faftaq

[...] biorąc pod uwagę relaksujące dzialnie magnezu - jego wieczorne stosowanie rowniez wydaje się być zasadne. Ja, biorąc pod uwagę to o czym wyżej wspomnialem - nie zrezygnowałbym z dawki wieczornej na korzysc okresu przedtreningowego. Dlatego zdziwil mnie Towj pomysł i ciekaw byłem jego motywacji. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-15 11:55:52

[...] kreatynowe przedtreningowe. Nie ma co sie spierać panowie, dla mnie shock jest przedtreningowym stackiem kreatynopwym, gdyz zawiera kreatyne, no-boostery i subst. pobudzające. no-bosterow ma z reszta malutko (niewiele wiecej niz CP) Vincent - czym dla Ciebie jest XP enegrized? no-boosterem? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-15 12:26:57

[...] oprocz mixu kreatyn zawiera rowniez zwiazki zwiekszajace produkcjie NO, czyli - jest to wyrazenie poprawne i gdyż wszyscy wiedzą o co chodzi. Granica pomiedzy no-boosterem a stackiem przedtreningowym w potocznym rozumieniu jest dosc płynna i stąd te zdawałoby się elementarny różnice zdań. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-15 13:44:50

faftaq a czy ty stosowałes hmb??

Jak faftaq. A z tymi spadkami po gainfaście to mi humor poprawiłeś

[...] Twoje przypuszczenia. pozwolę sibie jeszcze podać link do przykladowej diety masowej ktora pokrywa 100%; 200% i wiecej na poszczegolne witaminy i minerały, byś mial swiadomosc, ze to wcale nie takie trudne. http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-17 15:06:07

[...] rozumiem . jakos to sobie rozkminie .jest to moj pierwszy produkt z seri AAk Extreme wiec nie zamawialem duzej porcji . zobaczymy jak sie przyjmie. 10 g czyli ile kapsow? faftaq - ok to tez tak sproboje lykac . zobaczymy jak bedzie :) Ok wiec zaraz po tren.bede lykacl krete i aminy . Ale przecierz po tren.nie musze odrazu wciagac bialko. [...]

[...] A na przyszłość radzę by jak wstawiasz pytanie w jakimkolwiek dziale to postaraj się na początek jak najwięcej o sobie powiedzieć. (możesz wypełnić Ankietę ) Życzę powodzenia faftaqChciałem pomóc ale widzę że narobiłem bałaganu. Chyba nie będę się jeszcze udziela w tym dziale:( Pozdro Zmieniony przez - Bochnia w dniu 2008-01-18 08:54:39

Teorie z kolorowych gazet Wyniki badań wskazują jednoznacznie iż mix bialko + węgle podany po treningu, jest rozwiazaniem lepszym niż same węgle czy samo białko. Zrobisz jak będziesz uważał. Zastanów się wczesniej jednak jaki miałby być sens podawania tych skladnikow oddzielnie... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-18 12:08:12

hator - to spoko :) faftaq - z zadnych kolorowych gazet , poprostu na tutaj na SFD w roznych art.pisalo dlatego mam watpliwosci ,ok rozumiem cie czyli moge tak zrobic . Po treningu : lykam aminy+kreta -->pozniej w misce mixuje ryz i odzywke bialkowa , w mleku ? a kiedy miecho ?

Hator - 30 min po treningu z weglami mam wszamac Miecho+wegle ? faftaq - no po silce jestem zawsze glodny :)

Tak jak faftaq napisał! Gainbolic to tylko uzupelnienie diety A zamiast KA bierz Mono!

Ryba - przypominam, ze to jest dzial "odżywki i suplementy", a Ty pytasz o diety, treningi itp. Zaraz przyjdzie jakis moderator i Cię odpowiednio potraktuje. W sprawie diety zapraszam do dzialu "odżywianie", w sprawie treningu - do działu "trening" Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-19 17:07:27

Dziękuje faftaq za pomocna informacje (dał bym soga ale niestety juz nie wchodzi) :( Od poniedziałku wrzuce najpierw 1 kaps. więcej. A pozniej zobacze jak co będzie się działo :) AAKG & BCAA dodam także. No i myśle że pociągne cykl ok 8 tyg. (jeśli sesja mi na to pozwoli) hehe ;) Dzięki jeszcze raz chłopaki za pomoc. yo

faftaq tak mówię o białku vitalmaxa. ale trochę go mało jest i chyba się zdecyduję na jakąś większą puchę, może ktos coś poleci? byłbym wdzieczny. dziękuję bardzo za porady !

wielkie dzieki faftaq!! Tak zrobie. A po czym Ci sie lepiej biega? ja biegam po 20-30km? cp czy ester?

[...] od zestawu odzywek - zwlaszcza za 1000zl dana osoba wyrzadza pewną krzywdę samemu sobie. Bo wiesz, zalozmy ze osiagnąlbym to samo bez dodatkowych odzywek i supli za 1000zl co owy delikwent ktory tyle wydal, tzn - ze wydal 1000zl na cos, co ja moge miec za darmo. Czyli dal sie porobic na siano. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-21 00:24:41

faftaq : SOG poleciał za bardzo wartosciową dla mnie wypowiedz!- DZIEKUJE Teraz ustosunkuje sie do niej: Przedstawie Wam moja osobe w skrócie...Przygode z siłownią zaczełem w wieku 17stu lat wtedy z lednosia wycisłem na klatke 40kg w łapce miałem 28cm...poćwiczyłem moze z 2 mieciace efekty jak Pisałeś na począdku były duże 2.5cm zwiększył mi sie [...]

faftaq mam pytanie np. jaki odstęp czasowy powinien być między porcjami kreatyn np. z rana o 8:30 biore 5gr jabłka to druga porcję 5gr kiedy powinienem wziaść ???

faftaq, MISTRZOSTWO!!! Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-01-21 14:00:20