[...] kupować większe rozmiary koszulek, bo mi się w rękawy nie mieszczą, ale żeby coś siły w nich przybywało to niekoniecznie @@-) Miska Jestem dzisiaj na bakier z jedzeniem, nie chcę się zmuszać, także będzie niedojedzona http://potreningu.pl/profil/leexie#/date/2014-12-20 +kawa, herbata, woda pieczarki, cebula, czosnek, passata pomidorowa euthyrox
70 kg zbyt mało, dokupię jakoś po świętach... A właśnie do tej pory jadłem jeszcze po 100-150 g karkówki, pieczonej w piekarniku, odkrajałem części tłuszczu jeszcze, które zostały, mogę dalej ją jeść, czy odstawić? Kupić jakieś WPC, czy jeść śmiało tą karkówkę? Mam niedoczynność tarczycy, 3 lata już się nie badałem, gdy przestałem się badać to [...]
[...] ćwiczeń z tych treningów (np zarzut, wyciskanie skos, wiosłowanie, martwy, przysiad, hip thrust, brzuch), w każdym razie trening będzie na pewno ;-) Miska 2 i 3 na wynos +kawa, herbata, woda pieczarki, cebula, ogórek, euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c16e345abadc43afb100eb0ad532003b.png Zmieniony przez - Leexie w dniu 2014-12-23 00:21:02
Badanie pobór krwi typowo pod TSH, po wizycie u endo przypisał mi Euthyrox w niskiej dawce ponieważ wynik był w widełkach może minimalnie ponad. Przed cyklem nie miałem żadnych dolegliwości, i wydaje mi się że po jakoś jest inaczej. Pytam tutaj orientacyjnie czy to wszystko może po takim czasie naprawić, badania i tak będe robic :)
Biorę tabletki od ponad pół roku i oprócz tego ,że trochę zatrzymują wodę w organizmie jakiegoś większego wpływu na sylwetkę nie zauważyłam , może u CB będzie podobnie . Jakby coś się działo zawsze można zmienić na inne :-) To ciacho ze zdjęcia jest tym dietetycznym ? :-) z jakich składników się składa ? Hannah dzięki, ze napisałaś swoje [...]
[...] trenuję };-) +100 do motywacji :-D Nuki czułam wczoraj cały dzień (dalej zresztą czuję), bałam się co to będzie na aero, a całkiem sprawnie poszło ;-) Miska +kawa, woda, herbata papryka, ogórek, pomidor euthyrox, 2xkawa, 2xhgh-n /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6511665de134c54acd21e8ab4ebef5b.png Zmieniony przez - Leexie w dniu 2015-01-14 17:43:18
13-14.01.2015 DNT suplementy: tran, Machine Man Joint&Recovery, L-Carnitine Green Tea, ZMA leki: euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/94b78cc848a646548f91eee89d801d06.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c9c41a812264a39baa5189428edd186.png Zmieniony przez - aureel w dniu 2015-01-17 12:17:21
[...] się wczołgiwałam. Pod koniec trzeciego obwodu złapał mnie jakiś dziwny, bardzo nieprzyjemny skurcz w prawym boku, pomimo tego zrobiłam czwarty obwód, ale raczej nie ćwiczyłam na 100%. suplementy: tran, Machine Man Joint&Recovery, L-Carnitine Green Tea, ZMA leki: euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/782c1553a1644ff19fa32b233e813205.png
[...] samochód po takim treningu %-) Przez resztę dnia mam jeszcze konkretny trening umysłowy, sesja is coming :)) Miska +kawa, woda, pokrzywa, herbata zielona i czarna mieszanka warzyw na patelnię, cebula, pomidor, ogórek, papryka, kapusta, grzyby euthyrox, 1x asparaginian, 2x hgh-n /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4bc0f63d09cb49f889d8e1cfd6373497.png
[...] niestety. Myślę żeby nogi o jedną ławkę oprzeć a ręce o drugą, tak żeby wisieć tyłkiem w powietrzu albo jakoś inaczej pokombinować. Aero nie zdążyłam wykręcić, musiałam jechać na zajęcia. W zamian za to lecę jeszcze na fitnessy ;-) Miska +kapusta, grzyby, cebula, passata pomidorowa woda, herbata zielona, pokrzywa euthyrox, asparaginian, 2xhgh-n
Tydzień 9 19-20.01.2015 @ DNT suplementy: tran, Machine Man Joint&Recovery, L-Carnitine Green Tea, ZMA leki: euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/296e29eb719446729559dedb969e96d0.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8bcec718db9d4f9d942c0fab36309eb8.png Zmieniony przez - aureel w dniu 2015-01-21 19:17:32 Zmieniony przez - aureel w dniu 2015-01-23 [...]
[...] na przyszły tydzień. Także wypiski uzupełnię po weekendzie jak będę mieć chwilę na komputer ;-) Miłego weekendu! Miska +sałata, pomidor, ogórek, papryka, pieczarki, cebula, czosnek, passata pomidorowa kawa, woda, pokrzywa, herbata czarna i zielona euthyrox, asparaginian, 2x hgh-n /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/65ff0465df6d4d20864f99defde58c00.png
[...] izometryczny przy ścianie 3x max Ad. 3 poszło zadziwiająco gładko - od następnego zacznę wyżej Ad. 4 tyle serii z 4kg, bo mam jakiegoś wybitnego pecha do tych piątek, które znikają..... suplementy: tran, Machine Man Joint&Recovery, L-Carnitine Green Tea, ZMA leki: euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/982417f283954a179d4e314f9a93e2b1.png
[...] 17x8,5kg 16x8,5kg 8x11kg orbi: 20 min. Kolana się uspokoiły to wróciłam do kręcenia aero. suplementy: tran, Machine Man Joint&Recovery, L-Carnitine Green Tea, ZMA leki: euthyrox /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ebd8ff64639b4229847e811374df18b0.png Wymiary tradycyjnie stoją w miejscu: [...]