eveline

[...] miskę trochę zmodyfikowałam, ale już nie wklejam (jest widoczna w profilu). siedzę i próbuję się uczyć i głód mnie zżerał. padło na schab pieczony... więc obcięłam trochę z miski, żeby się bilans zgadzał http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-09 07:17:54

[...] w piątek a to już stanowczo za długa przerwa. Wieczorem natomiast będą 3 fitnessy. Poniżej wklejam miskę na jutro: --- jednak mały edit, bo jednak będzie trening o 8:00 i na uczelnię też grzecznie pójdę (choć inny zamiar miałam @@-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f63576a598904c52939fa98540bb8bda.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-06 21:06:25

[...] się uspokajam z tą oponą - wymiary jakimś cudem zaczynają wracać do tych przedoponowych, waga też ciut mniej. Choć może też wpływ na to miało to, że moja kolacja wczoraj wyleciała tą samą drogą, którą weszła, ale cóż #-P Czuję nogi po ostatnich dwóch dniach. Troszkę, ale jednak %-) LUBIĘ Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-06 11:46:32

sorry odruch bezwarunkowy ;-) więcej melisy }:-( Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-04 22:22:10

[...] się niemal wszędzie. Nie wiem na czym mierzyłaś zawartość tkanki tłuszczowej, ale 18% to bardzo mało. Jeśli mówisz, że to tu to tam coś lata to chyba mało wiarygodne to urządzenie :-) Poczytaj i spróbuj skompletować informacje zanim, któraś z Modek do Ciebie zajrzy :-) edit oo się wcięłam ;-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-04 16:23:22

[...] ja to tak mam niedowład nóg po serii, ale chwilę później już mam znowu luz - hm... nie chcę się opyerdalać, więc przykładać się będę jeszcze bardziej. jak nie wyjdę z siłki na czworaka znaczy się było słabo. Ale weź no ja tak przeczołgaj z siłowym, że będzie mdleć z odcukrzenia :-)) :)) 8-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-04 15:48:40

wyżyć się musiałam w inny sposób A to nie można było do porządku treningu siłowego zrobić? :-? Seba, challange to ja Ci daję nie tylko z tym plankiem %-) Ale weź no ja tak przeczołgaj z siłowym, że będzie mdleć z odcukrzenia :-))

nie wiedziałam :-) ale też nie miałam jakiegoś celu konkretnego, wyżyć się musiałam w inny sposób mi na wściekliznę potrzebna jest chyba zadyszka, bo od razu lepiej się czuję - ale przeznaczę w takim razie dodatkową energię na inny dzień :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-04 15:38:26

[...] mają wprowadzić crossfitopodobne zajęcia grupowe, więc nie omieszkam odwiedzić ich raz na jakiś czas %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c10ad131f3842798691beac3e41852f.jpg Kupiłam herbatkę - pokrzywę i melisę, mniszka nie mieli - wyglądam jakiegoś sklepu zielarskiego co by się w zioło zaopatrzyć :-D Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-04 15:28:43

[...] chęci są! Naprawdę :-) Un, nie mam, ale znowu może mi się tylko wydaje. Przypilnowanie się z piciem wody nie zaszkodzi. Edit: Właśnie... woda... zrobiłam kawę i zadowolona siedzę #-P Jak się nauczę to zrobię to %-) http://fitvillains.tumblr.com/post/21728334838/plankin-to-the-extreme-a-push Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-04 09:11:03

"z łaski swojej" uważaj z kim zadzierasz ;-) dziewczyny nie mają obowiązku tu nikomu doradzać. robią to z własnej dobrej woli... Ojej jak tu milo i przyjemnie, 4 moje posty i już widzę groźby. Nigdzie nie napisalam ze dziewczyny sa po dietetyce czy po kursach fitness i nigdy tego nie zalozylam. Kazdy od czegos zaczyna, jednych cieszą [...]

[...] fitnessy w tym dwa leżąco-śpiące, więc luzik. Do miski wchodzi dodatkowo omega 3 kawa x3-4 herbata zielona x1-2 warzywa - brokułu, może szpinak, ogórek zielony, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9f57c7af65741caaf4a20676017f3c0.png + cynamon do placków, nie wiem ile wyszło - z pół łyżeczki może Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-03 14:38:34

[...] bez. Jak tu w ogóle na obciążenie patrzeć? Iść w stronę coraz większego tak jak przy przysiadzie?? 5) Dwugłowy - ok, ostatnie powtórzenia ciężko. 6) Pompki - jak wyżej, ostatnie 2 powtórzenia już nie były do samej ziemi Robiłam jeszcze pozycję, którą podsunęła Martucca na poprzedniej stronie. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-02 13:45:33

[...] jak zaczęłam patrzeć na to co jem, robiąc trening siłowy zgodnie ze wskazówkami Ladies. Dopiero tu zaczynam a już widzę drobne efekty. Decyzja należy do Ciebie - przejrzyj inne dzienniki, zwłaszcza dziewczyn, które już dawały zdjęcia z podsumowaniem - wszystkie idą za treningiem siłowym :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-01 21:39:46

Eveline artykuły przeczytałam ,trochę mi się rozjasniło co do diety ,postaram się odrzucić wszystko czego mi nie wolno, oprócz miodu z niego nie zrezygnuję , ta łyżka rano chyba wszystkiego nie zawali.Traktuję go też jako suplement. Obawiam się jednak że teraz jedzenie stanie się dla mnie przykrym przymusem a nie przyjemnością{:-( Poza tym ta [...]

[...] więc w dziennikach jest. Micha na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f485ef994abb4b8db4879dc67c146142.png A w Nowym Roku @@-) - chciałabym jeszcze trochę zredukować u siebie tk. tłuszczowej na korzyść mięśni - poprawić jakoś ciała, ujędrnić co nieco - poprawić siłę - progresować z obciążeniem :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-01 16:40:23

[...] Waga poszła mi ciut w górę. Po świętach miałam 0,4kg więcej a teraz 0,8kg :-( ale wymiary bez zmian, więc nie rozumiem trochę %-) mierzyłam po kilka razy, żeby się upewnić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c1869a0e84e47f2965afdf4988c70fc.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-31 14:39:55 Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-31 14:47:05

[...] wszystko było u mnie rozregulowane nastoletnim odchudzaniem, głodówkami na przemian z objadaniem itp. Dawno to było, ale podejrzewam, że miało wpływ. Tak czy inaczej może się przejdę, jakieś badania na hormony zrobi czy cuś. Ja dawniej o siebie nie dbałam, katowałam swoje ciało jak się dało. Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-30 16:41:53

Od roku mam "regularnie" co 2 miesiące :-P wcześniej w miarę regularnie co m-c, ale nie liczyłam nigdy co do dnia. Myślałam, że teraz dzięki lepszemu odżywianiu jakoś mi się wyrówna. Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-30 16:19:53

[...] I takie pytanie mam trochę krępujące ;-) odkąd tu jestem a wychodzi, że 50 dni nie miałam okresu... czy to może mieć jakiś związek z odżywianiem, treningami, czegoś mi brakuje? Czy generalnie mam się nie doszukiwać tylko iść do ginekologa i tyle w temacie? Ciąża odpada. Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-30 16:10:04