fajne

[...] pijana. Po dzisiejszym treningu czuję plecy. W ogóle to nie mogę się doczekać aż skończę ten trening i być może dostanę jakiś nowy. Chciałabym robić przysiady i inne takie fajne ćwiczenia. Rozgrzewka: 10 minut rowerek Trening właściwy: 45 minut Aero po: 15 minut, interwały, 4 serie po każdej minuta aktywnej przerwy: 100x skakanka 30sek burpees [...]

No jak moj rekord to 92 kg sprzed roku xD Żyje na forum 5 lat, ale dopiero teraz jakos sie zabieram za siebie :D Powiedzcie jak Wam podoba sie prowadzenie dziennika, jakies propozycje itd. A te pojemniczki są bardzo fajne, są szczelnie zamykane, poręczne , mozna bez problemu chodzic na przerwach z klasy do klasy i jesc :D

Aero z rana jest fajne :-D }:-( };-)

pod filmem z poprzedniej strony fajne komentarze sa. litwini jak to litwini, nie czepiaja sie mnie to ja sie ich tez nie czepiam, zauwazylem ze u mnie (irlandia) oni maja takie swoje grupki i rzadko wpuszczaja do srodka kogos innej narodowosci, ubieraja sie troche jak wiesniaki z tymi dresami i bmw - ale ja to zawsze mowilem , ze oni sa tam gdzie [...]

Powtarzam ale naprawde jabi jest kozacko....idealna sylwetka fajne proporcje super i podejscie do ludzi tez git;) tak trzymac i sukcesow zycze bo sie naleza Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-03-06 01:08:37

fajne jest ze zamaist wypic 4-5 piwek na rozluznienie wrzucasz 3ml gbl i jestes w niebie \-)

http://fajne.ilaski.pl/pazdz07/32/zdjecia/erotycznyblog_b.jpg ale brzydkie

Fajne ale malo bialka ma na mase to nie potrzeba duzo bialka czy mozesz jeszce cos polecic zeby fajnie wygladac jakies cos co pomoze w rzezbie

http://fajne.ilaski.pl/kwie08/17/zdjecia/erotycznyblog_h.jpg To masz rudą mamuśkę i dobrej zabawy %-)

http://fajne.ilaski.pl/lut08/23/zdjecia/erotycznyblog_h.jpg Macie rasową sucz :-D

Bardzo fajne filmiki,dobra robota chłopaki.Pomimo tego że nie moja branża obejrzałem wszystkie na strzała:)

[...] chyba że fast foody %-). Czekam też na ten konkurs na +35 - krata na lato%-). ZObaczę co i jak, czy jechać pod konkurs, czy dalej robić swoje. Co do grubej laski, co to ma fajne cycki }:-( Masz rację z tym wyglądem. Ale u mnie ciągle przewija się jeden temat, nie chcę być już tłusty. A tego się obawiam, jak popuszczę zanim nabiorę dobrych [...]

powodzenia, fajne plecki :)

[...] ale i tak najwiekszy wal to byla ta czerwona wczoraj po tym zagraniu jak Nani lezal to mysle przedluza liczy ze zoltej nie dostanie %-) nawet przez ulamek sek. nie pomyslalem ze moze byc czerwo i inne osoby co ze mna ogladaly zreszta fajne zdjecie dzisiaj bylo i pokazana mina Arbeloi jak zobaczyl ze sedzia czerwona daje to sam byl zdziwiony %-)

po argininie będzie większa "pompa" mięśniowa beta alanina+aakg to fajne połączenie na cykl bezkreatynowy

Środa, 06.03.2013 http://imageshack.us/a/img705/954/dieta20130306.jpg http://imageshack.us/a/img853/535/treng.jpg Jakieś dwa młode szpaki mnie sobie obgadały |-) ale że z sensem gadały, to się mocno nie przejęłam tym, że miałam robić WL jak poprzednio 20 / 25 / 30, a przez pomyłko poszłam w 20 / 30 / 35. Sens był ogólnie taki, że młody szpak ma [...]

Kupa szwedów z tajkami itp. śmiga co to je sobie poprzywozili z wakacji do roochania i na gospodarstwa żeby chaty ogarniały... W sumie to szkoda mi tych babek, bo większość to fajne niunie po 18-20lat, a siedzą z typami 40-50+

Bardzo fajne tylko szkoda, że zgapione... Przepis widziałam na youtube kanał - "Kocham Gotować" http://www.youtube.com/watch?v=Q3NwMuvQDX0&list=UUkxE2o_0oYHRtXNAKoV2JoA&index=25 http://www.youtube.com/watch?v=AM8vgtRPMig&list=UUkxE2o_0oYHRtXNAKoV2JoA&index=1

[...] brama 12x4 unoszenie na boki w siadzie 20/20/20/15 10kg unoszenie na boki stojąc 15/12/10 19kg unoszenie w przód 15/12/10/10 15kg brzuch Wyciskanie z supinacją bardzo fajne ćwiczenie. Środek klatki czuć idealnie. Wyciskanie sztangą na płaskiej zrobiłem z negatywem równym ok 10s, tak wolno jak tylko mogłem i szybkie eksplozywne wypchnięcie. [...]

mleko fajne masz zdjecie z druzyna przy bramce