faftaq

[...] propagatorem popularnych adaptacji modelu żywieniowego typu IF, powoływałem się na wyniki badań, które wskazuję, że nie jest to tak kolorowy schemat jak się niektórym wydaje, JESTEM JEDNAK ZWOLENNIKIEM STOSOWANIA SIĘ DO KONWENCJI TEGO DZIAŁU - W TYM DZIALE i będę jej przestrzeganie egzekwował. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-29 15:18:52

chciałbym byś ocenił czy mój strój jest adekwatny: buty ecco geox, spodnie lee bootcut, koszulka polo zara i czapka z daszkiem z H&M? Myślisz, że wypada mi tak iść na spotkanie? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-29 23:28:08

Nie, bo widać , że sie nudzisz i jesteś pewnie typową niedowartościowaną ciotą;) - interesujące podsumowanie zważając na fakt, że moje zapytanie było parafrazą Twojego, %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-30 00:07:51

SFD/Images/2015/7/23/f0a5704d86bc4b0380149cd72735dd40.gif Tak wygląda poziom insuliny po spożyciu 50g tłuszczu 5h później. 200g tłuszczy to dużo faftaq? Może trzeba sobie wyhodować więcej chylomikronów w jelicie cienkim lub mitochondriów dzięki AMPK... ;) Zmieniony przez - Evo w dniu 2012-05-30 17:24:44

[...] być dużo, wiele zależy od tego w jakim czasie spożyjemy taką ilość i jaką postać będzie mieć ten tłuszczu (np tłuszcz mleczny ze względu na to, że jest już zemulgowany będzie mniej problemowy niż np oliwa z oliwek, której część z takiej dawki może po prostu przez przewód pok. "przelecieć"). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-30 19:43:53

o qrfa %-) faftaq, jest gdzieś, jaki efekt ten chłopak uzyskał?:D

oba spalacze fajne, ale thermo stim polecam brac w trochę wiekszej niż zalecana dawce: 2 x 2 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-02 08:07:36

chodzi mi o skład trec ma lepszy skład niż SFD pure aakg, bo Argininy bardzo łatwo ulega rozpadowi w żołądku - tak? a na co rozpada się łatwo arginina w żołądku? czyżbyś wiedzę na temat supli czerpał z reklam %-)? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-02 08:18:00

spalacz bierz codziennie, w taki sposób by jedna porcja wypadała na ok 30min przed treningiem a l-k bierz tylko przed treningami (ok 60 - 90min przed wysiłkiem) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-02 08:44:27

[...] omega 3 można brać latem, bo przecież nie zawierają wit. D? {WYEDYTOWANE PRZEZ MODERATORA - AUTORZE NIE WRZUCAJ LINKÓW DO KONKURENCYJNYCH SKLEPÓW] tylko nie wiem czy ten Gold Omega 3 nie ma jak dla mnie za dużej dawki, bo przypominam że mam 15 lat. Proszę o pomoc w wyborze Pozdrawiam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-02 15:15:35

[...] po calodniowym poscie zaczyna trawic wydzielac inse itd. Kolejny posilek jak mniem wrzuca sie w dosc krotkim czasie i tu kolejna jej praca, nie jestem w 100% pewien ale chyba nawet faftaq pisal o jednym panu, ktory tak wlasnie jadl i teraz ma cukrzyce 2 stopnia. jesli komus taki schemat pasuje , rosnie na tym to ja jestem jak najbardziej za!!

to zależy, jak masz sporą nadwyżkę kcal, jedziesz na wysokich węglach, trenujesz 3 - 4 razy w tyg po 45 - 60 min to BCAA są mniej potrzebne niżw sytuacji w której: masz bardzo niski bf, masz 4 treningi siłowe i 4 aerobowe, jedziesz na lekkim plusie kalorycznym i low carb etc... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-02 15:47:56

Ja ostatnio zrezygnowałem w ogóle z suplementacji o3. Stawiam raczej na odpowiednią podaż z jedzenia i zmniejszanie udziału kwasów omega 6 w diecie. Tak z ciekawości: to chyba dosyć droga zabawa(łososie,pstrągi,olej lniany,orzechy włoskie)? Mógłbyś mniej więcej opisać,jak to robisz? Nabiał i oliwa-out? Jak trzymasz proporcje między [...]

[...] 400mg kofeiny to dla mnie sporo (dlatego wypiłem niecałą porcję najpierw), ale efekt był IMO ponadkofeinowy. Pierwsze minuty nieprzyjemne, po kilk h lekki zjazd. Ogólnie jak ktoś poszukuje mocnego j**nięcia - to jest to środek dobry, ja wolę mniej czachoj**ne zabawki. Ćwiczyło się jednak OK. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-02 18:45:08

[...] 2 dawkach - zaniżył ocene preparate. Osoby szukające pizgnięcia - powinny omijać ten srodek. Można polecać natomiast osobom bez doświadczeń ze stymulantami i 1.3 Ogólnie jak ktoś poszukuje mocnego j**nięcia - to jest to środek dobry, ja wolę mniej czachoj**ne zabawki. Ćwiczyło się jednak OK. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-02 18:54:21

Podepnę się po temat. Faftaq możesz wyjaśnić jakie jest "naukowe" wytłumaczenie tego że spalacze tłuszczu mają być brane naczczo lub na pusty żołądek? Oczywiście pomijam spalacze z johą bo to oczywiste. Czy takie składniki jak kofeina, synefryna czy właśnie ketony malinowe działają inaczej jak są przyjęte z posiłkiem? Na wielu forach doświadczeni [...]

[...] ma swoje uzasadnienie, zwłaszcza związków wpływających na poposiłkową odpowiedź glukozową, czy substancji rozpuszczalnych w tłuszczach. ;-) Akurat w przypadku ketonu malinowego i sugerowanego sposobu działania myślę, że nie ma powodów dla których nie mógłby on być stosowany na pusty żołądek. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-03 10:40:20

faftaq jak zwykle wszystko elegancjo wyjaśnił aż chce się czytać takie odp

Przyczyn wzdęć mogą być dosłownie setki. Czasem wystarczy rozpoznanie i wyeliminowanie produktów żywnościowych, które je powodują. Na pewno warto wspomóc się probiotykami z fermentowanych napojów mlecznych lub aptekarskich. Faftaq wysmażył fajne artykuły na ten temat, może Ci pomogą: http://potreningu.pl/artykuly/440/przyczyny-wzdec [...]

[...] cena jest zupełnie niezasadna, powiedziałbym że wzięta z księżyca. jak zrezygnuejsz z vitargo przy kolejnych zakupach na rzecz owoców, ryżu, banalnego wydawałoby się kisielu (który sam popijam często z białkiem po treningu), to będziesz miec kasęna produkty któe warto brać - takie jak BCAA ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-03 18:45:15