Mam pytanie co do kreatyny alkalicznej firmy PEAK
Niestety nie znam niemieckiego
W internecie znalazłem tylko informacje co do stosowania 5-ciu kapsułek dziennie.
Czy łykanie w DNT 5 przed śniadaniem, a w DT 5 po trg bedzie dobrym rozwiązaniem?
Czy może lepiej podzielic to na 2 porcje w ciągu dnia?
Gdzieś spotkałem się z opinią, iż 3000mg(5kaps) to za mało, prawda to?
Swoją przygode z kulturystyką zacząłem jakies 1,5 roku temu, mam 15 lat.
Na suplementacje zdecydowałem się nie dawno, zakupiłem białko hi-tec'a, Amino Anabol(BCAA) i tę właśnie kreatyne