Mity, legendy, to wszystko jest fajne, nawet bardzo, do pewnego wieku...Pózniej człowiek dorasta, idzie na sale, trenuje i przekonuje się że latający Mnisi z Shaolin to kłamstwo, dowiaduje się też jakim był idiotą Przyznajcie się, ilu w to wierzyło z was? Zmieniony przez - WBC22 w dniu 2010-01-11 19:39:14
[...] przedramię, brzuch Wrażenia 8/10: 1.każde z zatrzymaniem, spompowało pierś na maxa 2.tu light 3.zapas 4.ciężko ale dałem radę 5.do 15powtrz. jeszcze brakuje w 3 seriach 6.fajne ćwiczenie zwłaszcza na 12powtrz w sumie 24 w jednej serii 7.pompa na maxa 8.do max powtrz Po treningu: 15 BCAA + 25 aminokwasów zwykłych po 20minutach 100gram up your [...]
a gdzie autor napisał ze nie cwiczył na silce ? Co do sylwetki jest Ok jak na ten wiek, plecy fajne, klata i lapy tez, ale troche ciezko cos konkretniej oceniac po tych fotkach.
[...] Kiedy ja się doczekam kogoś zaufanego do asekuracji? Chyba jak sobie sam wyhoduję Zamiast pietnastki wyszła dycha bo nagle ubyło mi mocy a jak odłożyłem sztangę zobaczyłem fajne jasne punkciki przed oczami. 2. Tu szło idealnie, 140 kg fruwało, 170 na 5 powt leciutko, 195 - tu juz nie było różowo, ale dalej czułem moc. 215 kg i rozczarowanie - [...]
probowalem saszetke: Smak beznadziejny na maksa, rozpuszczalnosc kiepska, pilem wode z piaskiem i lipnym smaku Pompa slaba - praktycznie taka sama jak na "sucho" Pobudzenie takie sobie ale koncentracja fajna! Brak zamulenia/zejscia po treningu NIE POLECAM bo ani dzialanie nie jest fajne ani to tanie nie jest
w jednym terminie był Maximus (z którym ja byłam) i Target, do tego jakiś klub KB i chyba bokserski bardzo fajne warunki - sala, sauna, miejsce do pobiegania ("blaszak" )
Dobrze że spompowałeś, fajne uczucie. Ja wczoraj robiłem nogi regresją i nigdy w życiu nie czułem tak nóg, faktycznie, jakby "pociąg po mnie przejechał" pompa nieziemska . Na pewno będzie lepiej, musi być !
[...] A co do częstotliwości, to będzie większa, ale zaczynam od 3 cardio Posiłek mogę zjeść kiedy chce. Tak myślę, że przed treningiem walne bcaa a po treningu białko (poszły sogi) Hmm jednak to bcaa+g z tego co czytałem nie jest za fajne (wątpliwe działanie glutaminy...) Jakie bcaa polecacie? Zmieniony przez - Gruszek_92 w dniu 2010-01-13 06:05:02
Dobry Słaby, byłeś w szkole doskonalenia nauki jazdy/jazdy ofensywnej? Ja jak kiedyś będę miał środki i fajne auto, to wybiorę się na takie "cuś" Do moderatorów: Jak możecie to skasujcie "moją" wypowiedź w tym temacie: http://www.sfd.pl/MIKO%C5%81AJ_OLIMP_2009-t551323-s57.html Dalej Arek wyjaśnia dlaczego Zmieniony przez - [...]
35 siadów w 20sek?????????????????????????????? dobry trening ja będę robił niedługo tabatę i po 5min rowerek - 45min fajne są takie treningi tabatę nakręcasz MET a potem tylko "dociskasz"
Witam po przewie :) Zmieniłem dni treningowe na wtorek,czwartek, sobota. Jestem juz po 4 treningu po przerwie ale nie chce mi sie pisac rozpiski z tamtego tygodnia wiec zaczne od teraz. Ogolnie jade planem 10tygodniowy plan wyciskania, ktory jest podwieszony, dla klaty i siadow; dla martwego robie 3x3 z 5kg+ co tydzien. WTOREK: 1.WL: 47,5/8 57/6 [...]
Osobiście piłem i jadłem już smak Waniliowy i Czekoladowy przy 30 gramach na 170-200 ml wody robi się gęsta konsystencja zdolna do wypicia przy większej ilości gram białka robi się budyń , parę machnięć Shakerem i Mamy Budyń dosłownie BUDYŃ. Smak - Czekoladowy to tak jakby Kinder Bueno Waniliwowy - Waniliowy, Śmietankowy Oba smaki mi podeszły [...]
[...] wszystkim między sobą. O golnie nie da się określić styli kung fu jako czegoś To jest tak jakby ktoś się ciebie zapytał, i mówisz jaki mu samochód polecasz - a ty mu odpowiadasz że mercedesy są fajne. Z tym, że mercedes produkuje samochody osobowe rożnych segmentów, ciągniki siodłowe, sprzęt rolniczy itd. To są zupełnie inne produkty.
Fajne zaliczenie u nas też coś takiego będzie ( o ile dotrwam ), ja bym to na twoim miejscu potraktował jako taki mały przerywnik, trening tego dnia bym odpuścił ale już następny bym robił tak jak w planie leciało Co do ludzi marnujących czas na siłce to temat na książkę
W Sylwestrową noc ciśniemy w pięty koX SPAM elita w nuki wpycha %-)
