04.06.2021 Piątek Planowy off od wszystkiego ;-D Wypad do jakiegoś parku. Domsy takie na czwórkach i łapach, że jest mega ciężko }:-( Cardio: Planowy brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku vit d3 8000iu [...]
Weź się chłopie za miskę lepiej. Za miskę? Stary, mam tendencję do tycia. Zrobiłem wszytskie badania wszystko w zaj**istym stanie..znajomy dietetyk rozpisał mi dietę na 3300kcal. 200g białka co dziennie, 70g tłuszczu Reszta węgle Wszystko proporcjonalnie jak powinno być, Stary od takiej ilości węgły przybralem 2kh w tydzień! Zmniejszyłem o 200g [...]
Weź się chłopie za miskę lepiej. Za miskę? Stary, mam tendencję do tycia. Zrobiłem wszytskie badania wszystko w zaj**istym stanie..znajomy dietetyk rozpisał mi dietę na 3300kcal. 200g białka co dziennie, 70g tłuszczu Reszta węgle Wszystko proporcjonalnie jak powinno być, Stary od takiej ilości węgły przybralem 2kh w tydzień! Zmniejszyłem o 200g [...]
05.06.2021 Sobota O dziwo wstałem dziś przed budzikiem, sesja pozowania, cardio, szama i trening ;-D A wczoraj to tak mi ręce zjarało i pysk.. ;-D Cardio: 25min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Trening: Legs + Pull 1. Uginanie jednonóż na maszynie cluster 3x3x3 20kg | cluster 4xdrop 12x30kg|11x25kg|10x20kg|11x15kg | 12x25kg 2. Hip thurts [...]
[...] malo bialka, to jak najbardziej dorzuc sobie je do diety. Tutaj masz fajna opcje dla kobiet https://sklep.sfd.pl/ALLDEYNN_WHEYROSE-opis41083.html W skladzie masz m.in. enzymy, a samo bialko posiada dodatki owoców, czy ciasteczek, wiec jego konsystencja przypomina nam w smaku deser. W celach podtrzymania wytrzymalosci, czy też jej poprawy [...]
Po okresie masowym strasznie wywaliło mi brzuch. Ale nie, że tyle tłuszczu nabrałem, tylko mam rozepchany bebzon (masa idzie mi opornie i muszę dużo żarcia pchać pod koniec masy). Jak rano wstaje po całej nocy, brzuch jest mniej wydęty. Czy macie jakieś pomysły na szybko czego unikać w diecie, żeby tak pokarm nie siedział na kiszce? Oczywiście nie [...]
[...] żeby tak pokarm nie siedział na kiszce? Oczywiście nie licząc klasycznej redukcji i obcięcia wszystkiego, bo to wiadomo. Na razie ograniczyłem poranne płatki owsiane. Wywal błonnik ,ogarnij rzeczy które sa malo objetosciowo,wrzuc enzymy probiotyki iberogast , jedz powoli przezuwajac dokladnie. Zmieniony przez - acidm w dniu 6/11/2021 8:33:46 PM
[...] filtrowane mogą nie powodować problemów gastrycznych lub dużo mniejsze. Dodatkowo nie sam nabiał może stanowić problem a brak enzymu go trawiącego laktazy. Wówczas enzymy trawienne do posiłku załatwiają sprawę. Jeśli nie masz problemu z tym enzymem lub używasz produktów bez laktozy a mimo to masz problemy żołądkowe możesz mieć przerost [...]
[...] filtrowane mogą nie powodować problemów gastrycznych lub dużo mniejsze. Dodatkowo nie sam nabiał może stanowić problem a brak enzymu go trawiącego laktazy. Wówczas enzymy trawienne do posiłku załatwiają sprawę. Jeśli nie masz problemu z tym enzymem lub używasz produktów bez laktozy a mimo to masz problemy żołądkowe możesz mieć przerost [...]
