fajne

[...] Wiosłowanie pozostawia niedosyt. Wiem co ćwiczę, ale tego nie czuję - większy ciężar już się odbija na technice - chociaż jak jakiś czas temu targałem 100kg to zakwasy były fajne na następny dzień.Dipy świetnie mi spompowały dół klaty. Łydy były jeszcze spięte jak wychodziłem. Przerwy między seriami góra 90sek. Między ćwiczeniami 2-3min. Zajęło [...]

[...] @, bo to było zdecydowanie to. I jeszcze trochę pitolenia... Mianowicie, od lata tego roku na pewno urosły mi barki, co widzę po nieużywanych stanikach i co jest całkiem fajne :-) To taki pozytyw. (No, oprócz tego, że muszę przez to wybrać się do sklepu z bielizną xP) A "negatyw" to moja niewiedza, co teraz robić, w sensie z rozkładem - [...]

Fajne kardio, ja tam tylko na bieżni od marca zaczynam. %-) Za chwile znikam na trening, spałem 10 godz, a czuje się cały obolały. %-) Dzisiaj wiosłowanie sztangielkami na ławce, ciekawe jakie będą odczucia. :))

[...] chwili czasu wejść wrzucić wpis Ogólnie były to DNT, na pradę byłem tak wyje*any że nie miałem na nic ochoty (aero), myślę że w pracy spaliłem dość kalorii }:-( Apropo, fajne apkę ogarnąłem w tel, do której wpisujesz wzrost i długość kroku, a ta wylicza kroki w danym dniu i na podstawie kroków spalone kalorie (foto niżej) - taki mały dodatek [...]

BA biorę 4g dziennie. Odkąd przyszła. Raz wrzuciłem 8g, żeby poczuć czy działa. I nie powiem, bo fajne uczucie :D Jak się zje strzelającą czekoladę od Milki, trzyma w dziubie i pozwala rozpuszczać, to przy tej większej dawce betki uczucie jest dokładnie takie samo. Tyle, że pod skórą na całym ciele. Albo jak zimne ręce polewasz ciepłą wodą. Takie [...]

[...] dobrą technikę. A przy nieodpowiedniej technice nie było kuku :P Muszę się rozgrzać następnym razem bardziej, szczególnie właśnie okolice szyi. Dzisiaj zakwasy bardzo fajne. Najsłabiej martwy czuję, a najmocniej wiosłowanie sztangielką + wspomniany dół klaty. Poznałem, że trening był udany, bo znowu śpiewałem w samochodzie :D Nogi niestety [...]

fajnie nawet fajne szczegoły na plecach ;)

Al, interwały na orbim są fajne :-D, ostatnio właśnie przerzuciłam się z interwałów na bieżni na orbiterka i zdecydowanie bardziej je czuję ;-) Czekają na mnie dziś, już się boję @-):-|#-P

Ale fajne nózie!8-) I bez marudzenia, bo niejedna by się dała pokroić za takie;-)

[...] może pokuszę się o małe podsumowanko 2 miechów masy i wrzucę zdjęcia dla porównania. Mam nadzieję, że nie tylko ja widzę efekty, ale i wy je zobaczycie. Znalazłem też fajne foty ukazujące znacznie większy szczyt formy :D! Wrzucę wieczorem - będzie porównanie do tego jak było powiedzmy ~rok/dwa temu, a jak jest obecnie ;) Nutka: [...]

[...] drugim strzale pompa i regeneracja dość fajna (lepiej niż po ostatnim treningu) , jak się obejrzałem w lustrze to wywaliło mi lekko żyły . Ogólnie stwierdzam że Cyber robi fajne środki. Bede cyklicznie dodawał fotki, póki co nie ma dużych zmian więc nie ma sensu. Tak jak już wcześniej pisałem będe robił codziennie foty i na koniec wkleję tutaj [...]

[...] 13*(3kgx2) Tutaj w niektórych przesadziłam z obciążeniem, poprawię się następnym razem, ale ciężko jest. Coraz bardziej przystosowuję się do tego typu treningu i nawet zaczynam go lubić%-) To fajne uczuccie go skończyć i w sumie nie ma tutaj chiwli na odpoczynek, 1 minuta szybko płynie miedzy seriami, a potem jak już się zacznie to leci.

Na szczęście nie jestem osobą, która się oburzy na zdjęcia zabitej sarny ale na 100% znalazła by się kobieta, której to nie pasuje ^^ Bardzo fajne żarcie masz dziś!

Micha 100%. Starszy jak zobaczył ilość kanapek "przed", to stwierdził, że taką ilością można wyprawić "kanapkowe party" :-D Trening: Tak jak zapowiadałem, deczko inne podejście do poszczególnych partii. Nogi poszły jako pierwsze. Robiłem "swoją" wersję ATG, czyli do momentu, w którym podwijałbym ogon. Został zapas, więc jest git. Przyszły tydzień [...]

[...] to chyba progres się skończył na ten moment. Aa, rozciąganie (krótkie) też słabo - to, co zawsze robiłam bez problemu, to dziś z trudem. Obli, masz może w zanadrzu jakieś fajne 3-4 dniowe splity czy czegoś szukać? Miałam poczekać do Wielkanocy, ale raczej wolałabym już zmienić. To wiąże się też z dietą i o tym pójdzie priv. Generalnie [...]

[...] mi dzisiaj, a z drugiej strony mam wrażenie, że mam brzuch wydęty. Oczywiście na jędrność nie narzeka, bo ona już jest z tygodnia na tydzień coraz lepsza, w ogóle to jest fajne jak dotykam swoje nogi i ten mięsień jest gęstszy ;-) Jutro wymiary88-O88-O88-O88-O}:-( Kręgosłup nie boli, zresztą wydaje mi się, że coraz lepiej stoję i mnie to [...]

Fotek ani filmów nie wrzucam, bo nie wiem po co miałbym to robić. Niedziela, dnt Na kursie nawet fajne tematy o treningu siłowym, jak będę miał materiały na kompie to się lepiej temu przyjrzę. Poniedziałek, dt Rozruch, rwanie i podrzut na wysoko, przysiadziki z przodu, sam dorzuciłem wyciskanie żołnierskie z klatki i z karku, żeby zastąpić wl- [...]

[...] by powiedzieć, trochę alko), a ten cały tydzień micha ujowa, snu małoooo, jedzenia małooo, melanż poniósł :D. Efekt dziś rano 91kg, tydzień temu 97kg, ale żyły z rana były fajne. I mogę się pochwalić, że zrobiłem kurs instruktora kulturystki :D Na kursie uświadomiłem sobie, że często robiłem zbyt krótkie ruchy, dlatego teraz ciężar w dół, [...]

[...] – 100 mg. Kwas R-alfa liponowy – 100 mg. Ekstrakt z Żeń-Szenia Syberyjskiego ( Eleutherococcus senticosus ) – 100 mg. Podsumowanie: ogólnie oceniam produkt bardzo dobrze , fajne działanie , nie ma ohydnego smaku , ale z drugiej strony brak agmatyny oraz wysoka cena . Produkt warty polecenia , spróbowania bo trening wszedł wczoraj elegancko po [...]

[...] Najbardziej przy MC czułem poślady i czwórki, dlatego zrobiłem tylko "profilaktycznie" ;) Obciążenie przy drążku to oczywiście linka+"trójkąt". Żonka też była i mówiła, że fajne łapki mam (akurat przy wyciągu). Nutka: https://www.youtube.com/watch?v=CAMWdvo71ls Fotki: #kebs #omlet [...]