[...] formę, HSL-P Następnie HSL-P katalizuje trój fazową reakcję redukcji trójglicerydów w glicerol i kwasy tłuszczowe. Etap pierwszy: Przyjrzyjmy się wszystkim kolejmym etapom. W pierwszym etapie nalezy pamietać, że efedryna nie odziałuje bezpośrednio na receptory adrenergiczne. Zwiększenie aktywności receptorów adrenergicznych następuje [...]
[...] to nawet za rok nie pobiegnę. Ale... No zastanawiam się czy nie zrobić jeden dzień 3+5+11 a na drugi 23 {{:-(}:-( Wszystko zależy jak będzie wyglądała klasyfikacja po tym 3 etapie. Po drugim miałam drugie miejsce, ale zawodniczka z trzeciego miała tylko kilka punktów straty do mnie. Jeśli mnie wyprzedzi to będzie jedyny sposób na zdobycie [...]
[...] wóda ... ) to kto wie A jak się nawrócisz na drogę cnoty i tylko "sok" 2x do roku i badania lekarskie to kto wie 2009.04.23 1. Szesnasty TRENING BIEGOWY: trzy etapy. Łączny czas biegu: blisko 30 minut I etap: "maksowanie": 500 m x 2 Założenie było aby każdy odcinek przebiec w czasie poniżej 1 min. 30 sek i udało się. [...]
Ello :] Chcialbym abyscie Ocenili ( DIETE NA MASE ) Ja ... 187 Cm. Wzrostu 75 Kg. Wagi Wiek : 19 Lat Straz : Pierwsza Przygoda z Ciężarami Cel : Masa I. Etap 24 * 75 * 1.3 ( Wspolczynnik Aktywnosci ) = 2340 KCAL. II. Etap 2340 ( Tyle Potrzebuje ) + 500 Kcal ( Nadwyzka ) = 2840 KCAL ale zaokrągle do 3000 KCAL Wiem ze Potrzebuje Juz 3 000 [...]
[...] % tłuszczu i cm w pasie - można. *** 2009.06.06: "REDEFINING THE HARDCORE" - CZAS DAĆ DO PIECA - ZARAZ PO POŁUDNIU 1. TRZYDZIESTY PIĄTY TRENING BIEGOWY: 5 etapów. OGÓLNA STATYSTYKA: Łączny czas biegu: ~ 42,5 minuty, w tym 25 interwałów oraz 106 podciągnięć. I etap: rozruch 5 minut II etap: INTERWAŁY 15/30 + stałe tempo + [...]
[...] że APTECZNE ZMA złożone za kilka zł (cynk, magnez) nie jest równe ZMA w suplach. Wszystko dla $$$ zrobią. **** 1. 2009.06.24: CZTERDZIESTY SIÓDMY TRENING BIEGOWY # 3 etapy OGÓLNA STATYSTYKA: Łączny czas biegu: ~ 30 minut, w tym interwały na schodach i 46 podciągnięć. I etap: rozruch 4 min. 40 sek; bieg pod górę II etap: jazda na maxa ~ 5 [...]
[...] uczestników. Więc mobilizacja jest jak najbardziej potrzebna.... https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1471095_10202220058961095_635710014_n.jpg Zadania na etap I: 1.Wklejamy analizę składu ciała-do końcowej oceny bedziemy brali ilość procentową masy mieśni (SLM)(jst to róznica z beztłuszczowej masy ciała- minerały) na poczatku [...]
[...] mnie dalej przeziębienie, u mnie nie ma takiej strasznej tragedii w sumie cieknie mi mocno z nosa, ale choróbsko zaatakowało również małżonkę dziś dotarły do mnie suple na 2 etap testu masowego Hi Tec'a nadchodzi siła - od przyszłego tygodnia uruchamiam kreatyne Creasteron, AMG, Creatine Powder, witaminki [...]
[...] ulicznego biegu na 10km link udział w - TEST: RYWALIZACJA HI-TEC - REDUKCJA cykl 8 (2013-07-24 do 2013-08-31) - zbieżny z udziałem w teście redukcyjnym HiTec'a - 2 etap cykl 8 - start, założenia - cykl 8 - koniec, podsumowanie waga na koniec - 84,4 (-3,0kg) kontynuacja aktywności fizycznej z etapu 7 na koniec udało mi się uzyskać [...]
