faftaq

faftaq, a jeśli już zdecydowaliśmy się na podbijanie kalorii węglami, to prawie 1g tłuszczy nie będzie wystarczający? W sumie Up Your Mass mógłby się w tym przypadku sprawdzić. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2010-03-26 00:08:57

nie 12% energii pokarmowej z tluszczy - to za malo. 15% to jest absolutne minimum, a moim zdaniem ograniczac sie do minimum - tez nie jest rozsądne. up your mass zbedny. Nie brakuje tutaj wegli i bialek - tylko fatu. 2g bialka na kg m.c. to juz jest opcja tak na prawdę szacowana na wyrost. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-26 00:18:32

[...] dobrze przemyślana, a póki co jeszcze jej nie przemyślałem ;-) modów działu BN jest trzech, najaktywniejszy jest Solaros. Kolega kkatsu jest brany pod uwagę jako główny kandydat do wyróżnienia boldem w dziale już od pewnego czasu, narazie czekamy, czy jego aktywność nie jest jedynie doraźna ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-01-09 20:16:43

"faftaq" masz chyba racje.Powinienem chyba po posiłku brać tego testo.Mój błąd :/

faftaq : Dotychczasowe badania (z 2004 roku) prowadzone w Polsce na zwierzętach dowiodły, że fitosterole podawane wraz z dobrze zbilansowanym pożywieniem zwiększają przyrosty masy mięśniowej o 18-26%. - masz racje Zwierzetach Testosterol bierze sie przed posiłkiem,po przebudzeniu.

Tak jak faftaq: to kwestia indywidualnego smaku. Nie jestem jakimś koneserem białek ani entuzjastą jedzenia w proszku, więc mogę rzec, że smakował mi Whey Protein Complex czekoladowy z wodą, a SP80 (podobno też czekoladowe) z wodą było mi trudno przełknąć.

juz chwilka i postaram sie ogarnac tylko, ze u mnie miska wyglada codziennie tak samo faftaq, jedynie mniej ryzu dodaje w dzien treningowy gdzie mam jeden trening, uwazasz zeby podbic tłuszcze kosztem ww ? do ilu gram dziennie ?

[...] jedna dziewczyna/ kobieta która bawiła się w niski podaż tłuszczy. Skrajny brak miesiączki, to jedna z tych "małych jakże skutków" skrajny brak tłuszczów owszem, jednak faftaq ostatnio na swoim profilu pokazywał babeczke ktora schudła na wysokich weglach ;) nie trzeba wszystkiego umieszczac w schematy . Stała obserwacja i jedziem. Tłuszcze [...]

[...] zbyt duzej. mozna sie rozwodzic dlugo nad tym tematem. pewnie, ze lepiej spozyc odzywke niz nie spozyc nic, ale doswiadczenie uczy, ze jako posilek przedtreningowy dobrze jest zjesc pelnowartosciowy, niskorpzetworzony pokarm, a ewentulanie na pol godziny przed trenem dodac mala porcje odzywki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-13 01:50:57

[...] to jesli kreatyna zwieksza mozliwsc zatrzymania glikogenu - to i zwieksza mozliwosc zatrzymania wody w kom miesniowych. Jesli jest tak jakmowisz -to moze to oznaczac iz monohydrat kreatyny promuje wieksze gromadzenie fosfokreatyny i glikogenu miesniowegol jest w tym wzgledzie bardziej efektywny Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-11 15:23:52

dzieki faftaq pytam bo jestem jeszcze leszczem w suplementacji zawsze kazaliscie zwracac uwage na sklad produktu no to oblukałem i tam duzo do porównania nie bylo no ale w xp wiekszy i leprzy sklad a w cp jest duzo mniej i stad moje podjerzenia a i moja przerwa wynosi od ost puchy xp prawie 3 miesiace Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu [...]

[...] zabawa z hormonami androgennymi w wieku20 lat jest zasadna - to juz pytanie do autora. Ja nie wziąłbym tego srodka z racji iż bilans z ewentualnych zysków (mało kto chwali halodrol), i strat (potencjalnych strat, nie znanae są bowiem zdrowotne skutku stosowania w/w miksu), wybrałby, coś innego. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-30 11:45:30

[...] ciśnieniem w jelitach, a dalej - bulgotaniem, przelewaniem, wzdęciami, a nieraz biegunką. Jeśli chcesz kupić suple, to wrzuć sobie solidną dawkę probiotyku oraz bezsmakową glutaminę w proszku (jednak nie u wszystkich się sprawdza). Warto też zmodyfikować dietę zgodnie z koncepcją FODMAP. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-07-20 22:42:49

[...] dobrego wina do kolacji nie będzie swietnym pomysłem? Wydaje mi się, że wg podobnej idei (pobudzenie gaba z jednej strony i hamowania aktywnosci serotoninergicznej i noradrenergicznej z drugiej), alkohol etylowy bedzie zmniejszać podwyzszony poziom kortyzolu i to w jakże przyjemny sposób... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-27 14:55:20

[...] kwestii alkoholu - bedzie on, obnizał poziom kortyzolu (skoro wplywa na GABA)? Cały czas mowimy o niewielkich, zdrowtnych dawkach, a nie permamentnym upijaniu się w trupa. Mam swiadomosc, że faszerowanie sie alkoholem bedzie podnosci poziom kortyzolu, prolaktyny i obnizac poziom testosteronu... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-27 16:47:36

akurat tego o ktorym wposnialem powyzej w tej chwili znaleźć nie mogę, ale znalazłem inne: http://www.imminst.org/forum/index.php?showtopic=21290 i http://toxsci.oxfordjournals.org/cgi/content/full/92/1/71 _______ a w kwestii wina - będę miał kolejny powod zeby sie napic pozdrawiam Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-27 20:46:43

Ja Cie ale mnie wrobiłeś faftaq z tym banem Aż mi sie ciepło zrobiło, bo myśle o co kaman z tymi kawałami DZIĘKI WIELKIE za wyróżnienie mnie na pewno przyda się nagroda i mądrze ją wykorzystam Co raz bardziej lubie to forum, warto dzielić się pomysłami i wiedzą, bo można na tym dodatkowo skorzystać Dzięki jeszcze raz i pozdrawiam całe TEAM [...]

Na klacie zalzezy przybedzie tyle ile sobie połozysz, mam worki 10kg wiec 10kg na 100% wezmiesz na klate Za 150zł hmm jak dla Ciebie 30kg moge upchnac. Niechce nic mowic le faftaq jakis szit Ci wciska, ruskie zimniory i to jeszcze z nieciekawej okolicy. Oro spoko opcja na cykl siłowy ja bym brał oro.

ja proponuje no-xplode+strom, do tego matrix i up your mass lub mutant. faftaq ma racje co do animali.

Żeby ocenić jakie działania podjąc trzeba byłoby znać wynik pełnego lipidogramu. Ja akurat mam trochę inne podejście do kwestii planowanych działań w przypadku hiperlipidemii niż mój przedmowca, ale mieć na uwadze, należy iż istnieje wiele mozliwych rozwiązań problemu. Napewno taki wynik jak ma Twoja mama jest bardzo niepokojacy i rozwiazania [...]