[...] tym idzie nie znasz się na pewnych płaszczyznach, bo imo udawanie znafcy to najbardziej irytująca rzecz na świecie. O jakiej paranoi mówisz ? Nie ma pojęcia, nieważne. Masz fajne życie... super. ale co mnie to obchodzi? To że mało wiesz o polityce to nie znaczy że Twój ogólny stan wiedzy jest niski, nie to powiedziałem. Pisząc ogłada miałem na [...]
Uginanie rąk sztangą łamaną stojąc 3s 12r 10r 8r - 10kg -ok uginanie mlotkowe stojac 4s 12 10 8 6 - 5kg - fajne cwiczenie, bardzo dobrze pompuje miesnie. _______________________________ Ee??? Nie sadzisz ze troche za maly ten ciezar jest w tych obydwu cwiczeniach?
Ja znam fajne z palcami obu dloni, sprobuje opisac nie wiem jak wyjdzie: 4 palce bez kciuka obu dloni wystawic jak znak v ale po dwa poalce, potem w jednej rece srodkowe palce zlaczyc a zewnetrzne rozlaczyc. Czyli jedna dlon robi v drug w teraz wprowadzasz ruch to znaczy zmieniasz v na w i na odwrot. Daje czadu Falusia slabymi dniami sie nie [...]
w dni treningowe, po treningu tez by pasowalo jakas forme kredki przyladowac, nie musi to byc nic skomplikwanego (jakis miesiac temu kupilem z treca fajne mono odarazu z tauryna a do tego w gratisie dostalem dextroze, czytalem wypowiedzi ze transportery wcale nie pomagaja we wchlanianiu kreatyny ale zawsze jakos mialem leprze wyniki po [...]
najwyzszy czas? U mnie od 6 miesiecy nie bylo zadnej dziewczyny, po naszym treningu jest trening ninjutsu tam dwie fajne sa ale nie moge zostac bo do roboty musze za******lac...moze tam gdzie pojade w piatek bedzie cos ciekawego
stosowałem z 3 miesiące amp. co 2 dni , plus szampon , tej samej serii , włosy fajne jak powiedziałeś puszyste. Włosy wypadać , przestały , ale na wzrost nowych bym nie liczył, odstawiłem później na jakieś 2 miechy i probem powrócił , może nie na taką skale , ale wrócił.Teraz codziennie leci szampon decros wzmacniający z aminexilem sam bez amp. [...]
faftaq się nie denerwuje bo w Poznaniu spokojni ludzie mieszkają...;) skoro temat o krecie wczoraj wyczytałem w jednej gazecie że fajne efekty są z wypicia szejka białko+węgle plus kreatyna razem przed treningiem węgle daję z żarcia wcześniej a kretę samą piję zaraz przed co sądzicie o tym połączeniu all in one?
Jak tam z techniką w MC? Chyba znacznie poprawiona bo nic nie wspominasz o jakichkolwiek problemach. Fajne ciężary, moc jest. Swoją drogą to ja u siebie małe podsumowanie umieściłem.
[...] na 1 maja, ale wszystko w swoim czasie. Magnez do cynku który mi został z aptecznego ZMA. Tutaj rada dla sezonowców. UWAGA !!! Jeśli nie ważysz 60kg i chcesz zapodać sobie fajne ZMA, żeby lepiej spać, mieć lepszą cerę, lepszą potencję, być bardziej wyluzowanym i poczuć się znowu jak byś miał 18lat, to nie kupuj ZMA w postaci zincas forte i [...]
Bardzo fajne podsumowanie, ciekawy pomysl, z obrazowaniem wymiarów, widać progres. 5 kg masy w 5 miesiecy, czyli 1 kg miesiecznie, czyli optymalny przyrost suchej masy. Najbardziej podoba mi sie zdjecie klata bokiem. SOG
[...] 3. kurczak,oliwa, warzywa 4. whey , jabłko 5. jajka, orzechy, warzywa ----------------------------------------------------------------- Aga treningi są bardzo fajne , dają mocno w kość -aż człowiek czuje , że żyje. Marta wolniej biegać niż 10km/h nie umiem bo mnie nogi bolą od wolnego biegania, potem pozostaje tylko prędkość przy [...]
moze to nerki rzeczywiscie wody pije malo ,a prop to firmy atomic lab a deka jest grecka ,wyniki sa fajne sila idzie znakomicie po pieciu szotach czuje duza pompe nawet na drugi dzien,zostalo mi jeszcze 15 szotow propa i 8 deki i niewiem czy kontynuowac czy nie?dziekuje wszystkim za pomoc.
[...] w pojedynke bije na glowe - ale jesli jest taki, ktory przyszedl sobie porozmawiac tylko i pozawracac glowe, lub nie wie w ktorym momencie potrzebujesz pomocnej dloni w dokonczeniu odpowiednio serii - to nie o to chodzi... pomieszczenie jest naprawde fajne i zycze Ci dlugotrwalego zapalu w kompletowaniu sprzetu oraz w samych treningach.
[...] dodatnim 14-14-12-12 20kg, 20kg, 20kg, 20kg (ok) -wyciskanie hanli młotkowo na płaskiej 12-12-12 20kg, 20kg, 20kg (tu juz cięzar był ok bo klatka była zmeczona, bardzo fajne ćwicenie na dopompownie mięsni, było ok) Barki: -arnoldki 12-11-8-8 2x14kg, 2x14kg, 2x16kg, 2x16kg (tu było ok) -unoszenie hanli na boki w opadzie tułowia, klatka na [...]