fajne

[...] serie z maksymalnymi obciazeniami i mniejsza iloscia powtorzen.Do tego zaczalem jesc bialko ale w naturalnej postaci czasem po treningu kupilem shake proteinowego olimpu.Ale uslyszalem ze jak masz do stracenia fatu to nie nalezy brac bialka. Teraz juz sie pogubilem i chce wszystko od poczatku zaczac.... Prosze o jakies fajne porady....dzieki;]

[...] decyzja jaką podjęłam i moje pośladki były tego samego zdania %-) Ty mam nadzieję, że już lepiej };-) redcow, łykam castagnusa jeszcze przez miesiąc i coś w nim jest co mi cykl reguluje, bo w zeszłym miesiącu @ była. A Ty jak? };-) PS. Się pochwalę, że jak mi ciut łapy odpoczęły, to się nachwytem do połowy podciągnęłam 8-) Jakie fajne uczucie :-D

[...] z zamiennikow mozesz wybrac lepiej i bardziej zdrowo: chociazby jakies nalesniki z mąki razowej, do tego mus z owoców. mozesz zamrozic wpc+dodac zblendowane owoce i miec fajne lody. mozna zrobic sernik zdrowy: twarog_jaja+wpc i na teflon cala masa. w kuchni sfd masz przepisy na zdrowe i dietetyczne ciasta, muffiny, posilki. melczna czekolada, [...]

Opisy fajne, regularne, przepraszam również za przestoje z mo jej strony ostatnio, kończyłem sesję,t eraz już na szczęście po wszystkim i będę wpadał częściej;-) dawaj jakieś zdjęcia albo filmy dla urozmaicenia!!:-))

hehe jestem jeszcze nowy tu to nie wiem jakie kto ma przezwiska :P to co mogę powiedzieć po pierwszym treningu na carno to niesamowita pompa i fajne mrowienie :) co prawda nie ma pobudzenia ale wystarczy mi tcy pobudzaczy na jakiś czas... :) zobaczymy póxniej jak będzie szło

No to szacunek, za taki organizm -> przemianę materii. Jestem ciekaw co by się ze mną działo, jakbym wskoczył na podobną ilość tłuszczy %-) Co do cen nabiału - faktycznie. Zdzierają totalnie, ale co zrobisz. Nic nie zrobisz. Mi wczoraj wpadło około 3g/kg ogólnie B - zwierzęce + roślinne. Dziś miałem trochę nie fajne gazy %-)

[...] laski powiedziały i też sama dobrze wiesz zdrowie najważniejsze, masz siłę więc wykorzystuj ją, ale rozsądnie... mam nadzieję, że podzielisz się z nami swoją przemianą bo jestem bardzo ciekawa :-D szczególnie barów %-) a tak poza tym jesteś i tak moim guru :-D małolato Ps. fajne nóżki :-D Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-04 15:44:17

Dawali fajne walki często, no ale było to raczej nie do uniknięcia. Przynajmniej paru dobrych gości może skończyć w UFC, Bellatorze itd. i będą ciekawe zestawienia.

Ściskający się spodobał, co? :-D I wymachy są fajne, ale za jakiś czas je zmień bo barki podejrzanie szybko zaczynają "domagać się" wysokiego obciążenia, a to już zdrowe nie jest bo swoje obrywają w wyciskaniach. Kiedy kopyta?! :-D

siema z rana. nowe american pie fajne. starzy aktorzy wiec jest moc a nie jak te poprzednie kmioty dom beta, cos tam do dziurki itp Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-06-05 07:49:50

czytalem wiele ksiazek o arnim, te niezalezne biografie i takie tam, ostanita ksiazke jaka przeczytalem nazywa sie FANTASTIC , ponad 400str, polecam, chyba najbardziej obiektywne zrodlo, pisane nawet bylo o dorabianiu sie bb z homosami..itp fajne zdjecia ktorych ciezko gdziekolwiek znalezc.

Witam kolego znam twój problem Udo 62 cm... Jak widzę jakieś fajne spodnie w sklepie to az mnie telepie... Z tego co wyczytałem to ładnie poleciałeś z tym obwodem w udzie.. Masz jakis dobry na to sposób? Wiem ze jak zjechałbym do 55 cm to problemu praktycznie juz by nie było. Nie ma tam juz praktycznie nic tłuszczu moze max te 4 cm. Gdyby teg było [...]

Bardzo fajne posunięcie :D Wiele osób marzy o takiej sylwetce, Trec na pewno na tym nie straci... PS:Herkulesek prze to ze masz taki sam avatar, czasem zostaje zmylony xD haha

[...] Dla uściślenia jest to nowa seria alchemii i mogę tutaj dołożyć głos do dyskusji na temat działania środka, gdyż rezultaty nawet po tak spokojnych dawkach są strasznie fajne i zauważalne. Korzystam sobie z dobrodziejstw środka, jednak nurtuje mnie pytanie o blokade wydzielania endogennego teścia. Z zakupionych 4 flakonów 10 ml (stężenie 100 [...]

Na pewno będzie bardzo fajne seminarium :-))

O, fajne nastawienie. Mam nadzieję, że za jakiś czas też nauczę się jeść czysto bez liczenia :) A podsumowania nie mogę się doczekać. Powodzenia! :-)

[...] mysle). Zastanawiam sie tez, czy by nie dodac porannych aerobow na zmiane z interwalami wlasnie na skakance (interwaly w dni nietreningowe). Odkrylem dzisiaj tez dosyc fajne (i proste) polaczenie: ubite truskawki zmieszane z serkiem wiejskim- polecam. :-D A dzisiejsza dieta calkiem w porzadku, wklejam: [...]

[...] głodny, zjem sniadanie i po 5min jestem głodny, zjadłem potreningowy chyba w 2min i dalej mam ochote na wiecej. Niby znak ze metabolizm chula na najwyzszych ale wcale to fajne nie jest, ale powoli do celu trzeba byc twardym.:-PP Trening: 1. Podciagnie do mostka szeroko 8x40/8x50/8x60/8x65 2a. Wznosy boczne 20x19/20x17/20x15/20x13/30x10 3. [...]

a próbowałeś kiedyś trzymać ciężarek jeden np 20kg ? w reku jak najdłużej? Fajne ćwiczenie.

no nawijanie fajne ćwiczenie, ale Sambi to raczej wszystkie ćwiczenia zna, fajne tez wiszenie na linie lub ręczniku przerzuconym przez drążek, trzymanie jedną ręką dwóch talerzy scisniętych do siebie itd.