fajne

[...] o godzinie 7 wypoczęty i gotowy do działania aeroby poranne postanowiłem zrobić aeroby poranne w formie biegania w terenie na czczo, wciągnąłem suple i w drogę, zrobiłem fajne tempo 10,2km/h, ponad 3km, niecałe 19 minut http://imageshack.us/a/img196/2769/j4ip.jpg trening siłownia - barki - trening dzwonnika, brzuch barki barki są moją jedną z [...]

[...] o godzinie 7 wypoczęty i gotowy do działania aeroby poranne postanowiłem zrobić aeroby poranne w formie biegania w terenie na czczo, wciągnąłem suple i w drogę, zrobiłem fajne tempo 10,2km/h, ponad 3km, niecałe 19 minut /SFD/Images/2015/12/31/ee8f918713db44e1a01326893d602bf8.jpg trening siłownia - barki - trening dzwonnika, brzuch barki barki [...]

[...] od 2-giego tygodnia codziennie extra treningi na nogi i pupę (zwiększanie ilości powtórzeń, co 7 dni dzień wolny) Najważniejsze odczucia: - dalsze uwielbienie dla tłuszczy - fajne treningi oprócz obwodu 1 - pod koniec Cyklu 4 zaczęłam odczuwać zmęczenie w mniejszym stopniu cielesne (tylko w niektóre dni), bardziej umysłowe = narastające [...]

Osobiscie stosowalem pni paragon i musze powiedziec ze rewelacja , jak rowniez AI stoked , AI ma fajne combo : stoked +testopro+glycobol , ewentualnie bps endosurge - tego zamierzam dodac wkrotce do pct

Fajne spadki :-) Podeslij mi prosze foty ok. przyszlego weekendu, to ocenimy, czy warto sie odwadianiem katowac ;-) Ale bez pospiechu, ja do konca tygodnia nie mam kompa #-P Zmieniony przez - Martucca w dniu 23-06-2013 13:41:14

Filonka biorąc pod uwagę na twój wieczny niedoczas i zawirowania z miską to efekty jednak są fajne. Masz bardziej plaski brzuch i o wiele mniejszy pupson. Znając twoja sumienność (treningi po całym dniu zajęć po nocy)jeszcze trochę czasu i powiesz jak Krewetka "skończyłam redukcję", czego ci życzę, bo fajna z ciebie babka};-)

Ruchanie w 5 sekund schodzi i ruchasz, ale ch** z tym, otwórz coś porządnego, nie będziesz k*** ruchał, tylko jakieś cipeczki fajne. Pika no właśnie od tego mają kwadratowe ryje %-)

Filonka bardzo fajne zmiany :-)) Brzuch, pupa to się rzuca w oczy :-D Lajf is life i trzeba się dostosować ;-) gratuluję :-D Zmieniony przez - mika w dniu 2013-06-23 16:07:53

bardzo fajne nogi:-))

Welcome back :) i .. fajne zdjęcia :)

Obczailem wszystkie twoje walki ktore mi wyslales,ladnie w niektorych wychodzisz z poddan i fajne obalenia,ale stojka...

się okaże %-) na razie to muszę stanąć na nogach :)) chyba zacznęw domu jakiś pilates uskuteczniać bo mi dupa przyrasta do krzesla i lozka. ale jak wroce do treningow to zobaczycie jak rabne piescia w stol to w cale pl mniej uslysz :D ale dupska fajne macie wszystkie :D

[...] czw:klatka pią:nogi na każdą partię 6 ćwiczeń po ok 6 powtórzeń z maksymalnym obciążeniem + codzień abs biorę kreatyne, 4 posiłki dziennie(ryż,pierś kurczaka) jem twarogi,banany,jajka,ryby. po ok.2 miesiącach takich treningów widzę fajne efekty , co mogę poprawić bo jestem laikiem w tym temacie i bardzo prosiłbym o opinię eksperta. dziękuję

kawo podkręci działanie kawy, plus wpłynie na bilans magnezu. Fajne połączenie ;-) Oczywiście mówimy o kakale z delekty, tym do ciast a nie jakims puchatku- bo i z takim miksem sie spotkalem jak podpowiedziałem ludziom w klasie takie połączenie ;-)

Fajne ciało.Plecy bardzo mi się podobają :) Gratuluję

Ola fajne nogi, piekna talia i rewelacyjna pupa, wyglądasz bosko, gratulacje wielkie :)

Bardzo fajne efekty, się ciężko trenowało to się ma :-) Gratulacje :-)

konkretna przemiana...fajne tricepsy ;)

[...] na pupson? Zobaczę co mi Iza podpowie w podsumowaniu przemianowych. Wczoraj sobie pobiegałam. I tak mnie te Wasze komplementy niosły jak na skrzydłach :-D W dodatku było fajne rześkie powietrze po burzy i miły chłodek i w efekcie pierwszy raz (!) przebiegłam ciurkiem 60 minut 8-) Potem jeszcze 12 minut spacerem dla uspokojenia serducha i 10 [...]

SP 80 - bardzo fajne jest tiramisu .. reszty nie miałem /nie kojarzę, GOLD także nieźle wygląda.. kwestia upodobań i kasy