[...] 74kg obecnie, ale jestem grubej kosci wiem ze to nie jest masa do redukcji ale w moim przypadku mam duzo % tłuszczu i przez to jestem narazony na duzy nacisk na to kolano co wiaze sie z kolejnymi skreceniami.. dlatego chcialbym miec malo % tluszczu no ale za to fajne , widoczne miesnie. dlatego nie wiem czy redukcja czy masa . Co polecasz ??
Dodało że masz fajne stojące sutki i tłusty brzuch . Coś słabo po tych paru matach wyglądasz |-) Po propie są spadki to po omie nie będzie ? Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-03-25 11:27:16
jest ~10 moze :-) dwie fajne, moja najlepsza! to zostan moim sponsorem przynajmniej:-P troche białka i dwie puszki BCAA miesiecznie starcza:-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-25 14:24:05 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-25 14:24:24
[...] "Synu, fajny zarost to ja sobie zapuściłem dopiero w wieku 30 lat", miałem wrażenie, że doskonale mnie rozumie i nic nie musiał dodawać :d Też bym chciał sobie zapuścić fajne baki, minimalnie bródkę i wyglądać jak 100% facet, ale widocznie czeka mnie to dopiero za 8lat. A warto dodać, że jak zrobiłem sobie dietę, zakupiłem supli, głównie [...]
Z tym, że ja akurat bardzo dobrze reaguję na węgle proste po treningu- wychodzą mi fajne recompy. Dlatego mam problem z obcinaniem monosacharydów. Chyba, że wprowadzić po prostu po porannym treningu węgle proste, a po popołudniowym szybciutko węgle złożone, ale o wyższym indeksie glikemicznym, typu ryż biały/ziemniaki. Bardzo ciekawy jestem co [...]
[...] i bialko zarazem). Powodzenia i wrzuc w koncu jakies foty, jak juz dobijesz do tych 80kg ;-) p.s. jestes tak jak ja z Katowic- ostatnio w paru sklepach mozna wyczaic fajne produkty w niskich cenach (orzechy wloskie, migdaly, laskowe po 150-200g za ok.6zl paczka). w biedrze jest mintaj (jedynie 5%glazury) po 9 zl za paczke w ktorej masz [...]
[...] równie logiczne, że nie utyjesz. Koniec strachu. %-) 8-) Ja nigdy nie rozumiem dlaczego boicie się zaryzykować. Tyle osób robi tutaj "szalone" kroki i udaje im się uzyskać fajne efekty. Warto spróbować. A ile frajdy sprawia bycie królikiem doświadczalnym ;-) Przecież jeśli coś idzie nie tak nie trzeba uparcie w tym tkwić. Jak węgle zaczną Ci [...]
Dzięki Panowie za sogi, oczywiście odbijam. Dzisiaj pierwszy trening na HP+CP+tabs kofy, pompa średnia, zwiększona wytrzymałość i fajne pobudzenie, mam nadzieję, że się rozkręci, bo jak na razie pół saszetki Nox Pumpa jest Moim faworytem xD
eee tam wpisowe :P w każdym a raczej w większości klubów jest tak że pierwszy trening jest darmowy po to by sprawdzić czy sekcja ci pasuje czy fajne są treningi jak trener podchodzi do ludzi itd ... więc tak się sprawy mają :P
Rzabko 8-) Pupa nabrała kształtu, podniosła się. Dla mnie rewelacja :-D Gratuluję :-) Ps. bardzo fajne porównanie, bo w tej samej bieliźnie i starałaś się stanąć w tej samej pozie. :-) Dzięki temu nic nie jest przekłamane, wyraźnie widać, że jest mega zmiana. :-)
Ps. bardzo fajne porównanie, bo w tej samej bieliźnie i starałaś się stanąć w tej samej pozie. :-) Dzięki temu nic nie jest przekłamane, wyraźnie widać, że jest mega zmiana. :-) :-)) widać bardzo dużą poprawkę pupy. super :-)
[...] zakupienie jakiegoś tuńczyka czy innej rybki bogatej w białeczko, jak masz kasę to wołowina też jest dobra. Ja np. jem pierś ok. 170g tylko po treningu i mam bardzo fajne efekty przyrostu masy mięśniowej średnio wychodzi mi 1 kg na tydzień. Ostatnio w DDTVN mówił dermatolog że istnieją badania naukowe mówiące o związku pojawienia się u [...]
Aż trudno uwierzyć, że jednak kaps. może zrobić różnicę, ale owszem tak jest. Również miałem taką sytuację, że 4 kaps. pewnego produktu nie czułem, a 5 już owszem. Fajne szamki :-) Jutro też chyba robię omleta z bananem :-)
WIOSENNA REDUKCJA, SPAM-POST-DESTRUKCJA!
