fajne

[...] BODY4x8-10 / progresja 10x15 8x20 8x22,5 6x22,5 5) MDS HANTLE FRANCUZ/FRANC.PRZENOSZENIE.WYCISKANIE/WYCISKANIE WĄSKIE /2-3-4-1/6-8 12,5 x 8/8/6 15 x 7/6/1 15 x 5/2/1 6) MDS O KOLANO NACHWYT/PODCHWYT/NEUTRALNIE /2-3-4-1/6-8 15x 8/8/8 15x 8/8/8 15 x 6/6/6 Czas treningu: 50' Spróbowałem uginań Girondy, bardzo fajne ćwiczenie, szkoda że nie nagrałem.

[...] i nigdy nie byłem(171cm) zaczolem chodzic na silownie,żeby wzmocnic miesnie i bazowac na sile fizycznej i wytrzymalosci.Pomagal mi starszy kumpel,który miał dlugi staz i fajne wynik(w tamtych latach było może kilku instruktorow/trenerow w Polsce , reszta tylko tak się nazywala).Kiedy skonczyl się wiek juniora,gralem już tylko w nizszych [...]

Fajne łapy

mówiłem już aż takim leszcze to nie jestes łapy fajne, bary niezłe, ale plecy i nogi to bym znacznie dociorał

w 10 sekundzie sie ladnie po tylku macasz ogolnie specem w pozowaniu nie jestem ale musisz pocwiczyc bo plecy fajne luzem, a napiac juz ich nie umiesz

http://www.youtube.com/watch?v=NFX6V7WDYwA&layer_token=f22d2f72d9f890ea Ale masz szczęście, że plik jest z błędem bo już miałem fajne teksty przygotowane i dlatego tylko surowy mogłem wkleić a szkoda JAk na pierwszy raz to jest dobrze tylko pooglądaj jeszcze jak powinno się pozować: - bic przodem za wysoko barki podciągasz, - bic bokiem [...]

Bardzo fajne sog :)

[...] za bardzo sobie lawke podsunelam ale juz nie poprawialam w trakcie, ciezko sie podciagnac, widac ze ostatnie powtorzenia to juz kiepsko , ale fajne cwiczenie C. Szrusgy 70*6/ 70*10/ 75*10 dwie ostatnie z paskami D. Przyciaganie wyciagu dolnego do brzucha 15kg* 30-50-70-90-100 ogolnie spoko ale pod koniec juz [...]

[...] w ostatecznym rozrachunku mogą sobie wsadzić tam... Prawda jest taka, że nigdzie nie jest napisane, ze trzeba mieć 100 letnie doświadczenie w MMA żeby byc mistrzem. Oczywiście logicznym jest fakt ze aby wygrywać nawieksze trofea, trzeba mieć długoletnie doświadczenie, ale zycie jest dlatego fajne, ze nierzadko logike mozna sobie wsadzić tam...

jak dla mnie rewelacja bardzo dobra pompa, fajne pobudzenie, niezbyt mocne, dobre skupienie na treningu

Ale niektore treningi ma fajne,tylko ja nie wierze ze ona tylko to cwiczy

ręka na filmach dobrze wygląda że Ci sie chce 3ki w unoszeniach robić ciezary fajne

no cele fajne postawione a 43cm w bicku to juz by było kozacko i na dodatek wyrzeźbione, do konca roku całkiem mozliwe ze bedzie no teraz tych 18-nastek sporo wypadaja co dwa tygodnie;/ ale akurat taki rocznik i co zrobic nie wypada żeby nie isc

Już prawie nie mam, wodę spuściłem i jest OK. King, plecy fajne Spalacz delikatny to i fajnie, ale jeszcze trochę tłuszczu dotniesz to nic z Ciebie nie zostanie Ja teraz się zastanawiam czy warto inwestować w nowego Venoma/Tighta czy Lipo 6. Nie wiem co lepsze aktualnie... Jak bym miał kasę to bym najchętniej wziął Vipera I myślę tez nad [...]

Dzieki za opinie.. osobiscie wole tetsa niz ome,i ostatecznie 6tyg enan i 5tyg prop. Tylko jeszcze mnie zastanawia co da lepsze efekty?? Meta na kicka czy winko na koniec?? Priorytet to fajne miesko.. POZDRO

Nie będę tutaj analizował każdej substancji, ale: Lipo X Pack na kickstart idealny, naprawdę fajnie działa. Potliwość b.dobra+ fajne dodatki, optymalnie to 2 saszetki dziennie w DT i 1 w DNT. Na docięcie np. lean fx, sam teraz testuję, bez psychostymulantów, tak więc nie ma latania po ścianach a naprawdę działa. Prawo polskie jest ograniczone, ale [...]

Nienawidzę polskiej służby zdrowia. Boże żebym nigdy nie był obłożnie chory. Wczoraj byłem na standardowych badaniach. Gonienie po całym ośrodku nie było zbyt fajne i trwało od 7 rano do 12:30... Mam dość. Na dodatek EEG nie mam jeszcze zrobione, a w przyszłym tygodniu terminów nie ma ;/ 17 kwietnia mam eliminacje do MP na których mi bardzo [...]

wiec bedziemy miec juz niedlugo dwie fajne premiery !!!! TRI ANABOL i PLATINIUM!!! wiec trzeba bdzie sprobowac obu!!!!!

[...] chyba za wiele nam nie pozostalo. wiem, ze orzechy brazylijskie dla urozmaicenia sa rowniez ok, a i laskowe nie zaszkodza, ale wazne, ze sa wloskie i migdaly. Koniu z tego co pamietal jadal np majonez z kwasami omega hehe, fajne to ckd, kiedys jeszcze do niego wroce i to pewnie dosc szybko, ale sam od poniedzialku ruszam z prostym LC pozdro

[...] dodatnim 14-14-12-12 20kg, 20kg, 20kg, 20kg (ok) -wyciskanie hanli na płaskiej z rotacją 12-10-10 20kg, 20kg, 20kg (tu juz cięzar był ok bo klatka była zmeczona, bardzo fajne ćwicenie na dopompownie mięsni, było ok) Barki: -arnoldki12-11-8-8 2x13kg, 2x13kg, 2x15kg, 2x15kg (tu było ok) -unoszenie hanli na boki w opadzie tułowia, klatka na [...]