fajne

[...] 4x6 3.4s 10p 4.zostaje 5.zostaje Wrzucam obiecane zdjęcia. Brzucha nawet nie miałem siły napiąć, po treningu po prostu padłem na twarz i leżałem 5min na podłodze, mega fajne uczucie. Po tych zdjęciach jak myślicie? Co z tą ginekomastią? Jest czy jej nie ma ? Mi się wydaje że to tylko zebrany fat bo cały mięsień piersiowy nie idzie do przodu [...]

[...] samej keto może pomyślę nad ostatnimi tygodniami jeśli obecny podział przestanie działać, ale oby do końca redukcji taki podział działał to Mega zadowolony będę. W sumie to fajne urozmaicenie diety : raz przewaga węgli, raz tłuszczy ;) Trening z rana zrobiony, gdyż dziś popołudniówki zaczynam. Trening zajął mi z rozgrzewką 90 minut, zrobiłbym [...]

Kusiło mnie żeby zaatakować 110kg,ale zabrakło jaj. Dzisiaj jeden z coachów na mojej siłowni który wychodzi w MP Polski w kulturystyce powiedział fajne zdanie " Co robisz gdy nie ma Twoich ciężarów bo ktoś zabrał? Bierzesz cięższe";-) zapamiętaj;-) bez jaj nie ma kołaczy czy jakoś tak to szło;-)

no jest fajne, dobre żyłki na barkach. Próbowałeś walczyć ze szczytami bicepsu ?

[...] i też po więcej niż 8 godzin dziennie), ma rodziny, dzieci, spędza masę czasu na dojazdach do pracy i radzi sobie z przyrządzaniem zdrowych i smacznych posiłków. To, że fajne jedzenie = masa czasu spędzonego w kuchni, to mit. Gotowania trzeba się po prostu nauczyć i tyle. I na początek polecam lekturę: [...]

Co do startów nie pokieruje Cie, bo nie startuje, więc moje treści byłyby bezwartościowe. Zainwestuj w obciążenie takie, które bezpiecznie będziesz mógł użyć na treningu. W tym wypadku możesz iść na siłownie i sprawdzić nawet, znajdziesz tam asekuratora i będzie bezpieczniej. Ja kupiłem pierw gryf i obciążenie, a później stojaki, żeby do [...]

[...] tak naprawde radosc z plywania przychodzi dopiero, gdy wskoczy sie do niecki, wczesniej tryb zombie - a u nas jest cieplo - dzis 6 stopni rano - jak do tego dolozyc kilkanascie stopni mrozu tak jak macie teraz w Polsce.. 2min/100m to bardzo fajne tempo na zawody, a jest gleboka zima.. jak bedziesz plywac na wiosne.. wole nie myslec ;)

sprzest z twoich ników to badziew- bedziesz załował za kilkamiesiecy szukaj czegos z marbo/kelton virtus dał fajne propozycje

[...] 4s 12p. i proszę bardzo, na następny tydzień (tj. wtorek) myślę dorzucić te 12,5kg, czy lepiej zostać jeszcze jeden trening na tym?). 4. PODCIĄGANIE PODCHWYT 7/7/7/7 - Mega fajne uczucie wbić 3 rekord na jednym treningu. Pompa mega :) 5. POMPKI DIAMENTOWE 9/9/9/9 - Diamenty również petarda :) Następny trening robimy 4s 10p. Ogólnie po [...]

[...] formie wykonuje), ewentualnie dopytam Tadeusza. Co do trojkata kolejnym razem rowniez zmniejsze ciezar o sztabke i sprobuje juz tymi lopatkami dobrze dzialac :) Tak czy siak chyba piatkowy trening byl najlepszy albo mi sie wszystko skumulowalo, bo chodze cale 2 dni "poobijany", ale uczucie fajne :-) Oby nigdy wiecej takich zakwasow na lydkach%-)

Haha rozbawiłaś mnie :) Dobrze z przodu wyglądasz :P I masz jakieś fajne coś na sobie. Lubie takie paseczki- to od bluzki czy od stanika?

W czym takie fajne fryty/ziemniory? Masz Actifry, piekarnik, czy co?

Ja swoja ryzowa i kukurydziana kupowalam w Carrefourze. Obie robil Melvit - oni generalnie fajne produkty maja.

Całkiem fajne...

[...] wobec siebie, trochę już spędza czasu na siłowni, a efektów nie ma takich jakby chciał :-) Co do fotek mam nadzieję, że się nauczę. Trzeba poszperać jak blogerzy cykają fajne fotki, może coś podgapię8-) Nie powiem, że oprócz góry zalezy mi też na nogach. Liczę na to, że niedługo spodnie (które są moimi ulubionymi, chyba każdy takie ma, [...]

Fajne te placuchy ;-)

pompki francuskie, czyli pompki w podporze tyłem, tak? Jeśli tak,to nie widzę przeciwskazan. To fajne ćwiczenie pompujące a co do koszulki, może się zbiegła w praniu %-)

[...] Generalnie przez 5 dni tygodnia nie przeszkadza mi, ze jem codziennie to samo. Praca nie pozostawia mi za wiele czasu dla sibie, a owsiane, kurra, jajka, warzywa to proste fajne I szybkie dania. Samopoczucie na plus, waga nadal 100kg (co dziwne czy waze sie rano czy po oknie zywieniowym zawsze jest to 100) - to cieszy. Planowalem rozpoczecie [...]

Test białka Be Fit Proten firmy Hi TEC o smaku Jogurtu Malonowego. Zapraszam do videorecenzji. https://youtu.be/LFzTw-NGSVE Smak białka : 8/10 ale wśród białek owocowych 9/10 Dobre, smaczne, bardzo gęste, owocowe, lekko kwaśne. Nie za słodkie. Dobrze pasuje też do deserów. Rozpuszczalność: 10/10 Kilka ruchów i gotowe. Można przygotować nawet [...]

[...] We wcześniejszym planie dawały mi w kość, ale teraz fajnie się robi. Good morning tylko ze sztangą. Gdy dokładam, plecy się odzywają. Goblet już chyba lepiej, ale sam ocenisz. Bardzo fajne ćwiczenie, mieśnie palą, hantla 20kg narazie mi wystarczy. W rdl równowaga już lepiej. Dwójki palą. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2016-01-29 20:36:19