k1pl czyli mówisz ze clen pod koniec przyczyni się do spadków ? Słyszałem że właśnie odwrotnie, kiedy już wejdziemy na koniec cyklu z clenem i później ciągnąc go jeszcze przez odblok, czyli z kreatyna ma bardzo fajne działanie. Jak to w końcu jest, tylko solo na chudniecie ?
z BCAA'sów łykam teraz BCAA+CItruline i szczerze Ci powiem, że zakwasy zeszły w miare ciekawie, mikrourazy to samo, wydolność i kondycha niesamowicie fajne podbij z resztą na pw/nk
[...] warunkiem że ma się pewne źródło świeżej ryby. Dobre przepisy dajesz, to paszteciki, to sushi :) Czekam (i pewnie nie tylko ja) na dalsze kulinarne pomysły, bo oryginalne i fajne rzeczy proponujesz zrobiłbym tylko zaprawę octową, żeby to miało smak sushi a nie tylko wygląd ;) ocet ryżowy + cukru szczyptę i soli Zmieniony przez - dawidm w dniu [...]
roni_one ja już atlas znam :) jednak nie ma tam właśnie tego czy do pachwiny czy do klaty. Jak z doświadczenia Wam idzie? Ja to w sumie podstawowe ćwiczenie dopiero niedawno dołączyłem do planu treningowego. P.S Byłem w te wakacje w Słupsku, fajne miasto Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2010-11-15 12:02:21
[...] i chcę żeby mnie asekurował któryś z nich, to będzie to prawdziwie ciężka seria, w której o mało się nie zesram a moje mięśnie nie zaczną palić żywym ogniem. To jest bardzo fajne, że chociaż nie trenujemy razem to jednak mogę liczyć na asekurację i okrzyki prawie nad uchem. Gwarantuję, że od razu robimy więcej powt. niż byśmy zakładali. U mnie [...]
gruby - wprawdzie dopiero jestem po pierwszym ale jazda samochodem już jest znośniejsza Adrian - jasne, że tak, musi gdzieś spalić kalorie, które pochłania miliony Miałem fajne imię dla niego ale nie przeszło - META Zrobię z niego super - paker - kota
,,Aktualnie będę ćwiczyć bez diety i najwyżej kiedyś ja dołożę'' taki podejscie moze oznaczac ze kiedys dolozysz miecha,ale przejdzmy do treningu Poniedziałek: plecy + biceps Martwy ciąg 12,10,8,8 wiosłowanie hantla w oparciu o lawke 12,10,8,8 wioslowanie waskim chwytem12,10,8,8 Fajne jakbys dokupil drazek uginanie ramion ze sztanga stojac [...]
[...] ta 1 kanapke wrzuce na drugie. poluje na wedline z indyka to bede ja wcinac w duzych ilosciach na sn i miesa bedzie wiecej. a kurczaka moze bede wrzucac tez na podwieczorek, ale to od srody, bo w pon i wt wychodze z domu o 6 30 a wracam o 20 wiec musze sila rzeczy jesc nie tak jak chce. oooo to awokado fajne ma wartosci :P pewnie sie skusze :D
fajne, do tej pory robiłem pastę z samego zblendowanego awokado (do smarowania kanapek), dobre tłuszcze tam są :) no i koniecznie trzeba skropić cytryną, w przeciwnym razie po kilku h awokado będzie czarne
Ja myślę że Adamek juz celuje w Kliczkę, tylko dopóki nie dojdzie do podpisania ustawia sobie niewymagających acz dochodowych rywali. Co by nie mówić, Adamek jest ciężkim niedługo, walki toczy w krótkich odstępach, robienie wagi niekorzystnie się na Nim odbiło.... Teksty na forach aż kipią dlatego, bo to Polak, i każdy ma inne wyobrażenia co [...]
[...] dwa style uderzane. Ja przez kilka miesięcy ciągnęłam karate i MT, ale w końcu trzeba się było zdecydować. Wiec pewnie albo przestawisz się na MT albo potraktujesz je jako fajne uzupełnienie. Jeśli chodzi o przestawienie się, to najwięcej problemu sprawia chyba poruszanie się i pozycje (chociaż to indywidualna sprawa), no i techniki bokserskie, [...]
moze cos zaczne nagrywac niedlugo bo sam chcialbym zobaczyc jak to wyglada z boku, ale musze znalezc sposob na gejow, zboczencow i pseudo znawcow p.s. fajne zdjecie w profilu ostatnio jak zaczalem sie bardziej przykladac do diety, to zauwazylem, ze fat na brzuchu szybciej leci i po 2 godzinach od posilku juz jestem glodny tak samo z treningami, [...]
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
