fajne

wiecie co to za babka na tych dwóch fotkach ze szwarcenegerem?? Foty fajne, dziwi mnie tylko ze tak mimo upływu lat muskulature ma identyczna jaka miał... pozdro!

[...] i w pasie, w talii przybywa kilka cm ;-). Poza tym dzień cyklu też ma znaczenie... Wczoraj zrobiłam sobie zdjęcia, tak dla siebie z ciekawości i dla motywacji (jak zobaczę fajne efekty to będę chciała więcej)... no i przyznać muszę że różnicy nie widzę- no może minimalną w pasie. Zdjęcia mnie zmotywowały, choć trochę inaczej niz myślałam ;-) [...]

[...] Co poza tym - od poniedziałku piję z rana szklankę przygotowanej wody z sokiem z połowy cytryny. Efekty? Na razie takie, że mam fajne poranki, bo uwielbiam kwaśne rzeczy i taki soczek z rana jest cudowny :-D Miska na dzisiaj dokładnie taka sama jak ta z wczoraj. Wczoraj zamiast treningu na piłce [...]

[...] dziwne było uczucie, jak kilka dni pod rząd zero bólu głowy, nic, tak jakby mi tą głowę w ogóle obcięli :P Piękna sprawa. Także pod kątem samopoczucia na plus! A teraz mniej fajne skutki - przede wszystkim zaczęły mi się włosy zdecydowanie bardziej przetłuszczać. To samo z cerą. Od zawsze miałam problemy z cerą, długo trądzik leczyłam, ale ze 2-3 [...]

[...] Zmiana nawyków wyjdzie na dobre chociaż też mam wrażenie że to niesprawiedliwe że ktoś się zupełnie niczym nie przejmuje i dobrze wygląda i jest zdrowy a inny ktoś tyle się musi starać :) W Święta pewnie ciężko będzie przestrzegać takiej diety ale miej to na uwadze żeby nie szaleć za bardzo bo cierpienie w tym okresie też nie będzie fajne :)

widziałam tu na forum fajne tabele porównujące wymiary , gdzie taowe są? Bo w dzienniku pomiarowym nie ma porównania chyba

hej! ...mi tez chleb nie wyrósł po tych 2h, ponoć nawet do 4h powinno sie czekać -az wyrosnie ;) Mój chleb nie wyrósł, po upieczeniu był cięzki i zbity, jak zakalec -ale i tak smaczny :-D p.s. fajne animki %-)

[...] lekturę od Rudej :-)) A i tak zrobiłam co zrobiłam. Próbuję robić to co w instrukcjach a i tak zawsze wychodzi katastrofa %-) Rozciąganie będzie codziennie , całkiem fajne te z filmiku od Rudej. Bardzo dziękuję za porządną instrukcję };-) Jak robię te "przysiady" to zawsze TŻ mnie asekuruje z tyłu i nie potrzebne mi stojaki dlatego [...]

Oj wprowadziłam wszystkich w błąd %-) policzyłam cm razem z wagą }:-( z cm ubyło 61.3 cm a nie 71cm co i tak mnie cieszy 8-) Nie robiłam jeszcze żadnych zdjęć porównawczych , chciałabym zostawić ten smakowity kąsek na 3.08.14 (za trochę ponad 2 miesiące) kiedy to minie 6 mcy :-> to dopiero będzie fajne podsumowanie :-D

Dzięki dziewczyny za miłe słowa };-) Fajne uczucie Obliques dziękuję za te słowa , wiem że jeszcze sporo pracy przede mną ale co jak co to to forum jest bezcenne. Podejrzewam że gdybym nie prowadziła dziennika to kręciłabym się w kółko albo w ogóle tyła dalej. Wiem że jestem na rege ale już myślę co będzie po niej %-) przejrzałam treningi do [...]

Dzień 184/236 DNT Dzień 185/236 DNT micha jak widac mocno niedojedzona , ale miałam jakieś chwilowe rozstrojenie żołądka i problemy związane z wc. Dzień 186/236 DNT Ale mnóstwo latania bo mama się przeprowadzała i dźwigałam różne rzeczy , biegałam pół dnia po schodach. Od poniedziałku wracam do treningów (jeżeli sytuacja ze stratą wzroku pojawi [...]

[...] owocujące punktami u sędziów akcje, ale nie będzie w stanie tak naprawdę zrobić krzywdy przeciwnikowi. No nic, moja strata - za lenistwo się płaci, hehe. Inne walki też fajne. Mały Nog miał szczęście, bo równie dobrze walka mogła być oceniona na jego niekorzyść. Pracować zaczął dopiero w 3 rundzie. Szkoda, że Brilz przegrał - sympatyczny i [...]

fajne,fajne.

[...] lezac Podciaganie na drazku ew. Wioslowanie Superset: Uginanie stojac + Odwrotne pompki +brzuch, lydki W zasadzie tyle, wiecej nie trzeba. I teraz mozesz zrobic bardzo fajne rozwiazanie, jesli dysponujesz tylko takim nakladem mianowicie bawic sie zakresem powtorzen na przestrzeni dni, zalozmy ze w poniedzialek robisz 3 serie po 8 ruchow, w [...]

Wcale bym sie nie zdziwila Ja juz tutaj w DK, spotkalam 2 fajne dziewczyny, ktore "znam" z pewnego forum Mieszkaja w tym samym miescie

[...] Twoją dietę, człowiek się przekonuje, że nie są konieczne jakieś restrykcyjne ramy, aby super wyglądać Jarenka, trzymam za Ciebie kciuki, abyś skończyła redukcję z takim efektem jak tą poprzednią masz fajne podstawy po E7, a z Twoją konsekwencją nie będziesz miała raczej problemów zresztą już widać, jak ładnie spadają Ci obwody trzymam kciuki

Fajne sa takie wydłużone wytrzymałości pot się leje a człowiek skacze i wchodzi skacze i wchodzi... ----------------------------------------------------------------- Trening Trening mieszany nie chcialo mi sie jako tako nog robic 1. 3x10 Martwy ciag na 40% =52kg 2. 5x4 Martwy na jednej nodze 2 sztangielki po 5kg/10/12/14/16kg 3a. 5x6 Swing 21kg [...]

Ale fajne wiosło <---ZAWIŚĆ&#174;

Fajne treningi, Pani Izabelo . Pozdrawiam ciepło .

[...] 3x 10 (30sec): x10 / 5kg x10 / 10kg x10 9. Aeroby 20 minut, orbi: 135-145Hr. Czas treningu łącznie z aero: 54 min. **************************************************** Mam fajne zakwasy po wczorajszym treningu, szczególnie na przywodzicielach. Zaczynam juz powoli czuc skutki ujemnego bilansu kalorycznego, jedna kawa dzis wpdała, trzymała mnie [...]