fajne

Clearwater, kocham i tatara i metkę, a na chlebie razowym z dużą ilością rukoli też jest boska Przy okazji trening z dziś Aaaa i piłam dziś whey delicious o smaku jabłka, fajne jest Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-03-30 21:57:23

[...] ale zdałem sobie sprawę ,że ja się napier..le szukając a mod pewnie temat usunie, więc nauczony doświadczeniem - dałem se spokój Ale myślę,że autor fajne walki skompilował i sporo pracy w arta włożył! http://bleacherreport.com/articles/639699-the-100-greatest-fights-in-mma-history/page/1

Marika mało się odzywam ale czytam :) I kibicuję. U mnie na siłowni trenerka prowadzi rano fajne cwiczenia obwodowe. Pol godziny. I mamy wlasnie i burpee i pompki i przysiady i inne ciekawe ćwiczenia. Nie ma wtedy dużo ludzi na siłowni więc możemy się porozkłądąc w różnych miejscach :) Martika moja pupa poszła w górę po miesiącu ćwiczeń i diety [...]

Obli fajne to. Czy przy okazji mogłabyś mi zasugerować patrząc na moje treningi od jakich ciężarów powinnam próbować maxy sprawdzać? Podałaś takie ćwiczenia do sprawdzenia, nie wszystkie robię więc może podpowiedź mi pomoże Przysiad, Martwy Ciąg, Podciąganie, Wyciskanie leżąc, Wyciskanie sztangi na barki stojąc

[...] z silowni, bo on ma kilkuletni staz i fajna sylwetke ale ostatnio cos widze ze zmieniaja mu sie zainteresowania... i cwiczy jak mu sie zachce *** Marta, ja to oczywiscie koncetruje sie na flaku przy obserwacjach i sie wkurzam ze cos powoli leci ale powiedziano mi ostatnio: 'fajne Ci sie plecy zaczynaja robic' cokolwiek by to mialo znaczyc

[...] się lekkie jak kij od szczoty więc czym prędzej dodałem 10kg i jazda. Barki myślałem ze pękną po tym wszystkim butelke z woda ledwie podnosiłem żeby się napić. W Beta bolic fajne jest to ze praktycznie samo się rozpuszcza jak plusz, wsypujesz chwile pomusuje i już gotowe nie trzeba wstrząsać, jak raz tak zrobiłem to mi shaker wystrzelił. Minusem [...]

Chyba za duzo tej kreatyny, fajne lapy a reszte trzeba dotyrac.

Jak na mój gust to też może być taki trening:) ale poczekaj na wypowiedzi innych No jedzonko fajne:) ale wlewaj więcej picia w siebie:) wiem że w szkole to niemożliwe bo co chwila byś musiał z lekcji wychodzić ale przynajmniej wieczorem:) Co Ty z tym burpee? Nie przesadzaj bo Ci wyjdzie taka 6 Weidera:)

[...] nie pomyliłam skosu i robiłam na 45 - szło mi bardzo ciężko, ręce się chwiały z takim ciężarem i na serio już nie mogłam, słaba ilość powtórzeń.. bez progresu.. obwody 4x, fajne są te obwody z dzisiaj. potem skakanka, Inny Pan się mną zainteresował, i pokazywał jak mam skakać - a myślałam, że skoro od małego na podwórku skakałam to umiem i że [...]

elo;) w diecie nie ma zdrowych tłuszczy;) i wiesz że 300g białek to naaaaaprawde sporo tych jajek będziesz musiał zjeść:P? fajne suple;) dzieki za pomoc;)

Ale jak chcesz zacząć rotację, jak masz codziennie inny rozkład BWT? Z tego co kojarzę, miało być 1800kcal BWT 2g/W/1g, a jest pomieszanie z poplątaniem. No i dieta to jedno, trening drugie. Chcesz mieć fajne ciało - musisz zwiększyć ciężary. Wagę masz ok, u Ciebie to kwestia zmiany składu ciała, a zrobisz to dzięki treningom siłowym

te nogi ci naprawde dobrze idą, masz dobry gen;) fajne foto z Radkiem Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-04-01 12:30:42

Witam. Obserwuję dziennik jakiś czas już, świetnie prowadzony jak dla mnie. Co do kolan też mam nie za fajne (chondromalacja) i też z przysiadów na razie dupa. I tak btw mamy ten sam wiek praktycznie i masę :d. Życzę powrotu do zdrowia :D. pzdr

[...] jadę od 1 do 12 i potem od razu to samo. 4nn batonik nie jest dobry? kiełbasa zywiecka w plasterkach taka- tez zla?:P dlaczego na maszynach mam nie ćwiczyć brzucha? dziekuje gruszka trener nade mna stoi na treningu i pilnuje zebym technicznie dobrze robila...i to jest fajne na tej silowni Zmieniony przez - muffinek99 w dniu 2011-04-01 18:04:00

...2g/W/1g, a jest pomieszanie z poplątaniem. No i dieta to jedno, trening drugie. Chcesz mieć fajne ciało - musisz zwiększyć ciężary. Wagę masz ok, u Ciebie to kwestia zmiany składu ciała, a zrobisz to dzięki treningom siłowym szczerze to wydawało mi się że z dietą jest ok, skoro nikt nie zgłaszał żadnych uwag rozkład jest mniej więcej taki [...]

Może to proroczy sen ? Nie to, że Hunt wygra bo to bez sensu, tylko że Mousasi dostanie w tubę. Jardine ma ***nięcie, mimo że ostatno dostaje. BTW Fajne kursy na Daleya 2.70 na BAH a nawet 2.9 gdzie indziej.

łapki fajnie wyszły i fajne żyłki. Będę starał się wpadać pzdr

[...] i sekcji przez ten wypadek sie rozpadła ? startowali według zasad Japońskiego Goju kumite w Polsce na zwodach ? moim zadaniem zasady japonskiego goju kumite są bardzo fajne i dosyc wszechstronne jak na karate szkoda ze nie słychac o takich zawodach Goju Ryu w Polsce szkoda tez , ze jak narazie żaden przedstawiciel japnskiego Goju Ryu nie [...]

Dziekowac,dziekowac.A ja kurna musialam sie przespac w ciagu dnia,poszlam tylko na 30minutowy spacer z psem.Dieta dzis cudem utrzymana,ale jestem zadowolona bo zrobilam fajne zakupy i mam zarcia na 2 tyg,kupilam sobie nawet papaye pierwszy raz i ma dziwny smak,mialam jeszcze chec na dragon frut,ale kompletnie nie wiem jak to sie je wiec [...]

fajne KO Janika