faftaq

[...] i wolniej trawionych może dawać podobną odpowiedź anaboliczną. W tym wypadku jednak warto byłoby zapoznać się z pełnym tekstem publikacji, bowiem zarówno posiłek przedtreningowy jak i czas spozycia i jakośc kolejnych posiłkow po szejku białkowym mogłyby moim zdaniem zmodyfikowac wynik tej próby Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-15 10:43:32

[...] niezmiernie istotne zarówno w konetkscie zdrowia metabolicznego, jak prozainczej - estetyki sylwetki. Z resztą posługując się Twoją artgumentacją pozwolę sobie odbić piłeczkę: Zrob eksperyment. Wszystkie ww z diety zamien na fruktoze tak zeby bilans wyszedl taki sam. Zauwazysz róznicę Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-15 11:55:53

[...] potrenigowym "ładowaniu" (co sprawdzano dnia nastepnego i były widoczne róznice - ok 20% - pomiedzy grupą high-fat i low-fat). Przypadek jednak nie dotyczył sportów siłowych, a wskazałem na niego w ramach ciekawostki tutaj pełen text: http://jap.physiology.org/content/97/1/11.full Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-15 15:12:15

[...] mixu) czasami dobrze sie nie konczy wiec wszytsko nalezy dobierac pod siebie w tej koncepcji - uwzgledniajac uzupelnienie glikogenu rowniez jako prior (choc jak pisal faftaq nie do konca jest to taki prior) wegle i bialko/bcaa musza byc - wegle poto aby zmaksymalizowac pobor aminokwasow czy zmniejszyc katabolizm tych wegli moze byc [...]

[...] ilości i rozkładu kcal i b/w/t w ciągu dnia, jak i intenywsnosci i objętości treningu, już samo pojęcie kg masy ciała - może być chwiejne, takie przeliczanie bowiem ma wiekszy sens raczej na kg beztłuszczowej masy ciała. Tak więc sugeruję traktować w/w ilości jako dane mocno orientacyjne. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-15 17:15:09

[...] - są raczej niewielkie bądź żadne, ważniejszym zagadnieniem niz wspomniane straty białka pod czas obróbki kulinarnej - jest wyjściowjego zawartość w produktach takich jak kiełbasa. Kiełbasa może nie być dobrym źrodłem białka. Prędzej jest źrodłem tłuszczu i różnego rodzaju wypełniaczy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-15 22:24:43

[...] tej wadze faktycznie - albo zainwestuj w dodatkowe jedzenie (opcja lepsza), albo w gainera, np: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Mass_Active_20-opis1413.html miarka powinna byc w srodku ____ przy jakiej ogolnorozwojówce? przy HST/FBW - rosnie, niektórzy uważają że nawet lepiej niż przy splicie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-15 22:29:04

moze byc choc w Dt wychodzi troche mało kreatyny (wg wielu osób dawka 10g to słuszna dawka), choc ja osobiscie lubię niższe dawki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-15 22:36:01

To czy masa będzie 'rosła' czy też nie, w o wiele większej mierze zależy od odżywiania, a niżeli rodzaju treningu. Gainer może być choćby i ten który faftaq podał, w większości gainerów znajduje się miarka, pomocna i niezastąpiona często okazuje się również waga kuchenna. Tak czy inaczej przy tej wadze nie powinieneś mieć najmniejszych problemów z [...]

[...] który wskazuje - iż nie ma potrzeby stosowania tauryny / rybozy do kreatyny. Argument dodatkowy - to cena rybozy: jest to srodek który raz, że nie ma takiego potencjału jak producenci wypisuja w kolorowych broszurkach - dwa - jest drożysz niż baza (kreatyna) do której ma być dodatkiem... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-16 00:08:51

[...] SAA jak i środki bliźniaczo podobne do wycofanych niedawno "dopalaczy". Tak więc widzę pewne niebezpieczeństwa związane z tą substancją. Efedryna miała ten walor, że była dobrze przebadana i poznany był dość dokładnie mechanizm jej działania. 1,3 to jeden wielki znak zapytania. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-16 10:09:57

faftaq tak jak pisalem na pw ci kiedys, wzdecia, zgaga, kolorowe stolce, brak apetytu, ucisk czulem we flakach, brzuch wzdety. wiec wszystko na to wskazuje, dlatego to sa moje spekulacje tylko(ze to watroba dostala)

[...] ale ,13 ponoć go mocno zaskoczyło, powtarzał badanie po tygodniu i dało podobny wynik. Jak wczytasz się w opinie na necie, zauważysz iż sa osoby które wspominają ia takim skutku ubocznym. Tomq - kolorowe stolce (np zielone) - to zaburzenia w metabolizmie bilirubiny. Warto IMO zrobić badania. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-16 14:01:50

taką - sprzedać z zyskiem ewentualnie połączyć z inną nie ta formuła może być opcją gorszą lub porównywalną do innych form kreatyny Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-16 14:24:06

dawkowanie odzywki bialkowej wg zaleceń producenta to nieporozumienie, to jest jedzenie w proszku to tak jak by Ci masarnia napisała na szynce że masz kroić trzy plastry 2 razy dziennie... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-16 17:15:27

[...] odpowiednio dobrana aktywność fizyczna. Prawda jest niestety smutna, i wygląda następująco: nie ma magicznych sposobów czy tajnych receptur na Twoj problem, a jak nie udasz się po pomoc to zostaniesz z tym sama i pewnie - zrobisz sobie krzywdę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-16 22:34:14 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-16 22:36:38

monster. - jak przesuniesz kursor myszy w lewy dolny róg monitora, ukaże tam się magiczny zapis który poinformuje Cię, że trochę się spoźniłeś Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-16 22:48:00

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-16 23:06:32

[...] jest że dla entuzjastów sportów sylwetkowych ma to znaczenie niebagatelne. Będą to korzyści namacalne (niższy bf) i nie koniecznie muszą prysnąć po odstawieniu środka. Kwestia bezpieczeństwa stosowania i ewentualnych skutków ubocznych - to kwestia osobna i o tej powinno się głosno mówić. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-17 09:58:49

[...] tego zwykłe mono: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis969.html - rano i po treningu po 3 - 4g, lub rano i po południu (w nietreningowe) po 3g na porcje. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-17 10:07:21 jesli profil aktualny to zdecydowanie bardzie potrzebne jest Ci jedzenie niz suple Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-17 10:21:10