fajne

[...] do drugiej serii i dopiero po drugiej odkładasz stos, efekt najszersze płoną. Robiłem cztery takie podwójne serie. W planie jest też nowe ćwiczenie high pulls. Bardzo fajne dynamiczne ćwiczenie, polecił mi je między innymi mój fizjoterapeuta. Sporo jest różnych technik wykonania tego, ale najważniejsze dla naszych barków jest to, żeby [...]

[...] nagroda przechodzi na kolejnego uczestnika) 5) Wszystkie 3 prace zwycięzkie zostaną zebrane w jednym temacie i podwieszone w dziale aby mogły z nich korzystać osoby początkujące. Nagrody są bardzo fajne, czasu też na napisanie treści jest więc zapraszamy do działania bo konkurs jest dla Was. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2016-08-30 20:58:22

buehe BIGOS Fajne Myslalem ze do bigosu wrzuca sie troszke wiecej skladnikow... ---------------------------- Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl Zapraszamy do działu-http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=120&forum_title=Nasze+hobby ^^^Ostatnio sporo zmian więc sprawdż co sie dzieje ^^^ [...]

za***isty topic trzeba bedzie przetestowac jakas pizze za jakis czas zapodam jakies fajne przepisy...

[...] doskakać jakiejś poważniejszej ilości powtórzeń do końca bo albo skakanka mi zahaczała o nogi i musiałam zaczynać od początku, albo siekała mi po udach zostawiając "fajne" czerwone szramy - i też musiałam zaczynać od początku . Teraz po iluś tam -dziesięciu treningach się naumiałam i serie mogę ciupać praktycznie bez przerwy [...]

Witam po raz pierwszy Macie jeszcze jakies inne fajne dania do polecenia? :) Może jakieś koktaile lub dania inne niż coś z piersi? :) Pozdrawiam

ano, fajne, przydatne trzeba nagrodzić.

Hmmm... Zimerek nie bardzo rozumiem twojej odpowiedzi nie zmierzałem do tego. Dobra mnie to gila cwicze wedłuf a6w. Dzis zrobilem juz cw z 2 dnia :D fajne cwiczonkaa a wieczorkiem trenuje parkour (amatorsko oczywiscie) moj bmi wynosi 23 ( http://kaliszok.republika.pl/bmi.htm )<== oto stronka gdzie mozna sobie zmiezyc, i mam nadzieje ze sie [...]

odkopuje no wiec dobra, to kto ma jakieś fajne przepisy jeszcze?ja oczywiście również postaram się cos tu wrzucać Dzisiaj proponuje...ryz na rożne sposoby, dla tych dla tych, którym normalnie ugotowany się znudził lub mają ochotę na coś niebanalnego RYŻ ZAPIEKANY Z POMIDORAMI I PAPRYKĄ Składniki: 600 g pomidorów, 300 g papryki 100 g ryżu, 2 [...]

Fajne tylko trzeba wybrac się na zakupki,bo moja lodowka swieci pustkami;-( A ja mam ciąg dalszy ryż Potrawka ryżowa Składniki: -torebka ryżu brązowego -1czerwona papryka -dymka -10dag pieczarek -10dag kiełków(mieszanych) -15dag groszku -sos sojowy -przyprawy wykonanie: Ryż gotujemy.Papryke i dymke kroiy w kostke.Pieczarki na cwiartki. [...]

[...] z tym dobrze. Przez prace nad sobą i sport mam teraz przyzwoitą sylwetkę. I nie zamieniłbym się z moimi wyższymi ,patyczakowymi kolegami, którzy zawsze mają problem z kupowaniem butów. Podpowiem Ci ,że jest takie fajne ćiwczenie "robie mostka tyłem przy drzewie/filarze" . Doskonale to prostuje sylwetkę tak samo jak bieganie.

fajne przepisy na tunczyka sog polecial a co do tunczyka to ja robilam dzisiaj cos takiego: puszka tunczyka,lyzka sera feta, kwaszony ogorek,kawalek pora,troche kukurydzy z puszki,natka pietruszki i przyprawy. Co trzeba to kroimy i wszystko mieszamy.Dodajemy do tego troche jogurtu naturalnego i jeszcze mieszamy. Mozna szamac zeby bylo bardziej [...]

kurde fajne przepisy chyba zaczne cos kombinowac z tymi daniami bo naprawde z tego co tutaj napisane jest to niezle cuda powstaja. Ja robie standard piersi do wody ryz tez i jem jałowe. Generalnie to przepisy na tunczyka juz podejrzalem ... na piersi tez... a ale ni cholere niemoge podpasowac sobie czegos pod platki owsiane na sniadanie... Hmm..

fajne prostowniki

220 na pełny przysiad masaka i to jeszcze w serii :) szacun fajne rozstępy pozdro

fajne mieśine :D

Marcin jest extra ale nogi powalaja!! Tatoo tez fajne sog duchowy, bo abona chwilowo nie ma Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-06 20:34:09

[...] spiecia miesni brzucha polaczone z aerobami?. Przyznaje 6 w jest bardzo nuzace, i czesto miedzy seriami dodawalem inne cwiczenia dla ich urozmaicenia . Jedyne co jest fajne to charakterystyczne swedzenie w brzuchu, po kilku godiznach po treningu i nastepnego dnia ktore powoduje ze az chce sie dalej cwiczyc. Mam 186 cm wzrostu i waze 77 kg. [...]

[...] szybciej wyleczyc nalezy jak najwiecej trzymac rane na powietrzu - tzn nie masz wystawiac stopy za okno ale wystarczy ze zdjemiesz opatrunek. do chodzenia wystarczy jakis gazik i na to plaster, ale staraj sie chodzic jak najmniej, zreszta pewnie nie jest to zbyt fajne uczucie. kilka dni i po sprawie. moczenia nie polecam bo to opoznia gojenie.

fajne szczyty bicepsów