fajne

Rzeczywiście fajne postępy w skali 2 miesięcy.

Fajne miejsce macie w Głownie do cwiczeń sporo rzeczy można tam porobić wycwiel brawo za filmy, super wynik w wyciskaniu, już wiem jak sie przygotowywac :) Mariusz to super miesiąc jeszcze jest także ostre treningi trzeba zaczynac ;-D a w jakich konkurencjach planujesz start ? i Ty lukix ?

no to spoko, bo hantle mam fajne kompletne, i nie mam zamiaru dokupywac obciazenia, tyle zeby dalo rady barki zrobic i bicka. :) a reszta bodyweight. Dzieki za pomoc !

głupotki są fajne :)

[...] sztangielkami na ławce skośnej 4 x 10-6 38 kg x 10 luźno 3. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4 x 5-3 110 kg x 5, też lekkawo 4. Podciąganie chwytem neutralnym 4 x 6-10 to fajne ćwiczenie, nigdy nie robiłem +10 kg x 10 5. Wycisk sztangielek w siadzie 3 x 10-8 6. Uginanie ramion z sztangą 3 x 10-6 7. Wyciskanie sztangi w docisku 3 10-6 Dziś na [...]

Do tego pogoda coraz lepsza, więc spacery/marsze, a potem biegi mogą być calkiem fajne. Dla odmiany rower też wyciągnij ;-)

co do tabaty,ten koleś ma fajne kompleksy https://www.youtube.com/watch?v=zidu879yhzc https://www.youtube.com/watch?v=887f5Xs1f2A https://www.youtube.com/watch?v=KFt3iRT5ueg ...może komuś sie przyda wczoraj przed ostatnim posiłkiem tabata squat + tabata plank od następnego tygodnia jedno z powyższych + tabata plank Zmieniony przez - solaros w [...]

fajne dziewczyny byly ale nie wiadomo do ktorej podbic bo mialem wrazenie, ze kazda zajeta %-)

ja tez ale moze fajne laski beda i niekoniecznie z ambasady %-)

Miczelx szacun, ze zatrzymales sie na 2.6k kcal tylko %-) Ladowanie tluszczami fajne, mozna podjesc a nie wybija z keto. Samym maslem orzechowym mozna sie niezle zapchac. Ja ostatnio robilem wlasne, w netto sa orzeszki "kraszki light" bez soli i tluszczu. Blenderuje je z dodatkiem oliwy (dawalem kupiona w lidlu oliwe z pistacji) i soli, rewelacja. [...]

W piątek mega ognisko nad wisełką rozpoczynające sezon melanżownictwa. Miasto wyłożyło kase i zrobili fajne rzeczy. Nawet drewna szukać nie trzeba bo o to zadbali, a widok w nocy bezcenny

zdjęcie fajne

[...] są to kapsułki 500 mg z liści bakopy, więc nie wiemy tak dokładnie ile ma w sobie tych substancji aktywnych. Ja stosowałem od 500 do 1000 mg przed posiłkami. Uważam że fajne ziółko,nie pobudza,ale rozjaśnia umysł, nie ma się ciężkiej głowy i dodatkowo tonizuje układ nerwowy,na pewno do niego wrócę po krótkiej przerwie. Jako ciekawostkę [...]

Kiedyś lubiłem ale "tacy jedni" :)))) mówili mi nie rób kardio kardio jest dla leszczów a solar zdania nie zmienił jakbym miał czas to bym fajne 4 nowe(!) tematy o cardio przetłumaczył,ale każdy po x stron - a czasu brak Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-15 17:20:16

to miał bym diete na rybkach,ryby fajne i łatwo wchodzą

to miał bym diete na rybkach,ryby fajne i łatwo wchodzą niby tak ale wszystko do czasu ja badzo rzadko juz jem bo najlepsza rybka smażona w panierce i na głębokim oleju a to za bardzo do diety nie pasuję

wznosy sa fajne :P Moje cialo placze gdy mysli o wioslach :X

15.04.2014 Naszło mnie w połowie siedzenia na dupie na zrobienie tabaty - będę to robił w każdy DNT bo prawie nie zajmuje czasu i jest fajne. Pewnie też nie daje za wiele, ale ojtam ojtam \-) Trening 20 sekund squatu + 10 sekund przerwy - 12 obwodów (łącznie 300 squat) Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cf90384689e4ef6b9a3cf400ba2601d.png

fajne fajne. kolor rzeczywiście najlepszy

konkursy są fajne %-)