faftaq

[...] wytrzymałosciowym i kondycyjnym. Nie zapominajmy jednak iż weglwodany zawarte w vitargo - wspomnaine amylopektyny - muszą przecież zostac strawione do glukozy. Proces trawienia sam w sobie moze byc obciążający dla danej osoby - np w trakcie wykonywania intensywnych treningów siłowych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-13 18:17:01

I jak to jest z tą B6, bo ja odkąd pan Tadeusz (faftaq) poradził mi około 100 mg dziennie (ja dorzucam 150 mg) cały czas stosuje tak suplementacje od paru miesięcy, a nie liczę już witaminy b6 spożywanej z jedzenia oraz suplementów/odżywek ? ale 10 mg to wydaje mi się jakiś przejęzyczeniem .

Banan: Mógłbyś dać mi link do treningu tych wyciskaczy? Ćwiczę partię 2x w tyg. faftaq: Ćwiczę 10 miesięcy. Jest to powrót na siłownię po dłuższej przerwie. Z tą siłą to jest tak, że zależy mi najbardziej na klatę, ponieważ w kwietniu będę brał udział w szkolnym dwuboju i przydałoby się z jakieś 15kg przed zawodami na klatę złapać. Obecne [...]

[...] Czy przyjmowanie regularne 100mg d-alfa-tokoferolu jest wskazane w wypadku osób aktywnych - moim zdaniem nie. A juz 11mg manganu na dobę (a tyle jest w Animalu), moze byc szkodliwe http://toxsci.oxfordjournals.org/content/98/1/198.abstract Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-11 13:11:12 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-11 13:12:52

[...] - wiec pije do tego ze jesli idzie tak jak sobie zaplanowales warto odlozyc w czasie stosowanie nawet prostych suplemntow a skupic sie na diecie i treningu. Polecam arcik faftaq'a http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwiększe_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html warto przeczytac kilka artow zanim sie zacznie cokowliek stosowac Fajnie opisane [...]

[...] i czy faktycznie potrzeba suplementacji. Zdaza sie czasem iż osoby spozywające wieksze ilosci protein - skrażą się na nasilenie objawów trądziku. Zwłaszcza jesli spozywają niewielkie ilosci warzyw i produktów alkalizujących. jest tez jedno badanie ktore sugeruje powinowactwo kreatyna-dht Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-10 08:35:55

o taką fachową odpowiedź mi chodziło, wielkie dzięki faftaq

[...] - ma niebagatelne znaczenie. W ogóle mam wrażenie iż w kontekście weglowodanów panuje wiele nieporozumień. Np vitargo z jednej strony uznawane jest za weglwodany o niskim indeksie glikemicznym, wchłaniające się powoli, z drugiej - za wegle które szybciej się wchłaniają niż glukoza... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-09 19:16:45

faftaq byl moim promotorem

próbuj Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-07 12:36:41

Widzę bezkonkurencyjnie wygrywa AAKG Tak jak pisał "faftaq" na 3-60min przed Wielkie dzięki wam koledzy za pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - rolnik2011 w dniu 2010-11-07 11:44:22

faftaq - nie za długo te pół godziny-godzinę? Mi 15 minut wystarcza, co by działało jak należy. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-11-07 11:37:33

[...] wiecej - stac w miejscu. W diecie moze sie znaleźc miejsce na kilka piegusków czy jedną princesse - byleby nie kompensowac sobie niczego slodyczami. Jesli chodzi o suplementy - uzupełnilbym omegę-3, ewentualnie kupil jakis termogenik typu scorch. Ale najpierw - zobil porzadek ze sobą i dietą. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-07 11:37:18

Faftaq jeżeli chodzi o witaminę D to od tego pediatrzy mają Devikap i to on jest przepisywany przez 95% pediatrów jako profilaktyka krzywicy. Tran zalecają głównie jako środek poprawijący odporność, tak głosiła stara szkoła pediatrii i mimo że nie znano wtedy tylu badań co obecnie wiedziano że dość wyraźnie wzmacnia system odpornościowy (a przy [...]

[...] fizjologicznie skutki również dla mężczyzn. Zbyt niski poziom estrogenów utrzymujacy sie przez dluzszy czas prowadzi do zmian degeneracyjnych w ukladzie nerwowym, ukladzie sercowo-naczyniowym, spadku libido, a nawet stłuszczenia wątroby Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-06 12:30:05 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-06 12:31:01

faftaq, opropo podnoszenia teścia czy podnoszenie teścia przez np. novadex czy DAA itp.{"pół środki"}mogą działać anabolicznie ?, czy możemy się spodziewać po nich wzrostu masy, siły ?

faftaq ban do 2340 roku ale jazda! dzieki za wyroznienie

Tomek bana dostał i wszyscy gratulują faftaq-owi decyzji.

[...] tryptofanu, a zwieksza dostepnosc aminokwasów obojetnych. Spac moze sie gorzej, sen moze byc plytszy, a regeneracja gorsza. poza tym 200g krczaka, 3 jaja, majonez i oliwa - silnie obciazac bedzie przewod pokarmowy. Jesli jesz taki posilek na 20 - 45min przed snem - to IMO jest to bład. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-05 23:43:47

[...] choc wiele osob poleca kazeine - z racji iz dlugo zalega na zoladku przez co trawi sie wolniej osobiscie nie jestem zwolennikiem picia odzywki bialkowej na noc, moim zdaniem dobra kolacja zawierająca i bialko i tluszcze i wegle bije kazda odzywkę białkową na głowę. po trzykroć lube lepiej Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-05 23:31:03