faftaq

[...] nie ujawnia. Przynajmniej suplementacja kreatyną nie wpływa kluczowe markery stresu oksydacyjnego i produkcję RTF, co wykazuje choćby to badanie: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763263/ Dlatego nie traktowałbym suplementów kreatynowych jako środków z kategorii "anti-oxidants" ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-10 10:19:05

[...] interesuje nie musi mieć decydującego znaczenia dla efektywności redukcji, to potencjalnie przyćmić może niektóre przypisywane astaksantynie walory. Tylko tyle ;-) Co do rezweratrolu, to dawki wpływające na masę i skład ciała sięgały w badaniach 200 mg / kg / dzień. Warto to wziąć pod uwagę ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-04-10 12:44:22

Faftaq dzięki za info, znałem te informacje jednak nie patrzyłem na nie w ten sposób, myślę jednak że gdybyśmy wszystko tak analizowali to byśmy zawsze jakis argument 'na nie' znaleźli przy każdej porze, ale tak jak pisałem warto mieć na uwadze to o czym wspomniałeś, choć moim zdaniem to kosmetyka, tak samo jak 'standardowe' dawki [...]

jaki jest okres działania ATD? swoja drogąja przy1 - 2cps ed nie czulem spadku, a wręcz wzrost, przy trzech ed - spadek libido i to wyrazny Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-07-02 15:03:12

faftaq

[...] wiem ze spore dawki zen szenia obnizac moga cisnienie, a niewielkie (100 - 200mg) podwyzszac. ale zen-szen nie ma zastosowania przy wspomaganiu koncentracji. lecytyna, ALC, ginko biloba, magnez, wit z gr B, nootropiki jak vikamina/vipocetyna i piracetam (tan bylby najlepszy ale jest na recepte) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-01 16:21:58

proponuje zacząc od jednego kapsa jesli nie miales dawno do czynienia ze stymulantami. rozpiska OK. w opcji potreningowej uwzgledniłbym wegle kazda kreatyna bedzie powodowac zwiekszenie zatrzymania wody w miesniach. Jesli jakas kreatyna tego nie robi - tzn ze jest raczej c***owa Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-31 13:07:13

opcja podana przez zippera najrozsądniejsza. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-20 02:30:18

Faftaq wielkie dzięki . Akurat nie zależy mi na tym żeby ta kreatynka jakoś szczególnie pomogła mi w czymś poza siłownią. Nie chcę tylko aby ten mój cykl poszedł na marne bo przy większym wysiłku CP nie da efektów. Mój cel na tym cyklu to jak największy przyrost siły na siłowni. Rozumiem też że jeżeli zdecyduje się na siłownie i dodatkowo jakieś [...]

w temacie poprawiłem literówke reszta poza moim zasiegiem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-26 21:57:53

Coś słaby dźwięk wam wyszedł w tym filmiku, mam słuchawki na maxa a ledwo słysze co mówi faftaq

jak kogoś pali po spalaczu nich napije się mleka. Kazeina jest inhibitorem kapsaicyny. Co prawda ch** bombki strzeli jeśli chodzi o jej "termogeniczny" potencjał, ale przynajmniej efekty uboczne znikną. %) %-)

radzilbym koledze i tak zaczac od czegos lajtowego bardziej. na duza wode nie ma sie co od razu rzucac. najlepiej wpisz sie w temacie ktory podal faftaq Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-05 21:04:36

przeczytaj w tym linku który faftaq podal napisałem komu ;D

jak masz jakies pytania - pytaj w tym temacie, zamiast zakladac kolejny. nastepny usune razem z Twoim kontem. nie zadawaj pytan na ktore odpowiedz juz padal 10000 razy. wyszukiwarka albo ban. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-04 14:35:16

j/w %-) poza tym - na przyszłość - napisałem jak nalezy zamieszczać dietę w dziale, najperw do dziennika, potem zrzut tutaj Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-29 23:27:52

[...] działa jesli chcesz pokombinowac na forum - wejdz do działu: www.sfd.pl/suplementy potrzeba bedzie troche wiecej informacji na Twoj temat na wstepie juz zwracam uwagę iz trening silowy 4 x wtyg po 1,5h na dluzszą metę może byc zbyt obciązający... podstawą jest tez odpowiedni sposob odzywiania Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-19 21:20:07

brak wit A, E, D, K, C, mało wpania, potasu, selenu, kwasów omega 3. Tuńczyk góra 1 - 2 razy w tyg, nie napisałeś co chcesz osiągnac ani co trenujesz na przyszłosć - dieta w formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-04-19 19:01:17

[...] kg masy ciala i jakie masz zapotrzebowanie/jaki bilans w diecie. Jak nie wiesz oczym mowie - idz do dzialu odzywianie iczytaj podwieszone. trening w ogole nie obejmuje nóg? zartujesz wez sie czlowieku od odpowiedniej strony za to co robisz - i rob to dobrze. poza tym - edytuj posty. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-20 17:13:04

[...] aminokwasów estryfikowanych nad wolnymi aminami, jesli przewaga jest - to moim zdaniem niewielka, zwłaszcza w przypadku BCAA, których kinetka wchlaniania jest dosc specyficzna. co do dawkowania to trudno okreslic jakies konkretne dawki - myślę, iż dawki poniżej pięciu gram mijają się z celem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-05 10:49:48