[...] obecna brakuje mi 2cm mniej w pasie cos leci,ale imo bardziej to podchodzi pod rekomp niż redukcję jak dla mnie bardzo si,ale spalanie fatu przedłuży sie o kilka tygodni planując ten etap planowałem 16T wyjdzie z musu 12T cofka potem 1-2tygodnie powrót i kolejne 4-8 to by było na tyle Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-16 21:54:50
2009.06.02 1. TRZYDZIESTY TRZECI TRENING BIEGOWY: 2 etapy. Łączny czas biegu: ~ 31 minut, w tym 20 interwałów. I etap: stałe tempo + INTERWAŁY 15/30 + INTERWAŁY 15/15 (~ 19 min.) + podbieganie pod górę 15/30 (praca - sprint/odpoczynek - trucht; sek) x 5 (rozruch) 15/15 (sprint/trucht; sek) x 5 // TUTAJ ZROBIONE PODCIĄGANIE // II etap: stałe [...]
[...] to 9kcal), czyli : 2300-640-480=1180kcal 1180/9 =131g i tak o to dostaliśmy ilość tłuszczu jaką będziemy spożywać w naszej diecie W ten o to sposób dobrnęliśmy do końca etapu II i możemy przejść do etapu III ****Etap III****- Ustalamy posiłki Co dzień powinniśmy spożywać od 5 do 8 posiłków co 2-3 h , zapewni nam to stały poziom cukru we [...]
[...] bywa ze spozywamy ją sama, a jesli zbiorniki sa pelne czy spozywamy razem z glukoza i spozywamy duze ilosci - szybciej jest metabolizowana w watrobie (wiecej bo omija jeden etap i wlacza sie poznije bez zadnej kontroli ) i szybciej zrobi sie fat '->W mięśniach i tkance tłuszczowej fruktoza jest fosforylowana przez heksokinazę i przekształca [...]
2009.04.09 1. 10 TRENING BIEGOWY: dwa etapy. I etap: bieg na maxa, 4 minuty, dystans 1200 metrów; średnie tempo 18 km/h (tym razem poleciałem dokładnie odmierzony odcinek na google maps) Pierwsze 800 m o wiele szybciej niż końcówka, ale cóż ;) II ETAP: mniej więcej stałe tempo, 21 minut 37 sekund Ciężko się biegało, bo mocno "ciągnęły" [...]
[...] zeszłorocznej imprezy i lider CCC-Polsat, Czech Ondrej Sosenka. 56. edycja tego najsłynniejszego w Europie Środkowej wyścigu kolarskiego będzie się składać z dziewięciu etapów o łącznej długości 1563 km. W Polsce zakończą się trzy etapy: w Polanicy Zdroju, Wałbrzychu i Zielonej Górze. Po raz pierwszy od 1957 roku w Wyścigu Pokoju nie [...]
[...] w sumie przyjął tę decyzję spokojnie" - powiedział Sypytkowski. 56. edycja tego najsłynniejszego w Europie Środkowej wyścigu kolarskiego będzie się składać z dziewięciu etapów. W Polsce zakończą się trzy: w Polanicy Zdroju, Wałbrzychu i Zielonej Górze. Po raz pierwszy od 1957 roku w Wyścigu Pokoju nie zostanie przeprowadzona jazda [...]
***Podsumowanie pierwszego etapu*** *Wstęp* Minęło już 4 tygodnie odkąd prowadzę blog Trec'a. Pierwszy etap dobiegł praktycznie do końca. Redukcję uważam za bardzo udaną. Przeszkodziły w niej 3 imprezy, gdzie były niekontrolowane ładowania węgli i alko, no ale wszystko jest dla ludzi . Kolejnym etapem będzie cykl masowy trwający około 7-8 tygodni. [...]
16.04.2020 Dziś trzeci etap wyścigów na Zwift. Wyścig! https://i.ibb.co/G2jBSrV/Zrzut-ekranu-2020-04-16-o-20-49-00.png https://i.ibb.co/NVXbQnL/Zrzut-ekranu-2020-04-16-o-20-52-52.png Dziś szybka akcja, tylko 8 km. 6 km względnie płasko, a ostatnie 2, to podjazd o średnim nachyleniu 10%, gdzie momentami było ok. 15%. Do podjazdu dojechałem na ok. [...]
[...] na normalnych zawodach. Szajba, świetny pomysł! Ale wystarczy mi 30k PLN, bo tyle mniej więcej wypatrzone maszyny kosztują ^^ 09.05.2020 Wyścig - Orlen e-Tour de Pologne etap 1. https://i.ibb.co/J2yJRjG/Zrzut-ekranu-2020-05-9-o-18-07-12.png Tak jak pisałem. Na starcie finalnie było 795 zawodników. Zawsze zaczynałem i jechałem zachowawczo w [...]