[...] filtrowane mogą nie powodować problemów gastrycznych lub dużo mniejsze. Dodatkowo nie sam nabiał może stanowić problem a brak enzymu go trawiącego laktazy. Wówczas enzymy trawienne do posiłku załatwiają sprawę. Jeśli nie masz problemu z tym enzymem lub używasz produktów bez laktozy a mimo to masz problemy żołądkowe możesz mieć przerost [...]
https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/WHEYROSE_i41083_d800x800.png BEZ LAKTOZY ZAWIERA KAWAŁKI LIOFILIZOWANYCH OWOCÓW ENZYMY TRAWIENNE DIGEZYME (DIGEZYME JEST ZASTRZEŻONYM ZNAKIEM TOWAROWYM FIRMY SABINSA) DOSKONAŁY SHAKE BIAŁKOWY NISKA ZAWARTOŚĆ CUKRU WHEYROSE to białko z dodatkiem enzymów trawiennych i kawałkami liofilizowanych [...]
[...] wspierająca trawienie. W zasadzie sprawdzam czego NAPRAWDĘ potrzebuje, taki test. W pierwszym tygodniu masy jakoś spontanicznie je wywaliłem wszystko, betainę, maslan, enzymy. Gdzieś po 7 dniach zaczęły się lekkie biegunki z rana, po 10 już regularniej. Tylko mówie, lekko było nie tak jak trzeba, nie jakiś dramat. Wróciłem do betainy i [...]
[...] stały schemat: min. 100g kapusty kiszonej dziennie raz dziennie fermentowany produkt mleczny raz dziennie porcja babka płesznik+jajowata stosując taki zestaw mogę trawić żelbet :-P doraźnie, np. w święta stosuję superenzymes od now i moment zlatuje wszystko Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-06-28 09:07:05 W jakiej dawce zażywasz te enzymy?
[...] 80%) i trijodotyroniny (T3: 20%). W krążeniu cała pula T4 pochodzi z „produkcji” w tarczycy, ale większość T3 (80%) jest wytwarzana poza tarczycą z odjodowania T4 (dwa różne enzymy). Dlaczego dieta ketogeniczna u niektórych osób wywołuje niedoczynność tarczycy? Prawdopodobnie dzieje się tak z powodu niskiego stężenia insuliny w ustroju, typowego [...]
[...] mct. Wszystko wychwytywane jest przez żyłę szyjną następnie żyłę wrotną i rozprowadzane po krwioobiegu z pominięciem metabolizmu pierwszego przejścia jak ma to miejsce przy połknięciu gdzie wątroba enzymy niszczą dużą cześć aktywnego związku. /SFD/2021/7/8/5b0353715dd9426cb8e5a0c0dcc74bae.jpg Zmieniony przez - BSR w dniu 2021-07-08 17:14:24
[...] jest przez żyłę szyjną następnie żyłę wrotną i rozprowadzane po krwioobiegu z pominięciem metabolizmu pierwszego przejścia jak ma to miejsce przy połknięciu gdzie wątroba enzymy niszczą dużą cześć aktywnego związku. /SFD/2021/7/8/5b0353715dd9426cb8e5a0c0dcc74bae.jpg Zmieniony przez - BSR w dniu 2021-07-08 17:14:24 A po za głęboką redukcja [...]
[...] jest przez żyłę szyjną następnie żyłę wrotną i rozprowadzane po krwioobiegu z pominięciem metabolizmu pierwszego przejścia jak ma to miejsce przy połknięciu gdzie wątroba enzymy niszczą dużą cześć aktywnego związku. /SFD/2021/7/8/5b0353715dd9426cb8e5a0c0dcc74bae.jpg Zmieniony przez - BSR w dniu 2021-07-08 17:14:24 A po za głęboką redukcja [...]
A wiecie czy ma jakiś negatywny wpływ na żołądek lub jelita?. Mi po paru tyg jelita bolą brzuch wydety jem apetyt jest się tak jakby trawienie słabe Suplementujesz jakieś enzymy trawienne?