Dopiero wyhaczyłam, że robiłaś podsumowanie :-) zmiany świetne, widać jak Ci się zmienia srodek ciężkości wizualnej z dołu na wyższe partie. Ja zwracam na to szczególną uwagę, bo tak samo mam/miałam. Ale Ty masz ładną linię ramion i to w przyszlości zapewni Ci fajne x - tak myślę. Kibicuję i fajnie oglądać uświadomioną bieliznę i strój :-)
[...] żeby sukcesywnie dążyć do formy? 8-) MAXY, POMIARY I FOTY Jestem zadowolona z progresu siłowego. Treningi sprawiały mi dużą przyjemność ale były też wymagające. Pomiary są fajne, troche spadło, cieszę się :-)) Foty...tutaj szczerze mówiąc nie widzę w ogóle różnicy a jeśli już to na niekorzyść :-( nie wiem co o tym myśleć. Nie poddaję się i [...]
B.Fajny supel, zakupiłem i po 1 porcji jak na razie spełnia moje oczekiwania. Lekkie pobudzenie , bez ćpalni ale jasność umysłu i świeżość na plus, fajne skupienie (możliwe że zasługa Choliny ,nigdy wcześniej nie brałem jej jako czysty składnik w jakimś pre ale tak sądze), zawartość BCAA na duży +, od siebie dodaje 8g pite w czasie treningu . [...]
[...] daje za słaby bodziec (mam tak od wielu lat). Pompa może być mega, trening na 110% możliwości - a postępów brak. Dokładasz element siłowy - i dopiero wracają postępy. Niby fajne - ale nie zawsze tak się da trenować, a standardowe metody dają wtedy nikły bodziec do postępów. W takim wypadku często trzeba stosować manewry służące wstępnemu [...]
jestem ciekaw jak wątróbka będzie po 150 mety. Może będzie w stanie przyjąć winiacza ma te pare tygodni :-? a winko z testem i clen do tego by było fajne yebnięcie
To i tak spoko, moja poprzednia siłka w niedziele nie była otwarta i w tygodniu od 8.. czyli dupa. Tutaj nie wiem czy atmosfera taka dobra, czy dzień węglowy czy fajne pomiary, ale treningu najlepszy od x czasu, wielka motywacja, dużo energii i siły. Dzisiaj w lusterku rano na czczo aż się zdziwiłem że tak dobrze było, później trochę węgli [...]
Osobiście bardzo dobrze wspominam cykl na Crea-bomb, ładnie kopało. Porządna pompa i fajne efekty końcowe, nie byłem tak 'napompowany', mięśnie zyskały fajną twardość po cyklu
Świetna sceneria, brawo dla pomysłodawcy! Super dobrany strój i fajne jaskrawe kolory! Forma Kingi po prostu miazga. Mogłabyś z tej sesji jechać prosto na poważne zawody i miałabyś czołówkę zapewnioną.
Nowy nabytek - przedtreningówka Arnold Iron Pump http://www.eurotaxus.pl/silka/arnold_pump.jpg Jest dobra, mogę śmiało polecić. Rekomendowana do spożycia porcja (1 miareczka) spokojnie daje radę. Fajne skupienie na treningu, ekstra owocowy smak, pompy jakiejś tam mega nie ma ale wiadomo redukcja. Nie ma zjazdu po jakimś czasie ani nadmiernego [...]
gdzie moglabym znalezc jakies rozklady treningowe? moglabym budowac cialo 3 razy w tygodniu na maszynach i robic moj boxing? Dzisiaj np. robilam kettle i niektore cwizenia na prawde byly fajne, duzo powtórzen.
DIETA http://i.share.pho.to/d8b5ba12_o.png Kupiłem sobie dzisiaj sos do lodów i dodałem do twarogu, nawet fajne połączenie :-) Wiadomo że lepiej dać truskawy ale u mnie akurat dzisiaj zabrakło. http://i.share.pho.to/634ff16a_o.jpeg Obkupiłem się też w cukinię bo wiem że ma świetne makro jak na redukcję. Tylko nie bardzo wiedziałem co z tym fantem [...]
[...] /cc /15 6 przysiad z wyskokiem na bosu 4x10 cc/cc/cc/cc 7. barbi z bosu 4x10 9. woodchopper na bosu 4x8 na stronę 5/5/5/5 komentarz mogłam coś pokręcić w kolejności fajne to bosu %-) przysiady na bosu - 2 serie na jednej stronie, i dwie na drugiej. przysiad z wyskokiem - masakra :-) walka z równowagą. barbi z bosu - zamiast wyskoku - [...]
Ja moge spać po wszystkim , Ja sobie chwale aktualnie Super Pump 3.0 fajne pobudzenie , dobra pompa, smak git, regeneracja na pluss. Z innych delikatniejszych to Gear PreShock. Z mocnych i ciekawych jest Unstoppable z Dedicated, mocny , dziwny supel bo raz mnie kopnął że aż miałem dość, ale nie wiem jak ze snem u ciebie. Próbuj , i oceń swoją [...]
Podsumuję sobie rege Było mi ciężko z dietą. Po rygorystycznej diecie na koniec konkursu chciało mi się wszystkiego. Co prawda zdrowego, ale wszystkiego na raz. Pierwszego dnia zeżarłam coś nielejdisowego i przypłaciłam to rozstrojem żołądka na resztę dnia. Potem miałam ochotę na tłuste i na dużo. Wczorajszy dzień też okupowałam łazienkę, ale to [...]
A ja mam fajne %-), kurcze,ja 3 dzien nei gotuje obiadu i jakies dziwne rzeczy wpadaja,dzis ostateczna przeprowadzka,pakowalam nas 9 dni i bokiem mi to juz wychodz
DT Halina /redukcja/ pods. str. 13
