fajne

Jak wy kur.. robicie te plery ,że macie takie mięcho fajne na nich ;/ u mnie na łopatkach prawie kości widac lol .... :}

to ten dzieciak co w wieku 21 lat zdobyl karte pro cwiczac 2 lata :D fajne filmy z jego zycia sa na md.

pierś + ryż+ warzywa + pakowane do pojemnikow i jedzone w pracy. Ogolnie wszystkie posilki powinny byc w ten desen. Tz jajo na sniadanie jest fajne, ale te kanapki, nutela i nalesniki nie wroza nic dobrego. Co dostawales za leki od rodzinnego? Zmieniony przez - slac w dniu 2013-02-25 21:23:13

[...] (mogą być te orzechy) i węglowodany złożone, chyba, że to potreningowy, to trochę prostych cukrów może być. Ostatni, czwarty jest wyłącznie źródłem białka, wrzuć tam fajne warzywa, sałatkę. Polecam rano jajka, wieczorem ser biały. Koniecznie w diecie musisz mieć rybkę raz na powiedzmy, 3 dni. Jeżeli masz opcję to kup sobie tran. Nie [...]

w drugiej czesci bedzie MC i fajne cwiczenie na triceps mega hiper super seria %-)

Meju jeszcze życia sie nie nauczył,narzeka,ze kasy nie ma tu na kurczaka ledwo ma,ale jak coś kupuje to po najdroższych cenach...a sa takie fajne promocje i tańsze sklepy z dobrym towarem...

niewiem wikt jakos nie mogę sie przekonac i tak choya widac czy dupy fajne%-) a kiedy Justyna biegnie bo sie nie orientuje? dobre treningi polaków,kamil jeszcze powalczy:-) Morgerstern 1 i 2 a na malej skoczni 5,a w trenigach tak slabo wczesniej

też fajne połączenie, tylko mam czas na 4 treningi w tygodniu maksymalnie. sporo uwagi chcę poświęcić na pomocnicze ćwiczenia do rwania i podrzutu, które pomogą wyrobić technikę i dynamikę.

[...] to jest max, wiecej bym nie brał. w zasadzie pozniej strach w lustro spojrzec gdy się dobrze nie dopilnuje wszystkiego - bardzo "wyplaszcza" sylwetke. badz ostrozny, jesli to jedyny srodek w celu redukcyjnym to przemysl to, antykatabolicznie laczylbym chociazby z clenem, daje tez fajne polaczenie z trenem ale mysle, że na to jeszcze nie pora

[...] troszkę czasu na ćwiczenia.Po cesarce brzuch musi się ładnie zagoić (mówię o wewnętrznych warstwach tkanek), bo zbyt szybkie forsowanie może przynieść tylko komplikacje. Tak jak dziewczyny piszą, jedz czysto i karm piersią dzieciątko, a zobaczysz fajne efekty. Piszę ze swojego doświadczenia. 3 x cesarka + w sumie karmienie 5 lat. Pozdrawiam.:-)

Non stop wymiana, zero klinczu, fajne kombinacje. Warto obejrzeć emerytów i rencistów %-)

zgadzam sie z kims tam,ze Machida to ciekawy zawodnik i mozna skleic fajne highlights z jego akcji,bo robi to perfekcyjnie,ciezko mu powaznie zagrozic...ale...MNIE,to jak walczy,sie nie podoba kompletnie. tzn jednoczesnie podziwiam i ziewam z nudow,a jak czytam,ze CO CHWILE zadawal grozne ciosy,kolanka,kopniecia,to proponuje obejrzec jeszcze raz [...]

Fajne buciki;-) do ktorej pracujesz? Kurde ja miałem prace to sie zwolniłem ale nie zaluje ,bo pracowalem na same nocki od godziny 16 i na 6 rano byłem w domu.W sobote rano schodziłem ,to tylko sobote mialem wolna,bo w niedzielę juz na 16... Zero czasu na silke ale szukam czegos%-)

aa posiedzialo sie ,popatrzyło sie na filmy w tv i trzeba poczytac forum jak codzien.Jutro poniedzialek Bic+tric bedzie ogień %-) Gigant co nic nie piszesz?%-) Fajne były dzisiaj pamietniki z wakacji o takich kolesiach ze wsi co przyjechali.Jeden zalozył sandalki skarpetki prawie pod kolano,i spodnie do kolan takie rybaczki%-) koledzy do niego [...]

Fajne kurtki, buciki też nieźle wyglądają :-)

[...] na dłużej do kompa, zeby dzienniki żywieniowe spisać, ale jadłam zdrowo i białka była odpowiednia ilość, tylko węglowodanów za mało. Znowuż jestem chora - cała spuchłam więc trochę mniej jem. Zanim się pochorowałam to byłam na jujitsu i nartach biegowych. Teraz mam nadzieję to ogarnąć - bo wszystko mnie boli i cieknie i łzawi i nie za fajne to.

Hehe :P Braki może i są, gdyż dieta leży. Nic nie wyliczone. Nie potrzebuję tego, nie buduję masy. Miałem redukcje i fajne poradziłem sobie bez diety też :D Są efekty, które mnie zadowoliły. 10 wskazówek żywienia było i poleciało :D Teraz jak będę w marcu konczył odchudzanie to możę wrzucę do obiegu dietę. BTW zeszło z 85kg na 70 :D. Chęci mam [...]

Szefowa to mnie chyba troszkę lubi 8-) Wyprosiłam powtórkę z głodówki %-) Będzie więc mocno monotonnie i misek do okazania w najbliższym czasie nie będzie. Treningi oczywiście będę pisać :-)) syli brzuchy są fajne - krótki i efektywny trening :-))

Dopóki Giszman nie wpadnie ja od siebie mogę polecić Lipo-X-Pack, CarnoTrix. Aminy są fajne, ale nie wiem czy nie lepiej na redukcję wziąć w pierwszej kolejności jakieś BCAA ;)

Z czego ty chcesz rzeźbić? Twoim podstwowym celem powinno być w takiej sytuiacji zdobywanie beztłuszczowej masy mięsniowej i pozbycie się zbędnego fatu, czyli najtrudniejsza, najwolniejsza droga, która przynosi bardzo fajne rezultaty. na forum masz mase artykulów i poradników, masz tu wszystko.