fajne

Na razie nie używam kółka przez bark, ale jak praktykowałem (oczywiście tylko z kolan) to czułem wszystkie mięśnie góry. Nawet bicepsy. Bardzo fajne a takie kółko

Jak spałaś:-?};-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-02-18 08:14:16 Spałam bardzo dobrze :-) Giaurnemo fajne fotki z pierwszej przejażdżki rowerowej. Troszkę jeszcze szaro i smutno ale pozytywny brak śniegu i to, że przewietrzyłeś rower. Tylko tam nie szalej zaraz znowu ;-) Dzisiaj dzień aerobowy. Zamiast standardowego orbitreka zrobiłam 40 [...]

Witam :-) Irku fajne archiwalne fotki, mam nadzieję, że więcej ich będzie. Pozdrawiamy z Piotrem ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1a1d6e24e56451786ba492ab524198e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cd079df4a494c1396a7a5e0ae8fea01.jpg

jakie tiramisu pfff , porządny obiad(widziałam fajne przepisy :-P)

Oba srodki bardzo fajne, a ich toskycznosc jest mocno przesadzona:) Polaczenie mety z winem to jeden z najopularniejszych klasykow na mase dobrej jakosci.

nikt nigdy nie bedzie wolny bo musi jesc. najblizej sa samotni bezdomni pod mostem bo musza najmniej.ale czy to takie fajne? nie sadze

Z gęsiami, fajne zdjęcie :-))

haha no nie fajne plecy :-D

w sumie fajne ale ryj mam sp******ony po plutonium

bardzo fajne zestawienie na serio - jak wygląda "góra" mięśni i fatu;-) Znowu Ciebie na fejsie obsmaruja:-P Ty te uda to masz na serio jakieś zmutowane:-P jak ty spodnie kupowałeś za młodu, czy teraz ci tak wywaliło?

No i trening tak jak Paweł napisałeś siłowy bo spotkalen się wlaśnie wiele razy z tym żeby na redu nie żałować sobie ciężaru. Z drugiej strony typowa silowka pozwoli na fajne ukształtowanie miesnia?

@mateo00, ale xapatan szukał czegoś do 150 więc ten co wybrał jest całkiem spoko w tej cenie. Ale wiadomo że apetyt rośnie w miarę golenia ;) także może przyjdzie czas i na jakiś wypas ze stacją czyszczącą - Philips ma fajne te z wyższej serii

Laski potrzebuję se kupić torbę na klamoty siłkowe, plecak się zrobił niewygodny ostatnio :-P Macie jakieś konkretne torby fajne które nie są wielkości spadochronu a mieszczą co trzeba i wyglądaja ładnie? :-> ja mam z decathlonu za 30 zyla, nie za duża i nie za mała, można ją schować do wewnętrznej kieszonki i robi się wielkości portfela ;-)

Laski potrzebuję se kupić torbę na klamoty siłkowe, plecak się zrobił niewygodny ostatnio :-P Macie jakieś konkretne torby fajne które nie są wielkości spadochronu a mieszczą co trzeba i wyglądaja ładnie? :->

fajne przygotuje sobie

jeszcze miał uginaniew bok w opadzie tułowia bez podporu,też bardzo fajne ćwiczenie

Z bialek mozna fajne koktajle porobic

Nike ma fajne spodnie do biegania %-) sprzedam sie Nike'owi

[...] mi urósł ale robię 6 weidera, chce po prostu powoli wrócić do formy ale zależy mi tylko na rzeźbie, 190cm wzrostu 90kg waga, ogólnie to mam szczupłą sylwetkę, chce wyrobić fajne wyrzeźbione ciało, czy ktoś mógł by mi poradzić? nie chodzi mi o dietę, ponieważ dietę już mam, potrzebuje treningu dokładnie jakie ćwiczenia i ile dni w tygodniu, [...]

Witam , wiem ze było wiele wątków na ten temat, ale jakoś nie mogę się doszukać odpowiedniego chciałbym się dowiedzieć co zrobić by wyrobić fajne mięśnie na brzuchu. Zapisałem się na siłkę kupiłem kreatynę i bcaa trenuje 3 razy w tyg po treningu dodatkowo biegam około 20-30 minut na bieżni staram się ograniczać fast foody i jeść 140 g białka [...]