faftaq

[...] ze zrozumieniem albo nie piszemy postów bo to nie potrzebne bicie piany. I to nie jest żadna moda, wielu EKTO zraziło się do tych wszystkich rad o których pisał na początku faftaq gdzie jedno ciastko jest równoważne z harakiri mimo że dzięki temu ciastku bilans sie zgadza. Przy ekto nie ma zmiłuj. Z reguły potrzebujemy o 1000-1500 kcal wiecej [...]

rozumiem, że mamy wytłumaczyć wyłozyc wielokrotnie omawiane podstawy tylko dlatego ze nie chialo Ci się uzyc wyszukiwarki czy przeczytac tematów podwieszonych..? dieta 1000kcal w Twoim wieku - to głodówka nie dieta Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-09 21:50:25

[...] w dziale. Nasuwa sie jedno pytanie: skoro przeczytałes juz wczesniej tematy do których linki Ci wysłałem - to dlaczego nie wypełniłes obowiązkowej ankiety? Sugerowanie mi braku dobrej woli jest smieszne... Nie każ mi brac odpowiedzilności za Twój i kolegi brak "pomyślunku". Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-10 13:14:57

[...] modyfikacji bieżącego jadłospisu. Ponieważ założenia żywieniowe zakłądają limitowanie tłuszczy konwencjonalnych można pomyśleć o sukcesywnym dodawaniu MCT (sredniołańcuchowych kwasów tłuszczowych). Nie wiem czy znasz podstawowe zalecenia dotyczące doboru pokarmów dla Twojego schorzenia? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-14 23:15:44

[...] tolerancji. Stąd pytam. Smażone produkty należy usunąć jeśli chcesz zwiększyć kaloryczność. Tłuszcz jajeczny - OK, tłuszcz mleczny (masło) - ok. Są to tłuszcze w miarę lekkostarwne (o ile nie są smażone). Prosiłbym byś odpowiedzi udzielał w sposób czytelny, tak by łatwo się czytało ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-14 23:49:19

[...] CONCLUSION: The aqueous extract of Tribulus terrestris can significantly increase MSH expression in the hair follicle melanocytes by activating tyrosinase activity and promoting melanocyte proliferation, melanine synthesis, and epidermal migration of dormant melanocytes. PMID: 17259119 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-24 10:54:03

Czujesz się ciezki po zjedzeniu ryżu? Czysty ryż brązowy/dziki jest wyjątkiem. Po nim jest OK. Co do uczucia, o którym mówiłem - mam wrażenie, jakbym puchł, albo zjadł 3kg jedzenia. Ciężko mi to lepiej opisać

z tym IG to bym się aż tak nie cieszył. Nie jest to aż tak ważny parametr jak się wielu osobom wydaje. ;-) moglbys to rozwinac?

wrzuc foto jak mozesz. i rozklad wegli/bialek/tluszczy na kg masy ciala, w ogole - jest reeglamin dzialu. Proponuje poczytac Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-25 22:00:16

faftaq jak radzisz rozpisac te specyfiki? xtreme stack i clout'a?

spożycie dużej ilosci tłuszczu w krótkim orkesie czasu faktycznie może być problemem. Wiele zalęzy tutaj od tego jakich tłuszczów użyjemy, zemulgowane (jaja, masło) sprawdża się lepiej niż szklanka oliwy. Poza tym jak chciałbyś robić ładowania? Tez w oknie 6-cio godzinnym . kwestia wysoce indywidualna. sam teraz od 7tyg jestem na 18/6, gdzie [...]

DreamEvil diete ma kazdy bo jest to nic innego jak sposób odzywiania ;) faftaq gadał o tym w którymś odcinku :-) tylko problem jest w tym jak ona wyglada u poszczególnych osób Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-16 19:52:25

[...] przed snem, glutamina po treningu w dawce 10 - 20g, gainer i bialko wg brakow i po trenigu (jedno albo drugie albo mix), HMB 6 - 8g dzienie z posilkami w dawkach podzielonych. vitaminy i omegi z posilkami, glukozamina 1 - 2g na dobe z vit c w porcji rowniez z posilkami. magnez okolotreningowo. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-03 00:28:22

izomaltuloza wyglada ciekawei - choc wczesnie jeszcze by wyrokowac pamietajmy iż ig glukozy równiez wysokie nie jest, a specjalnie dobrym pomyslem nie mozna nazawc zastepowanie nią cukru.. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-01 00:00:29

dzisiaj na silce u mnie jeden gosc wlasnie zakupil ciekawe "cos" - Maniek, a ty to nie jestes tym kolesiem z siłki od Williama..? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2006-11-10 01:36:25

[...] relaksujaco - co moze przelozyc sie na jakosc snu. Poza tym najnizsze dobowe stezenie cynku i (magnezu chyba tez) pojawia sie w nocy/nad ranem. Z tego co pamietam - rowniez ta pora jest kluczowa jesli chodzi o wytwazanie testosteronu (ale jestem mega zmeczony i niczego nie jestem juz pewien...) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-28 00:26:08

[...] na nią reagują, a już zwłaszcza nie nadaje się dla osób początkujących. Mówiąc w prost: Twoja porada była dalece niepoważna i nie chciałbym byś ją w tym dziale powielał w przypadku młodych osób, nie mających doświadczenia ze stymulantami. Moja prośba nie podlega negocjacji ;-) Pozdrawiam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-03-11 20:50:53

[...] byćzwiększony w ustroju bez zmian w badaniu paskiem Twoich siusków. Po drugie - ketoza nie jest Ci niezbedna dla spalania fatu. L.McDonald w swojej koncepcji UD2 jeśli dobrze pamietam też zwracął na to uwagę, ze że nie ma po co w ogóle b adać poziomu ciał ketonowych i na siłędążyć do ketozy... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-07-16 18:34:47

"pasze dla swiń" masz w kazdym miejskim kontenerze na smieci. chcesz robic forme na smiecioidalnym żarciu - jedz z kibla, ale smietnika mi na forum nie bedziesz robil ip to nie jedyny sposob tropienia nowych kont prowokatorów o czym nie jeden juz sie przekonał. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-04 16:45:49

ilosc uzytego w ciagu dnia bialka z odzywki powinna byc uzalezniona od brakow. zwyczajowo 20 - 50g produktu na porcje ja bralbym s+s: DT przed treningiem shock po treningu storm DNT: rano lub o innej porze storm Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-22 19:06:58