fajne

[...] został wywołany do tablicy to czy ktoś słyszał o kursach Mauricza? Wydaje się merytorycznym gościem z potężną dawką wiedzy miałem kursy Mauricza na pdf i materiały bardzo fajne i bardzo ciekawe jednak wiele razy w necie spotkałem się z opinia że zatrzymał się z wiedzą i powiela wiele rzeczy które już zostały obalone , wszystkie pdfy [...]

[...] Biorę również takie rozwiązanie pod uwagę, ale w sumie do wczoraj to rozwiązanie które proponowałeś, czyli 0,1 ml letrozolu w połączeniu z 1 ampulka teścia dawało bardzo fajne rezultatów. Zmniejszenie dawki musiało wybić estro do poziomu w którym odczuwam negatywyne skutki. Jeśli co jakiś czas będą pojawiać się takie problemy to zdecyduję się [...]

[...] również takie rozwiązanie pod uwagę, ale w sumie do wczoraj to rozwiązanie które proponowałeś, czyli 0,1 ml letrozolu w połączeniu z 1 ampulka teścia co 5 dni dawało bardzo fajne rezultaty. Zmniejszenie dawki musiało wybić estro do poziomu w którym odczuwam negatywyne skutki. Jeśli co jakiś czas będą pojawiać się takie problemy to zdecyduję się [...]

[...] również takie rozwiązanie pod uwagę, ale w sumie do wczoraj to rozwiązanie które proponowałeś, czyli 0,1 ml letrozolu w połączeniu z 1 ampulka teścia co 5 dni dawało bardzo fajne rezultaty. Zmniejszenie dawki musiało wybić estro do poziomu w którym odczuwam negatywyne skutki. Jeśli co jakiś czas będą pojawiać się takie problemy to zdecyduję się [...]

Pogody mają być teraz fajne

[...] , że trenowanie partii raz w tygodniu mija się z celem zaś mam kilku znajomych w tym jednego w pracy który trenuje klasycznym splitem partię raz w tygodniu i Ci ludzie mają fajne sylwetki i progresują. Czy ten split klasyczny jest aż tak zły ? Waszym zdaniem trenowanie 3 razy w tygodniu ma sens czy raczej go nie ma ? przyznam , że trenowanie 3 x [...]

[...] w treningu, bo jednak długie biegi w lasku mają elementy marszu, a tu nie było odpoczynku pod górę tylko cały czas bieg. Zmęczyło mnie %-) Przy okazji znalazłam na Staravie fajne tygodniowe podsumowanie kilometrów, czasu i przewyższeniami, coś czego mi brakuje w Garminie i co wpisywałam do tej pory do tabelki w exelu ;-) a tu proszę, wszystko [...]

[...] , że gdybym miał dokładać ćwiczeń to trening trwałby chyba z dwie godziny i byłby mega przeładowany a takim splitem trenując klatkę mógłbym się mocno na niej skupić i dać fajne ćwiczenia abym czuł satysfakcje z jej przetrenowania podczas sesji, dlatego mam coraz to większą ochotę potrenować splitem. Tak samo chciałbym poprawić triceps a [...]

a chyba coś z deklem bo lubię ten typ urody (tz. z deklem mam coś na pewno ale nie o tym nie o tym) takie obfite angielskie przechodzone sztuki wydbane i wypucowane fajne a jak tam życiorysy koledzy ? wiedzie się , czy wiedzie się nie ?

[...] lub poszukam czegoś innego. Sprawdzałam kilka miejsc w których lubię przepisy ale ciężko coś znaleźć żeby przy ok 1800-1900 kcal było ok 100 gr białka. Może znacie jakieś fajne gotowe jadłospisy?? B. 1. Przysiad 12/10/8/6 R. 20 40 45 50 55 R. W 20 25 40 45 50 50 R. 20x2 40 45 50 50 R. 20 25 40 45 55 60 2020r. 2. Wyciskanie hantli stojąc [...]

