fajne

Ooo fajne fotki.jezeli tutaj on ma slabe ramienno promieniowe to ja mam 30cm k****a.

fajne paczka z prezentami

[...] drze @-) robiłam jeszcze brzuchy 3 serie po 15 razy cc Jakie to jest irytujące ,zaraz kończą mi sie siły ,więc po treningu aby 15 min na bieżni bo ledwo łaziłam. Ćwiczenia fajne ,jakie lubie ale ciężary dobrałam tak że 3 seria to ledwo do 15 dobiłam. Dzis byłam ze swoimi córkami u lekarza po skierowanie na badania krzywej cukrowej ,córki maja [...]

Witam ponownie . Mało czasu było i brak dostępu do komputera . Weekend spędziłem w stolicy gdzie zrobiłem 2 bardzo fajne treningi . Następnie poniedziałek wolny i cąły spędziłem na uczelni po czym wtorek i dzisiaj ponowne 2 treningi . Niestety sesja się zbliża i egzaminów tyle jeszcze nie widziałem więc trzeba się wziąć za robotę :) TRENING [...]

Hammery są bardzo fajne a co wiecej maszyny te mają pewnie więcej lat niż ja i zrobione są ze starych linkowych maszyn . Chłopaki coś pospawali i wyszły super hammery :) TRENING NIEDZIELA BARKI +BICEPS+TRICEPS 1.Wyciskanie na maszynie 5x12 2.Wznosy hantli na boki zza bioder 4x,max 3.Przyciąganie linek z wyciagu dolnego do brody 4x15 4.wznos [...]

[...] z Eve, miesni na tym zdjeciu nie ma jakos specjalnie. Wiec przy takich kcal, doborze skladnikow zywieniowych, ilosci kardio to nic z Ciebie nie zostanie. Oczywiscie dla mnie fajne miesnie to nie wiem, Ashley Horner, Erin Stern, dla innych Anja Rubik. Kazdy inaczej na to patrzy i ok. Po prostu mozesz sie zajechac, czego Ci nie zyczymy. Zmieniony [...]

[...] + 150 g pieczywa graham z kurczakiem i warzywami 3.150 g twarogu półtłustego + 25 g migdałów + ciastka owsiane z miodem (z piekarni, ale trzeba przyznać że bardzo fajne jakościowe ) 4.85 g ryżu basmatii + 230g indyka + warzywa 5.85 g ryżu basmatii + 230g indyka + warzywa 6.20 g BCAA + 75g carbo 7. 85 g ryżu basmatii + 230g indyka + [...]

[...] szerokość barków 2podciąganie bez progresu juz od dłuzszego czasu 3truhters nie lubie tego ćwiczenia bo mnie kolana bola i strzelają a wyciskanie jest męczące ale to jest fajne ćwiczenie jak sięnie ma czasu na trening. 4wzniosy tez bez większego progresu ale tu czułam bicki oraz napinając sie mięśnie pleców 5plank był w jednej serii z [...]

[...] , jedzenie w pudełkach przez cały dzień . 7 godzin w pracy uczelnia i trening który wypadł obłędnie. Jutro jeszcze ma dojść wsparcie od hi tec więc szykuje się na prawdę fajne 6 tygodni przygotowań do Sopotu :) TRENING BARKI +BICEPS+TRICEPS+CARDIO 1.Wznosy hantli na boki 4xmax + drop set 2.Wznosy ramion z wyciągu dolnego przed siebie 3x15 [...]

no troche doswiadczenia by sie przydalo ale masz wazny cel alka w mpj i tam juz teraz musisz sie skupic i robic wszystko zeby bylo jak najlepiej a fajne jest to ze to jeszcze nie ostatni sezon w juniorach

Na sztandze 220 kilogramów :) Dzisiaj zgrabnie i szybko poszedł trening małych partii. Nabicie całkiem fajne już widać . jeszcze max 2 tygodnie i podkręcam wszystko na jesień :) TRENING BARKI+ BICEPSY + TRICEPSY 1.Wznosy hantli na boki 4xmax 2.Wznosy ramion z talerzem przed siebie 4x20 3.Wyciskanie na hammerze 3xmax 4.Przyciaganie uchwytów z [...]

Też je próbowałam fajne są :-) a widziałam też takie mini z algami morskimi. /SFD/Images/2016/7/10/72a2273b05654f9ca85537d06f8ccbfb.jpg chyba 3 zł o ile dobrze pamiętam, w intermarche Były też takie pakowane po 30g - jaglane z czarnuszką (chyba z czarnuszką) - jaglane z amarantusem - i bodajże quinoa Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-07-10 [...]

praga mega przezyce bedzie czesi potrafia robic fajne imprezy kulturystyczne

[...] dzień zrobiliśmy około 20 km marszobiegu co zajeło 7 h wszystko w terenach górskich. Na siłowni udało mi się zawitać az 4 razy co mnie bardzo cieszy, pompa super i treningi fajne . Spałem tam jak dziecko także moc zawsze była. Teraz jeszcze 3 dni świątecznej laby i wracam na maks obroty żeby dobudować mięcha w te kolejne 4 miesiące :) Łapcie [...]

W lidlu bardzo fajne frytki, grubsze i bardziej chrupiące niż te "klasyczne", który były zawsze wychodzą podobnie jak "belgijskie" /SFD/2017/1/2/1e14086884bd4134bde9ad5c5ccf7def.jpg

W lidlu bardzo fajne frytki, grubsze i bardziej chrupiące niż te "klasyczne", który były zawsze wychodzą podobnie jak "belgijskie" /SFD/2017/1/2/1e14086884bd4134bde9ad5c5ccf7def.jpg Fryty po upieczeniu /SFD/2017/1/5/1350da574516485196247964edd0c0f6.jpg /SFD/2017/1/5/de6d9d5be8d7459fbbebc202674c1e8a.jpg

Może po prostu powinnaś sobie znaleźć jakąś inną formę aktywności - na przykład pływanie, może rower. Nie wszyscy mogą/muszą ćwiczyć siłowo - owszem to fajne narzędzie do kształtowania sylwetki, moim zdaniem najefektywniejsze, ale też nie jedyne. Pomyśl pod tym kątem. Poza tym standardowo masz głodówkę - biorąc pod uwagę że ciężko pracujesz. Ale [...]

Ja tam pizze w każdej postaci uwielbiam ;D. Nawet kupna nie pogardze ;p Pizza z patelni też fajne rozwiązanie, piekarnika nie trzeba grzać a w smaku też pycha ;)

Zgadza się, walki z zawodnikami z innych kat. wagowych to rzadkość i walka z kimś niżej nie jest wielkim wyzwaniem. Gdyby takie propozycje składał Johnson to bym rozumiał,a le TJ tak na prawdę trochę cwaniakuje. Ma przewagę i po walkach z Codym wie, że może ubić Myszę. Dla mnie trochę nie fajne zachowanie.

[...] swoje tańsze napoje pod swoją marką ma je "zero" ostatnio w mili kupowałem ale nie pamiętam nazwy, Volcano czy coś smaki lemon, orange i oranżada, w kauflandzie też całkiem fajne są lemon smaczny tylko pachnie trochę płynem do naczyń :-D a no i jeszcze mam faworyta z auchana gazowany napój truskawkowy i jabłkowy (niegazowane też są) - oba [...]