eveline

Serio z tymi włóknami? :)) to rzeczywiście jakaś dziwna waga ;) ale przynajmniej samopoczucie było lepsze na widok tej fikcji. To była tanita. Akurat wiem, że nie jest super dokładna, bo pomiar jest tak jakby od dołu. Ale przynajmniej humor poprawia w takim razie :P Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-27 22:34:43

[...] wyjazd. Pytanie dodatkowe }:-( czy jest szansa, że za jakiś czas biały serek będzie mógł wrócić na mój talerz? :)) (w ramach przypomnienia - jadałam go wcześniej na śniadanie, obiad, kolację :P i dostałam od Was na początek zakaz). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b04df8cd8394646a072fbc822a7d8c1.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-28 21:16:48

Ok, dziękuję :-) satysfakcjonuje mnie to jak najbardziej :-D białeczko na pewno chcę na zabiegane i cięższe dni kiedy nie mam już miejsca w żołądku na kolejne mięcho czy jajca :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-28 22:29:39

[...] chyba miał rację wklejam od razu tabelkę wymiarową uzupełnioną o wagę dzisiejszą i menu.. posiłek przedostatni podzielę sobie na dwa, ale już mi się nie chciało rozpisywać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98bf8e0781af48d0981a905cfe46113d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/342c44aab96641d1b942505835fee287.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-03 09:23:02

[...] już małe doświadczenie po ostatnim wyjeździe aczkolwiek kochana mama znowu mnie uprzedziła i narobiła mi kurczaka zanim zdążyłam kupić piersi z indyka... Sobotę i niedzielę będę ćwiczyć po 4-6 godzin, więc na ruch narzekać nie będę :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef91b33f6169401fa4c37b329a7f1369.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-06 21:58:27

[...] może dla Was jakimś mega mega, ale dla mnie i owszem :-D Mam do poprawy to i owo, ale wiem, że będą postępy! Nie wiem czy gdzieś się nie walnęłam w liczbie powtórzeń, ale ciężko mi było czasami skoordynować oddychanie z liczeniem ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a9b0fed28fc42ef961ca0c778f329b0.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-12 21:13:25

Łososiem sie tak nie przejmuj, smacznego i na zdrowie :-D nic Ci sie nie stanie jak sobie zjesz troche więcej tłuszczu przez niego przez kilka dni. Co do martwego ciągu, to odkładaj odkładaj, i mięśnie za każdym razem rozluźniaj - każde powtórzenie w MC ma być taie jakbyś robiła pierwsze, czyli ciągniesz leżącą "martwo" sztange z podłogi - stąd [...]

[...] x3 (zwykłe - lipton i owocowe) - zamiast pomaranczy były mandarynki - chleba niestety jeszcze nie było więc pół grahamki zjadłam - usunęłam tuńczyka z ostatniego posiłku - nie przełknę (na jutro już mam zapas mięsiwa) EDIT MICHY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59ed33d402b9435eb70f0e002d51779c.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-20 22:48:25

[...] pierwszem nie wiem jak się używa po drugie widziałam, że co chwilę Wam się łamią :-D równy z równym - }:-( wagowo może i tak, ale jakbym stanęła obok Ciebie to hm... chyba bym się pod stół musiała ze wstydu schować %-) o ale edukacyjne zestawienie możnaby zrobić :-P brak mięśni i mięśnie ;-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-21 17:35:51

Elo elo miska na jutro i mmmm łosoś %-) EDIT michy, bo łosoś jednak więcej waży :-D i musiałam w związku z tym dopasować pozostałe posiłki, żeby się trzymać rozkładu BTW 135/70/200 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42007bbb27b74807b6e1125acb5c9d27.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-30 14:46:23

Od roku mam "regularnie" co 2 miesiące :-P wcześniej w miarę regularnie co m-c, ale nie liczyłam nigdy co do dnia. Myślałam, że teraz dzięki lepszemu odżywianiu jakoś mi się wyrówna. Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-30 16:19:53

[...] się uspokajam z tą oponą - wymiary jakimś cudem zaczynają wracać do tych przedoponowych, waga też ciut mniej. Choć może też wpływ na to miało to, że moja kolacja wczoraj wyleciała tą samą drogą, którą weszła, ale cóż #-P Czuję nogi po ostatnich dwóch dniach. Troszkę, ale jednak %-) LUBIĘ Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-06 11:46:32

[...] bo się za stolicą stęskniłam a szkoleń to zawsze łaknę całym sercem, więc już tupię nóżkami 8-) A dopiero teraz zauważyłam, że jutro mi tu 2 m-ce stuknie %-) Miska na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a31d1277be34ec6aec2b9c383b58a63.png Odpadł mi wczoraj ostatni posiłek, bo zasnęłam o 20 ;-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-10 07:30:44

[...] potrzebne, ale chciałabym jutro je zrobić ok. 20 minut. Wcześniej spotkałam się z opinią, że to ma być tempo przy którym tętno pozwala na prowadzenie rozmowy - czyli w zasadzie spokojnie. Każdy ma swoją wydolność, ale może mogłybyście mi to jakoś zobrazować? :-D Będę wdzięczna za rady :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-10 11:58:17

[...] tragedii, bo to była moja decyzja i dobrze mi z tym ;-) ot czit, nie umrę od tego. Nie wiem czy moja zupa warzywna nie jest jakaś niedobra dla mojego żołądka. Wydęło mnie i wyglądam jak w 5-tym m-cu ciąży... bleh Ale dobra zupa /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5e79d04e3d54cacad6a2bd2ee2fe8fd.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-25 19:38:02

[...] jest lepiej już. Mam nadzieję, że to tylko woda i parę dni i wszystko zleci :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51a732befe154df7ba9d18e06d0bc385.png Po wczorajszym treningu czuję dwugłowy uda i trochę plecy ;-) Porządnie też się rozciągałam wczoraj, więc może jedno i drugie się do tego przyczyniły. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-28 10:16:03

[...] że teraz dopiero się zdrowo odżywiam. Mama to mi dzisiaj wykład palnęła, że właśnie niezdrowo i... dżizys... no ale też jakąś wiedzę mam, może mniejszą niż większość dziewczyn tutaj, ale wiem, że teraz dopiero mogę mówić, że sposób odżywiania jest lepszy niż do tej pory. ... się rozpisałam Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-30 14:46:12

[...] wody, lampka wina, cola zero (wiem..) suple/leki - luteina aktywność - pociąg, szkolenie, spotkanie towarzyskie 03.02.13 DNT miska niedojedzona, za mało czasu na szkoleniu napoje - 0,8l wody, 4x kawa, herbata czarna, zielona aktywności brak - szkolenie, pociąg suple/leki - luteina, omega 3 Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-02-03 22:51:14

Jedzenie na jutro. Będzie trening. W pracy wolne, więc bez fitnessów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99484dd70e914c878399a3bea83106a2.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-02-04 16:37:06

[...] niesłusznie czy obojętnie? :-) Jutro mam w potreningowym ryż brązowy, bo tak mi wygodniej, ale mogę to zmienić - po prostu ciekawa jestem. (jutro więcej tłuszczu, bo ten łosoś @@-) chodzi za mną od jakiegoś czasu). miska na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a74512cc8c4481088050a29120f5e70.png Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-02-07 20:55:34