fajne

też te saszetki do wody mam z tej strony, w ogóle od jakiś dwóch tygodni jestem chyba ich głównym sponsorem, oblukaj sobie też batony bo mają na prawdę fajne do tego mają dużo błonnika i jak mam problem z opróżnieniem to akurat jak znalazł :-) Batoniki to zawsze był drogi biznes {{:-( Raczej skusze się na własne na bazie masła orzechowego, oleju [...]

[...] to polecam wlasnie takie robic. Na drazku tez testuj rozne wariacje chwytu (Szeroko nachwyt/podchwyt ; Chwyt mlotkowy itp.) Wrzuć coś na plecy na wyciągu jak masz mozliwość. Daj zamiast tych superserii na barki jakies cwiczenie na przód i tył barków w 3 seriach jakies lekkie. A tak ogolnie to skup się na diecie i ciśnij. Efekty beda fajne ;p

[...] na ciele. Kolejne, na których mam w planie wystartować to wrzesień w Zielonkach pod Krakowem. Tak w ogóle to medale jak na razie najlepsze w Rudzie Śląskiej! Są na prawdę fajne, ciężkie, masywne, sporych rozmiarów i super wzór. W Kielcach to jednak nie to, trochę odpustowy medal, pleksi + naklejka :) Może kogoś zainteresuje taki krótki opis i [...]

[...] mogę znaleźć na necie. Trochę chyba jednak głupio startować bez koszulki w zawodach sprzętowych bo w wynikach może to śmiesznie wyglądać. A przecież nie pojadę jak łajza z nadzieją, że mało dziewczyn będzie. Znalazłam za to jak wyglądały medale z Sosnowca na żywo i faktycznie bardzo fajne. Zmieniony przez - Nina000 w dniu 2016-04-24 16:53:49

[...] żeby się odprężyć) Sobota: - Niedziela: -Siłownia W sumie tym planem idzie mi całkiem nieźle, może jedynie ten crossfit wrzucę gdzieś w poniedziałek lub wtorek bo 3 dni z rzędu nie jest fajne ale teraz konkretnie: 1) Czy plan w miare ok? 2)W połowie maja zamierzam robić redukcję tkanki tłuszczowej, mogę dorzucić do tego planu 2/3 razy bieganie?

Fajne zestawienie. Gale w MGM Grand Garden Arena w 2105 i 2016 r. (widzowie i wpływy z bramki) UFC 197 – Jones vs. OSP (11,352 – 2.3 mln) UFC 196 – McGregor vs. Diaz (14,898 – 8.1 mln) UFC FN 82 – Hendricks vs. Stephens (7,422 – 1.43 mln) UFC 195 – Lawler vs. Condit (10,300 – 2.0 mln) UFC 194 – Aldo vs. McGregor (16,516 – $10.1 mln) UFC 191 – [...]

fajne jest wyciskanie tzw. gilotyna:) tylko trzeba byc ostroznym

24.04.2016 Krótko napiszę, bo i bieg był krótki ;) Po zeszłotygodniowej wpadce dziś chciałem powalczyć. Warunki pogodowe bardzo fajne, bo przede wszystkim chłodno (właściwie to zimno). Plan był taki, żeby powalczyć o życiówkę, ale nie wyszło. Już na chłodno kalkulując - nie do końca miałem prawo o niej myśleć, bo w zasadzie dopiero na początku [...]

Dla mnie konkurencję typu występ w bermudach są o tyle fajne, że nie trzeba być ogromnym koniem żeby stanąć na scenie ;-) Ja nie neguję żadnej kategorii, bo uważam że jak mnie któraś nie interesuje to mogę porostu sobie wtedy zjeść, korzystać z innych atrakcji targów itd ;-) Każdy ma wybór.

Cyknąłem wczoraj fotkę poglądową, bo znalazłem w końcu w miarę fajne miejsce z dobrym oświetleniem ;) Ogólnie to siedzi sporo fatu w dołu brzucha, ale niestety lepiej by to wyglądało gdyby nie ta skóra ;/ /SFD/Images/2016/4/25/75231f5fd62e4152b6cb392fe4323571.jpg Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-04-25 08:03:40

fajne jest wyciskanie tzw. gilotyna:) tylko trzeba byc ostroznym To fakt. Mocno daje po barkach

Na razie to bym po prostu zaczął ćwiczyć - dla tego zdrowia i wzmocnienia mięśni. Trzymając kaloryczność tak jak radzi Kebula można osiągnąć fajne efekty.

Wooooow ale fajne :P

[...] - właśnie tłumaczyłam Ci, że nie rozumiesz tego co przytaczasz. Nie rozumiesz sensu informacji na jakie się powołujesz. Zwróćił na to też uwagę Sajonarah.. A gdy wrzucam fajne badanko tlumaczace ze zanizone t3 podczas diet ketogenicznych wcale nie ma wiekszego znaczenia, to pada ,, skoro jestes taki hop to miej nisko t3 i zobacz jak sie spala [...]

[...] plan juz pod przyszly rok - na bieg na 100+ km. Ona bedzie przygotowywac sie celowo, a ja pobiegne z nia "przy okazji" z treningu do podwojnego IM - wybierzemy sie w jakies fajne miejsce, trwa typowanie. Taki dlugas to jej marzenie tak jak moim jest 2x IM - trzeba wiec siegnac po te marzenia. Malo czasu dzis, zdazylem zrobic tylko dlugie [...]

A ja brzuch ładuje dość mocno i efekty są. bazowałbym na 3 cwiczenia na miesien prosty brzucha i 2-3 na skosy w 3 seriach wszystkie zakres 12-8. Bardzo fajne cwiczenia mozesz wybróbowac: Dragon Flagi Swing to front lever Wycieraczki Crunch'y Pełne młynki w zwisie na drazku (Obroty 360 stopni nogami)

Bomba. I do tego makro fajne. :)

idzie lato 8-) tylko jakos nie moze dojsc :) /SFD/Images/2016/4/26/bff073535c73449bb9e9fb8e6704e4a3.jpg to nasze ulubione miejsce ,jak swieci slonce jest naprawde fajne ,jak swieci {{:-( /SFD/Images/2016/4/26/e27d5ac132ac4b2abe31eb095d77d777.jpg Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-04-26 06:13:45

[...] coś w rodzaju jelitówki :-( mam nadzieję, że za mocno nie wymęczy cholera... Ale to życie po prostu: planuj ile chcesz, a ono zaplanuje za Ciebie ;-) Heinz, widziałem że czytasz run around the lake. Sudecką Setkę naprawdę serdecznie polecam, świetna organizacja, bufety i pakiet, na pierwszy start 50+ idealny bieg. I fajne widoki dookoła :-)

Dzięki Panowie :-) Jakoś się udało :-P Krystian, jeszcze na pewno będzie nie jedna okazja :) Krótko podsumowując, ciśnienie już ze mnie zeszło. Muszę przyznać, że miałem dużą presję przed tym startem. Wiedziałem czego się ode mnie oczekuje, nie mogłem dać ciała. Tym bardziej, że przyjechało do Kielc kilkadziesiąt osób z łodzi, żeby mi kibicować. [...]