ergometr wioślarski

[...] cm Waga: 86 kg Cel: redukcja Od ponad 3 tygodni na wskazanej poniżej diecie; schudłem jakieś 2,5 kg. Moja aktywność tygodniowa to: pon, wt, czw siłownia (ok 40min) + aeroby (ergometr wioślarski 20 min) pt - halówka 1,5h Dieta do oceny (zrzut z PoTreningu.pl): https://dl.dropboxusercontent.com/u/9884212/dieta_2014-10-21.png Ogólnie śniadanie i [...]

[...] i to źle dla mnie) Nie robię przysiadów i nie jeżdżę na rowerze (chyba, że rekreacyjnie). Zacząłem ćwiczyć ostatnio na siłowni (jestem początkujący). Na rozgrzewkę rowerek i ergometr wioślarski. Nie śpieszę się rzucać na sztangi itd. Chcę się nauczyć korzystać ze sprzętu i powoli budować plan treningowy. Ćwiczenia były lekkie. Tyle, żeby się [...]

[...] zwiekszam objetośc treningu. aktualnie 12-16h tygodniowo.po drodze ukonczony połmaraton i maraton biegowy. teraz zima program multisport :Spinning ,bieg,orbiterki ,ergometr wioslarski, siłownia- (siła, progres,obwody,trening powtorzeniowy,serie łaczone np.ze skipami itd )aerobic- abs,abt,barbell.Srednio trening trwa 150minut .Zawsze [...]

Jako, że doszło mi TKD do treningów postanowiłem założyć nowy dziennik treningowy. Oto moje dyscypliny, które trenuję: Ergometr wioślarski razem z siłownią: treningi mam w środy, czwartki i piątki Pływanie: treningi mam w poniedziałki i wtorki TKD: treningi mam w poniedziałki, środy i piątki. Cele: jak najlepsze wyniki w tychże dyscyplinach [...]

[...] czym do 3-4 osób w tym samym czasie. Osoby korzystające z siłowni są początkujące (ze stażem nie dłuższym niż pól roku). Budżet to ok. 7500 zł Sprzęt który już jest to: ergometr wioślarski, gryf prosty(14kg) i obciążniki(4x5 kg) Chwilowo wstrzymujemy się od kupna sprzętu do aerobów. Sprzęt, który na pewno chcemy kupić to atlas(również [...]

[...] do aktywności fizycznej. Cele główne: - redukcja tk. tłuszczowej (głównie opona brzuszna) - powrót do sprawności fizycznej Wiek: 27 Wzrost: 186 cm Waga: 93 kg Środki: - ergometr wioślarski (tempo aero) 3 x 45 min. - rower/bieg (z czasem rower po biegu) 3 x 45 min. - pływanie (sporadycznie, bez planu) (czas wysiłku stopniowo wydłużany, [...]

Sprzedam ergometr wioślarski Concept II D w stanie bardzo dobrym, używany przez ok. 3 miesiące. Zadbany i czysty. Zdjęcia dla zainteresowanych, możliwość obejrzenia w Warszawie. 3800zł. Sprzedawany gdyż aktualnie nie potrzebuję ze względu na uczęszczanie do klubu. Musisz mieć dużo miejsca w pokoju na to urządzenie oraz liczyć się z dość silnymi [...]

[...] V posilek twarog chudy 200 g oliwa warzywa Ewentualnie wskoczy jeszcze jakis twaróg albo wiejski przed V posilkiem. Trening 5 razy w tygodniu. Standart split. Po treningu ergometr wioślarski ok. 15 minut z 3 razy w tygodniu. Plus do tego z 2 razy pojde rano pobiegac. Raz w tygodniu mata. Z supli bcaa przed aerobam, omega, witamin. Cos [...]

Siemanko ;) Dane: wzrost 178cm waga 88,5kg Staż: kilka lat z przerwami, od stycznia 2013 regularnie Trenuje: Crossfit, Triathlon, ergometr wioślarski Cel: rzeźba, wytrzymałość. W tej chwili stosuję: SCITEC Whey Protein Professional, magnez, wit. d, omega3. Zastanawiam się nad zastosowaniem orotanu kreatyny, mam na myśli MAN CLOUT. Na pewno w [...]

[...] nie wiedziałem w jakim dziale to napisać, więc w razie czego proszę o przeniesienie. Na kierunek, na który chcę składać papiery są testy sprawnościowe: pływanie 50 m i ergometr wioślarski. Testy są za miesiąc i teraz moje pytania: czy na tym ergometrze mając dobrą kondycję jestem w stanie wypykać dobry wynik (nigdy na tym urządzeniu nie [...]

