fajne

[...] kilometrażem i małymi możliwościami bo wtedy mniejsze ryzyko kontuzji bo to jednak trochę inny rodzaj biegania. Ale to Ci pewnie powiedzą fachowcy. Bieganie "naturalne" jest fajne. Mi się spodobało ale ja zaczynałem od bardzo kiepskiego kilometrażu więc nie musiałem ciąć kilometrów żeby się przestawić a takie były kiedyś zalecenia. tak naprawdę [...]

hehe fajne masz te pomysły na cardio :-)) ważne że skuteczne

[...] no cóż. Mam różne przemyślenia. Czy zrobić rekomp miesięczny, czy dalej lecieć. Cholera wie. Z jednej strony jest mi dobrze jak jest, nie ma ciśnienia na jedzenie, treningi fajne, z drugiej jednak kosa by się przydała. Fetu jest dużo jeszcze... Miska good. Trochę głodny na wieczór ;-). Okno 10-17. [...]

taki mały offtop, popka ogólnie nie trawię, ale szacun bo 200 wypchnął z klaty %-) tez za Popkiem nie przepadam, ale akurat te kawalki sa fajne, bo dosyc smieszne ;-)

Kojarzy ktos meskie spodnie obcislaki dlugie w fajne wzorki gdzie mozna dostac?

swego czasu trec miał fajne, ale teraz to już nie wiem nawet

o fajne

[...] i jutro poćwiczę wg Twoich wskazówek, a na środę umówiłem się do Leona, zgodnie z sugestią. To znaczy do klubu Leon, zajmie się mną jakiś Maciek. Zobaczymy, ponoć Maćki to fajne chłopaki:) Simple & Sinister? Hm... Lepiej może zrób sobie Program Minimum na rozruch. Potem ROP. A potem sam zobaczysz :-) Muszę poszukać po jego książkach, wolałbym [...]

wiecie czy gdzieś teraz są na promocji jakieś fajne koszulki (bokserek) na siłkę? :-)

Z punktu widzenia przetrwania w lesie robi bezsensowne rzeczy%-). A tak to fajne.

[...] touches (razem) 10/8 tiger bend pushups 15/15/14 dips on chairs 10/10 full body dips 16/16/14 wide/inner pushups (razem) 16/16 backward dips on ledge 25/21/18 pushups (max) Trening wykonany nawet całkiem fajne wyniki siadły wczoraj :P Tylko brakło mi czasu i w ostatniej serii zrobiłem tylko co 2 ćwiczenie ale ogólnie dobrze jest ^^

Cześć Agatka.Nie jest tak źle Ae sny masz fajne tylko czemu takie niemiłe.Ważne że są postępy.Będą szły powoli bo zaczęłaś praktycznie od zera.ale każdy kiedyś tak zaczynał.wiec wytrwałości i twardości Ci potrzeba.A z tego co cie zdążyłem poznać potrafisz .

Gratuluję wszystkim Paniom. Bardzo fajne fotki były.

Przepisy może nie do każdego bo się zamęczysz ale chociaż podpisuj co jest co żeby było wiadomo o co pytać :) Fajne, kolorowe jedzenie, podoba mi się i będę zaglądał.

bardzo fajne łap soga

Witam. Mam kilka pytań. Za około 2/3 tygodnie zaczynam chodzić na siłownie. Przez ten czas chciałbym trochę poćwiczyć w domu. Interesują mnie jakieś fajne i przyjemne ćwiczenia na brzuch i klatkę. Czy może mi ktoś takie podać? Dodam, że nie posiadam żadnego sprzętu do ćwiczeń. Za te 2/3 tygodnie chciałbym zacząć brać jakieś spalacze tłuszczu. [...]

[...] czekam na fotki kolejnego deseru ;) Co do tego filmiku to nie możesz np sam sobie gdzieś w kącie ustawić tel? Z tego co widziałam u innych osób z działu to taką metodą też fajne ujęcia idzie uchwycić. Wiadomo, prosić się nie ma co- popieram takie podejście. Dobra a placki ziemniaczane jak robiłeś ? )Do czego to doszło, żeby kobita faceta o [...]

[...] Na tym pewnie posiedzę trochę dłużej. Uginanie - tutaj też pewnie zastosuję rampę/progresję. Regres z wolnym ekscentrykiem zniszczył dwugłowe. Modlitewnik jednorącz - b. fajne ćwiczenie, możliwe, że załatwię sobie modlitewnik na domową siłkę :-) /SFD/Images/2015/6/23/cbc8644569944bcfb94dcd686055df18.jpg Zmieniony przez - patryx-13 w dniu [...]

fajne że wrocilam mam nadzieje że wypoczeta jestes i checi do treningow wrocily;) przy okazji chcialam poznac Twoja opinie co do treningu siłowego naczo bo widzialam w dzienniku że robilas takie. jakies odczucia masz ?

[...] 250ew. Myslalem o czyms takim: Metka 1-6 40mg ed (pierwszy raz bedzie leciec wiec nw zabardzo jak z oslonkami) Deca 1-18 500mg (mega dobrze dziala u mnie na stawy + fajne mieso) Blod 1-22 750mg (tez bede to leciec 1 raz, podobno mega nabicie, apetyt, zobaczymy co to bedzie) Enan 1-24 750mg (wiadomo baza kazdego cyklu) Oczywiscie badania [...]