym temacie: http://www.sfd.pl/***_KONKURS_2_-_TUTAJ_SKLADAMY_SWOJE_PRACE_***-t351891.html#post0 , do 06.10.2007 [...]
[...] dolnych i bocznych mięśni brzucha jest najlepszy? Ćwiczyłem A6W ale ten program idzie bardziej na górna cześć wiem po sobie ABS 2 Tu trzeba mieć drążek a ja nie mam ABS 8 min tu są fajne ćwiczenia ale to bardziej na masę brzucha Potrzebuje programu na rzeźbę brzucha żeby były twarde jak skała:) Bardzo mi zależy na brzuch. Proszę o pomoc Dziex