Witajcie! Mam nadzieje, ze nie jestem w zlym dziale? Jak widzialem, nie ma jednego konkretnego o sprzecie, wiec pozwalam sobie zalozyc temat tutaj. Postanowilem zakupic ergometr wioslarski. Zaznaczam, ze wiem jak dziala on na miesnie, wiem ze nie jest najlepszym przyrzadem do cwiczen itd. Jednak zamierzam go kupic nie dla miesni, a dla [...]

[...] tutaj plan mojego dnia w tygodniu(codziennie siłownia oprócz czwartku - basen) 6.40 - podbudka 8.00 - 13.00 - szkoła 13.00 - 16-17.00 - trening(głównie ok 1-2h siłownia, ergometr wioślarski, bieg w terenie) 17.30 - obiad 20-21.00 - kolacja 23.00 - sen niewiem czy sie przyda ale waże 79 kg i mam 190 cm, głównie zależy mi na sile i sylwetce. [...]

[...] o polecenie wioślarza do treningów w domu w okolicach 1000zł, zależy mi na w miarę dużym oporze, Może któryś z tych będzie ok? https://allegro.pl/oferta/wioslarz-magnetyczny-ergometr-wioslarski-skladany-6702498365 https://allegro.pl/oferta/wioslarz-magnetyczny-sportplus-sp-mr-008-skladany-10594366783 [...]

[...] w tygodniu.Jako że mam nauczanie indywidualne (lekcje w domu) to mam sporo czasu i myśle nad chodzeniem do siłowni.Prosze o jakie kolwiek rady typu co jeść,jak ćwiczyć,czy chodzić na siłownie i ile razy w tygodniu,czy brać jakieś białko czy coś w tym stylu - ile razy i ile.Dodam jeszcze że mam w domu ergometr wioślarski. dzięki i pozdr

Sprzedam ergometr wioślarski Concept2 Model D. Kupiony w sklepie sportowyraj w lutym 2018, gwarancja do lutego 2020. Od 2019 wioślarz nie był używany, ilość przebytych metrów widoczna na zdjęciu z panelu kontrolnego. Preferowany odbiór osobisty na terenie Gdańska. Sugerowana cena 3500 zł. /SFD/2019/9/20/b92ffe938a6d4eccbeb0e48c5b9f4c1f.jpg [...]

[...] ćwiczyłem prawie 2 lata. Mam 20 lat, 187 cm wzrostu oraz ważę 80kg. Mam zamiar zacząć przyjmować kreatyne oraz bcaa. Trenuje 7 razy w tygodniu (3 razy trening siłowy, 3 razy ergometr wioślarski, ewentualnie bieganie, oraz raz w tygodniu gram w siatkówke). Staram się trzymać dietę, można powiedzieć, że zdrowo się odżywiam. Chciałbym przybrać na [...]

Sprzedam ergometr wioślarski Concept II D w stanie bardzo dobrym, używany przez ok. 3 miesiące. Zadbany i czysty (wygląda i działa jak nowy - przejechane jednynie 160km). Zdjęcia dla zainteresowanych, możliwość wcześniejszego obejrzenia. Cena 4650zł (czyli zaoszczędzisz 1000zł). Sprzedaję ponieważ zbyt rzadko na nim ćwiczę, mam poprostu inną [...]

[...] 60m - 8s 40 set kula - 8m 90cm Moje cele to: 1000m - 3min 0s 60m - 8s 0 set kula - 10m 50cm Chciałbym od Was dostać jakiś plan treningowy. Ze sprzętu mam do dyspozycji ergometr wioślarski, drążek i 2 hantelki po 8kg które można złączyć w sztangę 16kg. Mogę też oczywiście biegać i robić inne ćwiczenia które nie wymagają sprzętu. Proszę o [...]

Witam.Zaczne od info o sobie :) 16lat 181cm 72kg sport:wioslarstwo cel : redukcja tkanki tluszczowej, min 5kg Chcialbym zredukowac troche zbednego tluszczu, lecz czytalem wieleee tematow i zdania sa naprawde podzielone. Dieta low carbo ,hmmm tylko w polaczeniu z czym ? no wlasnie. Jedni pisze ze lepsze sa aeroby, drudzy interwaly.po robierniu [...]

Witam . Wiadome ze ergometr wioslarski jest lepszy od tych teleskopowych . Postawilem zakupic stprzecik sobie do domu i szukam kogos kto mi doradzi ktory ? Oto propozycje : 1. 2. 3. Jesli macie jakies propozycje w okolicach tej ceny lub tansze to prosze o propozycje . Czekam na odpowiedzi > Pozdrawiam