Amidoman: spokojnie dalbys rade przebiec jak sadze i 15 km. Ja wczoraj, gdyby nie podbiegi mysle, ze bylbym zdolny zrobic i 20 km, ale nogi na podbiegach jednak mocno dostaly - chociaz dzisiaj z rana sa w niezlej formie. Oddechowo, kondycyjnie czulem jeszcze zapas spory - chociaz moze to byc zludne - wydaje sie ze jest zapas a po 500 m nastepuje [...]
1. Franii - choć więcej masy by nie zaszkodziło ;) bardzo fajne proporcje, delikatne zarysy mięśni podkreślające kobiecość. Dużo jest komentarzy negatywnych dot. zdjęcia - jak dla mnie dodaje charakteru "dziewczyny z sąsiedztwa" zamiast wymuskanej profesjonalnej sesji. Może być tym samym przykładem dla nowych, bo jest bardziej realna. Szkoda, że [...]
Wal kompleks sztangowy, po pierwsze fajne urozmaicenie treningu, po drugie jak lubisz sobie dać ostro w kość to gwarancja na 100% , po trzecie efekt spalania tłuszczu masz gwarantowany !
Arphiel - dzięki! Faktycznie, jak zaczynam od słabszej ręki to lepiej wychodzi. A w ramach rozgrzewki robię jeszcze po 10x z 2kg na trice, bice i naramienne i dwa ćwiczenia zgapione od Jillian Michaels na doły. Na razie wydaje się być ok. Darthmaul - dobijam do tych 2000 kcal, choć to niełatwe. Dziś tyle zjadłam i pękam. Chyba dlatego, że DNT. Ale [...]
WŚ, widze ze ogladasz filmy od IDO :D Chyba najbardziej znana konkurencja Sommera, mozna faktycznie fajne myki wyciagnac. Przypadkowo trafiłem na ten kanał, ale przejrzałem na szybko i możliwe, że zagłębie się w te filmiki, bo wygląda to bardzo przyjemnie. Tylko jeden obejrzałem jak na razie, pistolety + pompka boczna na jednej ręce. Jak to [...]
[...] bo aż tak dużo tłuszczu nie masz i coś - przynajmniej na górze (choćby pleców) powinno się rysować. Może zamysł był taki, żeby dośwetlić górę i tym samym optycznie ją powiększyć, ale moim zdaniem nie wyszło. Ciekawa jestem innych Twoich zdjęć. Możliwe, że Cię nie doceniamy. Po stronie plusów dodam jeszcze fajne, śmiałe pozowanie, widać "pazur".
A pyknij foty i daj komuś mądremu do obejrzenia - nie wierzę , że nic się nie zmieniło. Poza tym - mało ważysz, masz fajne wymiary i wierzę w jakość - wierzę w moc diety i treningu, centymetry i waga to jedno, ale nie raz już pokazano, że czasem nie oddają ani kawałka prawda :D P.S. ja też lubię jak jest mniej powtórzeń :-D
no opinie fajne zobacze mzoe kupie :D przekonam sie czy mam tescia na maxa :D zakladalem juz jeden temat ale moze wiecie bo mam niedoczynnosc tarczycy biore hormon na to i juz jest w normie teraz taki booster moze jakos wplynac na to ? generalnie cos tam przeczytalem ze duzo osbo z niedoczynnoscia maja wlasnie niski poziom tescia Zmieniony przez [...]
[...] i musisz. Są zdięcia na początku, rozumiem że wrzucisz też na końcu dla porównania, ale mógłbyś pokazać częściej jak idzie, progres w trakcie testu. Zdjęcia na początku fajne i widać, że się ostro napracowałeś. Widziałem.Cię chyba wcześniej w galerii już. Przyłóż się mocniej bo to jeden z najmniej ciekawych dzienników. Jeśli nie masz czasu [...]
Smoku jesteś zielony jak kobiety... " jejku jakie to wygodne, jakie fajne kolorystycznie, sexowne auto " Kup se cos niemieckiego , kupisz passata to masz czesci od skody/audi/polo/golfa i te czesci chodza tanio... Nie rozumiem troche ludzi, po chvj kuposac psujace się auto ;x I to drogie i ze strasznymi spadkami w cenie. Smoczek passat B6 ( Za [...]
[...] z tymi Barbarami? Dlaczego jadłeś gówniane rzeczy w ogóle? Nie chciałem im psuć humorów i miałem ochotę trochę poznęcać się nad swoimi zasadami :-D Generalnie menu było fajne i chyba porządne. Catering z domu weselnego i knajpy. Co jadłem? Mięso (pierś w galarecie i smażoną) i wędlinę (wyrób własny z wytwórni przy domu weselnym - jakość [...]
[...] i ciągle widzę Twoje infantylne wtrącenia, nie wiem czy w domu/szkole nie możesz się wyszaleć i robisz to na forum? Ale dam Ci radę, Twoje marne wypociny ani nie są śmieszne ani nie są fajne, i przyzna mi to z całą pewnością duuża ilość użytkowników, zresztą nagany mówią same za siebie... Zmieniony przez - Madius w dniu 2013-12-05 20:58:31
Kacper poczytam jutro jeszcze w googlach o tym. Obciążenia póki co brak przez jakiś czas... widziałem na allegro fajne oferty po 3 zł/kg, przesyłka 20 zł i jakbym chciał zamawiać 25kg to mam 95 zł z przesyłką, wiec tanio. Snick po ile ta woda morska stoi ?
DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35