Super serie, drop sety i wszelkie zwiększanie intensywności jest fajne ale np. 4 tyg ON 4tyg OFF. Ja się zajeżdżałem robiąc cały czas swoje 100%n odcinka, odcinka ciągła. Do niczego to nie prowadziło prócz przeciążenia CUN, mnóstwo stanów zapalnych, trzymanie wody podskórnej w sporej ilości. Regeneracja jest ważniejsza uważam niż szaleńcze [...]

Super serie, drop sety i wszelkie zwiększanie intensywności jest fajne ale np. 4 tyg ON 4tyg OFF. Ja się zajeżdżałem robiąc cały czas swoje 100%n odcinka, odcinka ciągła. Do niczego to nie prowadziło prócz przeciążenia CUN, mnóstwo stanów zapalnych, trzymanie wody podskórnej w sporej ilości. Regeneracja jest ważniejsza uważam niż szaleńcze [...]

[...] w tym kierunku nie zrobiłam. Więc tak sobie kminię jak przy tym ograniczonym zasobie (czasu wolnego, energii i siły woli) sobie pomóc. Ale pomysł z dokładniejszym szablonem może się sprawdzić. Nawet się do tego zabierałam ale usunęłam sobie takie fajne pliki które kiedyś zrobiłam do przeliczania źródeł białka i węgli i już mi zabrakło zapału :)

[...] dużo zależy od celu jaki sobie wyznaczamy. A reasumując zajeżdżanie się na maksa nigdy nie było i nie będzie dobre. A co do świeżego powietrza to u mnie wygrywają rolki w tym momencie już udało mi się zrobić trzy fajne przejeżdzki i po tej zimowej agonii w czterech ścianach na samą myśl chce się pomykać dalej leśnymi asfaltowymi dróżkami :-)

Pewnie, możesz sobie spokojnie wykonać trening kontrastowy mając gumę, którą możesz pracować izometrycznie, dynamicznie. Dodatkowo pauzy w pozycjach dają też fajne efekty kontrastowe.

Aj Tomek , tam bez sensu się wkurzać bo i tak nie ogarniesz większości ludzi xd , Niektórzy to jeszcze sto lat za murzynami i nigdy nie zrozumieją co jest co i dlaczego tak a nie inaczej. Podstawy z sfd/allnutrition działają fajnie więc po co walić kasę na marki ze stanów gdzie nic innego w środku nie znajdziemy? Tyle że fajne logo :)

Prognozy fajne ale nierealne :-) Miejscówka na korytarzu całkiem spoko.

takie fajne zdjecie znalazlem, niekoronowany mr olympia z lat 90 vs swiezy ex mr olympia i poza brzuch/uda. po dzisiaj dzien nie wiem jak nasser nigdy nie mial tego tytulu, szczegolnie w 97 i jak curry mogl ten tytul zdobyc, nawet w tak kiepskiej obsadzie... /SFD/2022/3/23/c5c9508d71df493096066e2db373564a.jpg

. /SFD/2022/3/17/c67a3fd3228b4fb292212133d7587872.jpg /SFD/2022/3/17/7ced4fc4c2f440629406fb7e721f692a.jpg Co to za naleśniki ? Naleśniki na wytrawnie własnej roboty. Leje bardzo cienko i piekę że chrupią jak złoto :-) Fajne bo wychodzą mi low fat. Białka jaj + mąka + bazylia tymianek, pomidory suszone, oregano, czosnek, sól (sporo), pieprz i [...]

Witaj. ogolnie joszka+kofeina, czy efka+kofeina to bardzo fajne polaczenie uzupelniajace sie wzajemnie, jednak polaczenie joskzi i efki moze byc juz ryzykowne z punktu widzenia pracy serducha, cisnienia krwi itd. Druga sprawa to efektywnosc takiego polaczenia, faktynie ono moze sie sprawdzic, jak chcemy zejsc naprawde nisko z fatem. Osobiscie bym [...]