[...] grupę ludzi (jury) też mógłby budzić wątpliwości o obiektywności, kompetencje itd. To jest zabawa , rozrywka. Każdy z nas ma pozytywne emocje z tym związane, porobiliście fajne potrawy, wielu ludzi je zobaczyło, wielu ludzi je wypróbuje i chodzi o fun z tego a przy okazji wpadnie trochę białeczka. Pozdrawiam i obiecuje że przy następnych [...]
Jesli male braki sa to nic! Pamietaj, ze bedac osoba szczupla ladujesz w siebie na maksa !! Ja pozostaje przy swojej wypowiedzi, sam tez tak bede spozywal :) Mono jest fajne ale na czas jego brania :) Sprawdzone :) SPozywalem mono treca, olimpu - ok... fajnie, ale po czasie juz tak sredni Spozywajac jablczan od treca(cm3), olimpu(tcm) bylo [...]
Tak bardzo fajne nagrody. 1)7000zł +laptop, 2)5000zł+ laptop, 3)3000zł+ laptop. Ogólnie plan jest bardzo duży, w latach 1920-1948 była to dyscyplina olimpijska. Także chcą to na nowo wprowadzić na olimpiadę, na razie jest bardzo duża nagroda dla szkoły która wygra. Jest bardzo duża liczba szkół która w tym będzie uczestniczyć-już, a co będzie [...]
Wczoraj brak wpisu, bo cały dzień byłam zajęta, a potem wybrałam sie na festiwal piwa! Pyszności, ale wypiłam tylko 200 ml piwka porzeczkowego ;-) 14 maj 2012 REDUKCJA DZIEŃ 52 Trening: DT TRENING A + 40 min rowerkiem po mieście Na siłce miałam powera jak nigdy. Fajne progresy poszły ;-) A1. zamiast przysiadu plie ze sztangikiem 20 kg [...]
[...] i to bardzo duże, pompa fajna na górnej części klatki piersiowej konkret ! 2.Rozpiętki - rozciągnięcie bardzo dobre. 3a.Wycisk młotkowy góra skos - tutaj pompka dobra fajne szło 3b.Wycisk młotkowy dół skos - tutaj przy dwóch seriach czułem trica trochę i klatę też ładnie to wyciskanie młotkowe wchodzi , w ostatniej serii udało się [...]
Antoni jak masz jutro grzbiet to zrób chociaz jedną serie wiosła hantla specjalnie dla mnie z instruktarzem;-)%-) widze ze jakies maniury tam na siłce u Ciebie cwiczą i ot chyba nawet dosyc fajne;d
[...] Zamieniłem też nogę wykroczną z zakroczną jeżeli chodzi o kolejność. Zaczynam teraz z wykroczną lewą, słabszą nogą. 4. Przywodziciele i spółka- trochę za mały ciężar, ale fajne czucie było 5. Barki- dodałem bodajże po 2 repy. Też czucie b. fajne. Ogólnie trening wyszedł mi jeszcze krótszy, niż tydzień temu - zmieściłem się z główną jego [...]
Lepiej jedno ćwiczenie i więcej obwodów. Ja tak leciałem, były fajne efekty jak na trening w domu :P Tylko to ma sprawnie iść, a nie że robisz jedno ćwiczenie, minuta przerwy i kolejne. Zapewniam Cię, że jak dobrze dobierzesz obciążenie, to da Ci taki trening w kość ;)
Powiem Ci tak, fejerwerków się nie spodziewaj %-) Nazwa WSPol prestiżowa ale poziom nie jest zbyt wysoki (chodz ciężko sie dostac) :) Mi osobiście to odpowiada bo ja leń jestem do nauki heh Dzienni mają fajnie bo jest dużo kół studenckich. Koło sztuk walki, koło strzelecki, piłki nożnej, kriminalistyki etc. Jest siłownia, basen, kino więc jest co [...]
[...] jakiś czas (ponoć nawet do 3 m-cy) muszę ograniczyć/wykluczyć z diety tłuszcze zwierzęce itd, z uwagi na podwyższony cholesterol ;-] sheepman, być może bjj w kimonach jest fajne, że niektórzy zawodnicy MMA dalej się w nich kulają - ja nigdy tak nie trenowałam i nie zamierzam. Zostaję przy formule no-gi, i tyle ;-) Zmieniony przez - Lady M w [...]
[...] Dieta w tym momencie jest low carb - 6 posiłków. Nie chce mi się teraz jej tu opisywać, ale już była analizowana na tym forum i była git, także nie ruszam czegoś co dało mi fajne efekty. W dodatku aeroby rano to nie jedyne aeroby, które stosują. Po prostu szukam odpowiedzi na pytanie czy aeroby rano, tylko 30 minut, które nie są dla mnie [...]
Konkurs/ Ruda_29, podsum. str. 37
