faftaq

Ze względu na małą ilość czasu - krótki filmik. Planowo filmiki około 3 min. https://www.youtube.com/watch?v=hOOl8wLPTTU&feature=youtu.be Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-15 16:50:04 "Formy sportowej" czy bardziej hipertrofii mięśni? Zakładając, że dana osoba nie trenuje pod kątek sylwetkowym a wytrzymałościowym i ma tego dnia dwa [...]

[...] bardzo ważna jest ich kolejnośc (jesli sa o różnej specyfice) i odstepy czasowe. Może porusze to w arcie lub filmiku bo temat ciekawy (i powiem dlaczego bez sensu jest robic aero po siłowym). Solar - rozumiem, że nie ma w tym złośliwości %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-16 09:08:25 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-16 09:12:42

[...] Ja tak przynajmniej robię ;-) Tutaj dochodziły jeszcze azotany z buraka - nie chciałem przesadzić, bo już kiedyś tak miałem, zę przy dużych dawkach boosterów NO byłem na treningu ospały. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-10-05 10:17:57 Ahh przepraszam, chodziło o cytruline. Ale mimo wszystko fajnie było przeczytać co napisałeś %-) ;)

[...] /SFD/Images/2015/10/13/bfd6d63c667841188936ae98f91ab369.jpg /SFD/Images/2015/10/13/e453245288c34de3b31c0479bac8949f.jpg /SFD/Images/2015/10/13/d4de070d752b475ca711dbc7a380f92d.jpg /SFD/Images/2015/10/13/b9484ea6a578439cb8ea674e5e071223.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-10-13 22:33:07 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-10-13 22:34:28

[...] godzinę na lawetę. Ale wszystko dobrze się skończyło i z autem zostawionym w Poznaniu w warsztacie jadę spóźnionym pociągiem na ważne spotkanie %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-10-19 12:44:24 Jak się okaże, że to była pierdoła w stylu bezpiecznika uderzeniowego to się dopiero wkurzysz %-) Choć znając polskich mechaników to jesłi [...]

I mała prywata: przepraszma wszystkie osoby, któe czekają aż im odpiszę na maile, dziś postaram się już zamknąć weekendowe zaległości. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-10-22 11:01:45 Rozwaliłeś mnie, w czwartek weekendowe zaległości %-) ładnie masz tych zajęć i podziwiam za podejście do życia :)

[...] metabolizmu na masei. trening siłowy go napędza ale aero - nie ;-) Nie wiem skąd ten stereotypu w swiecie BB siewziął, ale na pewno nie zbadań naukowych... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-11-12 14:41:17 Bo ludzie mylą pojęcia i do tego nie rozumieją znaczenia słowa 'metabolizm'. Myślą, że jak cardio spali np 300kcal, to to się nazywa [...]

[...] odmiany robiłem ze spowolnionym negatywem, maksymalnym pogłebieniem, zatrzymaniem na 2 - 3 sek, etc. I tak we frontach zmiast na 125 zostałem na 100kg ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-11-13 23:27:03 ja osobiście też , lecz jak pisałem koleżka to ściągał i pakował w torebki po 3 gr i sprzedawał w formie saszetek .ja u niego 100 gram [...]

faftaq mimo urozmaiconego jadlospisu nie masz wgl mleka. sadzisz ze jest szkodliwe dla czlowieka? ciekawi mnie kwestia laktozy , czytalem na jakis stronach ze ona od razu idzie w tluszcz. nie wiem czy to prawda , ale jeszcze nie wiem faftaq czy bialko mleko to dobre zrodlo jako staly element diety ? mozna zastapic nim mieso , rybe , jajka ser [...]

