kojot1414 - czyli mozna co najwyzej tylko glukoze firmy x z glukozą firmy y porownywac? daj pan spokoj z takimi wywodami. przeciez nie chodzi o sprawdzenie roznych wegli - i ich wplywu na poziom cukru we krwi Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-09 01:39:53
wyraznych entuzjastów jednej li tylko firmy, których łaczy przesadna nic sympatii z okreslonym producentem suplementów, uprzejmie prosze o nie doradzanie mi w tym dziale. pozdrawiam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-09 01:36:06
taaa,ludzie zaczna cwiczyc i zdrowo sie odzywiac bo activlab postawił regał na tesco, w ogole swiat będzie lepszy daj Pan spokój. To nie jest dział Activlab Molder, tutaj takie naiwne wywody wygladają śmiesznie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-09 01:21:12
[...] przynajmniej 2h), nie powinienes sie podejmowac zadnej aktywnosci. Najlepiej siedziec na d... przez 2h. W innym wypadku badanie nie bedzie specjalnie miarodajne. moim zdaniem nie bedzie istotnych roznic pomiedzy glukozą, malto i vitargo. Vitargo = amylopektyny, czyli wysokondeksowa skrobia. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-08 22:11:45
no ale ciężko jest utrzymać dietę. Nawet jakbym ją miał to się zastanawiam czy na treningu zapierdzielałbym jak szalony ;) Codziennie wstaje 6-7 rano, dojeżdżam do szkoły, wracam, mam 2-3h i zaraz lece na trening, wracam o 23, i przed 12 kładę się spać. Ciężko być wypoczetym po czymś takim ;) Guarana dała mi raz kopa, minimum coś takiego chciałby [...]
ze nie masz diety w takim sensie. Faftaq kasuje moje wypowiedzi a takich jak twoje to nie ... pozatym dobrze w godzinach okolo treningowac dorzucic troche wegli
[...] userów typu Nitron, Allkapone i innych zakochoanych, gdzie przekazem będzie jedynie trucie dupy, ze jaka s firma jest "be" bo np sprzedaje suple w markecie, czy nie pozwala zaniżac ceny, to idzie ban na amen, na to i kazde kolejne konto. Dział z suplami to nie jest pudelek.pl Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-08 01:43:09
[...] leucyną, myślę że warto zapoznać sie z textem ponizej (pomimo tego iż wyraznie nacechowany jest entuzjazmem, na co jestem wyczulony), albo chociaż z częscia jego referencji: http://www.abcbodybuilding.com/leucine1.pdf oraz, tak juz formalnie: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11238775 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-08 01:20:29
@faftaq no ja rozumiem, ja też nie jem co chce i kiedy chce : ) dlatego dopisałem, że oboje znamy już swoje organizmy na tyle, by dostosować papu : ) @Spooky00 ja naprawdę nie pisałem o tej diecie żeby Cie zanudzić albo odwieść od kupowania supli, ale no musisz się zapoznać z zasadami, bo wyraźnie widać, że nie rozumiesz dalej po co jest gainer, [...]
@faftaq zgadzam się, ja od węgli też nie stronię, ale już nieco poznałem swój organizm, mnie w ogóle mało co "zalewa", niestety jedyne miejsce, gdzie fat się gromadzi to dolna część brzucha : p ale na redukcji się wytnie:) a sam twarogu nie jem wogóle, bo nietolerancja laktozy nie pozwala: p no, może raz w tygodniu, wtedy mniej ciągnie [...]
[...] przypuszczenia - iz działa wręcz przeciwnie, mianowicie odpornosc może podnosić. W ogóle z tego co sie orientuję to nie promotory, a inhibitory mTOR mogą działac immunosupresyjnie. Więc tym bardziej nie rozumiem, dlaczego rrelacja kreatyna->mTOR miałaby być tutaj przyczyną tego zjawiska. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-07 13:28:30
mono, np: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis969.html jablczan, np: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-06 17:20:04
faftaq mowisz by wliczac cole ja mialem taki fajny przypadek z ta cola, jak na mono na noc wypilem butelke i rano wstalem okolo 1.5 kg lzejsy i wypilem duszkiem litr wody
maniekkkkk 5 litrowa bańka wody w markecie kosztuje ok 4 zł, poza tym jak faftaq napisał i nie ma problemu pamiętaj o minerałach bo będziesz miał skurcze itd ;) edit czepiłem się tej wodociągowej, dzyż jest ona często kiepskiej jakości, więc lepiej pić butelkowaną, jeśli u Ciebie kranówa jest dobra jakościowo to oczywiście pasuje jak najbardziej [...]
[...] tego wszem i wobec - moim zdaniem jest napędzaniem koniunktury... O zma napisalem jednak w tym temacie, bo zobrazowac - ze ludziom zalezy, by sen pogłębic, a zdrugiej strony nieraz dzialają wbrew tym swoim zamiarom. jedne i drugie dziala sa subtelne, ale sama relacja - niekonsekwentna. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-06 00:31:08
[...] okazji działają jakby w drugą stronę, nie tylko stosując BCAA przed snem, ale chociazby - eliminując wegle z ostatniego posilku przez co dodatkowo zmniejszają dostepnosc tryptofanu. Tak węc na upartego - mozna rozaptrywac bezesens zabiegu: "na kolacjesamo bialko, przed snem bcaa"... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-06 00:21:58
przeczytałem, że glutamine jest prekursorem argininy podobno po (chyba dożylnim) podaniu którejś formy glutaminy, poziom argininy w organiźmie podniósł się o 60 kilka %, podobno doustna suplementacja też na to wpływa (jednak mniej) jutro jak bede miał czas to odnajde i wkleje, chyba, że faftaq albo ktoś już znał wcześniej.
Dzięki za post faftaq, muszę powiedzieć że mi pomógł spojrzeć na mój problem z innej perspektywy.Zaniedbałem treningi na rzecz odzywek. Zamierzam zająć się ćwiczeniami, a do gh stack sięgnę gdy nie będę po dłuższym czasie zauważać rezultatów. Mógł by mi ktoś powiedzieć które ćwiczenia były by odpowiednie do jak najwyższego wytworzenia hormonu [...]