[...] Polecam, pyszne, %-) skądinąd efekt widać na fotkach. /SFD/Images/2015/11/25/fb98f557b4ab4f25b4a853d98921ea48.jpg /SFD/Images/2015/11/25/4f6537e8eda14853a0645355d72b92a7.jpg /SFD/Images/2015/11/25/94ce261a979844bdb812db37dd1a0040.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-11-25 01:05:55 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-11-25 09:07:04

[...] /SFD/Images/2015/12/12/b40988333a2b4e56a66213865a90c6af.jpg /SFD/Images/2015/12/12/4fcbe9c4981741b6980cae66c5d6c5e5.jpg /SFD/Images/2015/12/12/d34028a24e944fd5888af397ad1dd463.jpg /SFD/Images/2015/12/12/61dab533c058439e83edde7f42c29cab.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-12 00:10:45 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-12 00:19:58

[...] dawka jest zbyt niska by coś za sobą niosła, to odejmowane są punkty, któe wcześniej zostały przydzielone za obecnośc tego składnika ;-) W ten sposób by wygrać warnking nie wystarczy upchać jak najwiecej substancji. Skłąd musi być przemyślany na tyle by użyte skłąndiki miały szansę "zadziałać". Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-12 12:08:52

[...] wyraźny progres jesli chodzi o wydolnosc (zaledwie w 12 dni) oraz silna, aż wręcz dokuczliwa termogeneza utrzymująca się jeszcze 4 - 5h po treningu ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-21 16:24:46 Podpisuje się pod tym bo to moja osoba jest prowadzona przez Tadeusza każdy aspekt został poprawiony od siły wydolności kondycji lepszego [...]

Anraz - w sumie poruszyłeś ciekawe zagadnienie dotyczące glutenu. Kolejny pomysł na ciekawy artykuł ? ;) TPodsyłam kilka badań, które poddają w wątpliwośc obiegowe twierdzenia dotyczącego tego składnika ;-) Wszystkie przejrzę, aczkolwiek im więcej linków tym większa szansa, że będę czytał tylko "CONCLUSIONS/RESULTS" ;) Odrębna sprawa, że [...]

JAsne że najbardziej wartosciowe sa przeglądy badań, ale w tej materii akurat niczego ciekawego nie miałem ;-) Stąd takie a nie inne publikacje.| Tak między wierszami, chciałem tylko przekazać, że jedno badanie może coś pokazać a inne coś zupełnie odwrotnego ;-) Jakub w sposób dość kategoryczny przedstawia pewne dane, co mozna uznać za wadę [...]

[...] życie. Biorąc pod uwagę fakt iż 1% osób ma celiakię, a NCGS moze dotykać 6% populacji to szansa na wystąpienie problemu jest statystycznie wysoka ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-22 21:13:44 Sęk właśnie w tym, że zaleca CAŁKOWITĄ eliminacje nawet u osób zdrowych. Moje zdanie jest takie, że dietetycznym faszystom mówie NIE. Nie [...]

[...] NO i specjalnie dla bywalców mojego dziennika: WESOŁYCH ŚWIĄT /SFD/Images/2015/12/24/89d592354bdd43dcb5b3765dc3f4c876.jpg /SFD/Images/2015/12/24/8eeebf9dea034fa988fd610d752d5958.jpg Jak widać lekko zmasowałem, ale poszło tam gdzie trzeba %-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-24 23:25:18 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-24 23:29:56

Idealny. Polecam EDIT: dziś rano 94,4 na wadze %-)) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-26 14:44:04 u mnie 126 z groszem. %-)

[...] chwilowo dostępu do pełnego tekstu pracy do której link podesłałaś, ale wydaje mi się, że ją kojarzę (jak masz link do fullatxt to mozesz mi podesłać na PRIV o ile to nie problem) ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-24 01:04:14 Nie ma to jak przypomniec sobie po miesiacu..... Jasne, nie, ma problemu, wysle na email pdfy. Pozdrawiam

[...] utartych stereotypów: https://www.youtube.com/watch?v=wF3p49qYSxk https://www.youtube.com/watch?v=NRFM38hTxdA https://www.youtube.com/watch?v=9JSiJaQB9OI https://www.youtube.com/watch?v=HnvAE4a_Paw https://www.youtube.com/watch?v=uzXKFwGg2cc Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-01-28 15:44:41 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-01-28 15:50:18