energia

[...] wiele czasu na wywody, jednakże tylko najistotniejsze pynkty: Trenując dokonujesz "destrukcji" struktury mięsnia oraz jego zasobów energetycznych... mięsien i energia się regenerują . . . dalej tak jak opisane i cytowane mimo że trening nie jest powtarzany z pełnym uwzględnieniem zasad kompensacji, po treningu np bicepsów, kilka [...]

jak brałem stacka to pod koniec pierwszego tygodnia byla tylko wieksza pompa i energia na treningu <YES> Efekty silowe mialem w 2tyg a pomiedzy 3tyg a 4tyg obowdowe;) Jezeli to maja byc sprawnosciowe to kup sobie cos z jakims dopalaczem np XPand Energized;D + vault i cykl masz za***isty a do tego kopa:) pzdr

Wyli a jak z energią , myśleniem , samopoczuciem ??? jakie ciężary podnosisz ?? chyba nie jak kobieta

Witam , jestem tu pierwszy raz. Mam 23 lata, 170 wzrostu i 80 kg (wiem, że za dużo). Chcę na początek schudnąć jakieś 15 kilo - tak żeby mieć 60-65kg (a póżniej zobaczymy). Mam już plan treningowy - 60 minut fitnessu w domu (mam nagranie aerobiku, które utrzymuje tętno 120-130 uderzeń na minutę), będę ćwiczyć w miarę możliwości codziennie. Do [...]

[...] 38 Pas :84 Udo: 55 Lydka :45 waga:90 I plan Klatka :111cm Biceps : 39 Pas :82 Udo: 55 Lydka :45 waga:92 Jaki wniosek? Zwiekszyla sie waga natomiast pas spadl, oznacza to ze energia musila pojsc w miesnie! czyli jest pozytywnie. Klatka sie rozrosla, biceps sie rozrusl oznacza to ze intensywnosc tych grup zostawiamy jedynie zmieniamy [...]

[...] 38 Pas :84 Udo: 55 Lydka :45 waga:90 II plan Klatka :111cm Biceps : 39 Pas :82 Udo: 55 Lydka :45 waga:92 Jaki wniosek? Zwiekszyla sie waga natomiast pas spadl, oznacza to ze energia musila pojsc w miesnie! czyli jest pozytywnie. Klatka sie rozrosla, biceps sie rozrusl oznacza to ze intensywnosc tych grup zostawiamy jedynie zmieniamy [...]

Węglowodany to szybka energia, więc krótka dająca szybki efekt a spalanie jest około 40minut. To jest tak jakbyś chciał przez długi czas palić w piecu słomą ale nie dasz rady ponieważ jest szybko utleniającym się paliwem. Tłuszcze to węgiel które spala się dwukrotnie dlużej a więc spalanie bedzie bardziej praktycznym ponieważ fala ciepła rozchodzi [...]

Ankieta: PuCiaN Wiek : 17 lat waga : 75 kg staż treningowy : 2 lata z przerwami małymi Cel : zdobycie masy mięśniowej planowana dieta : Śniadanie: chleb żytni razowy(150g-ok 5 kromek) z masłem(7g-łyżeczka czubata) z zielnoą sałatą(liście) pokrojonym pomidorem(200g), 2jaja na twardo 120 g, kefir2%(250g) ENERGIA:700kcal w tym: 30g białka, 100g [...]

[...] dla ludzkiego organizmu źródłem energetycznym jest glukoza. Energia jest z niej pozyskiwana w procesie "spalania" glukozy, nazwanym glikolizą. Właściwie energia biochemiczna w postaci ATP powstaje w jednej części glikolizy zwaną fosforyzacją substratową. Energię tę organizm pozyskuje bardzo szybko, bezpośrednio z podstawowego [...]

[...] Najważniejszym dla ludzkiego organizmu źródłem energetycznym jest glukoza. Energia jest z niej pozyskiwana w procesie "spalania" glukozy, nazwanym glikolizą. Właściwie energia biochemiczna w postaci ATP powstaje w jednej części glikolizy zwaną fosforyzacją substratową. Energię tę organizm pozyskuje bardzo szybko, bezpośrednio z podstawowego [...]

[...] prawa izodynamii: różne źródła energii (tłuszcze, białka, węglowodany) pod względem ich wartości energetycznej w organizmie pozostają w stałym określonym stosunku, a ich energia może być wzajemnie ujemna. Obowiązuje następująca korelacja: 100g białka odpowiada pod względem kalorycznym 100g i 44,1g tłuszczy. Trzy podstawowe składniki naszego [...]

[...] ze odkad to robie to trace na wadze rownomiernie....a jesze jest kilka innych plusow tego..jeden z nich to super poczatek dnia przez caly dzien czuje sie naladowany energia, . jesli chodzi o aeroby to nie cwicz w godzinach wieczornych katabolizm zmieni twoje miesnie w flaki..Pozbedziesz sie tylko podczas snu masy miesniowej, bo wtedy [...]

[...] energetycznych owoców. Ma do 20% cukrów i tryptofan - aminokwas, który przekształca się w serotoninę odpowiedzialną m.in. za dobre samopoczucie. Miód (1 łyżka) - energia w czystej postaci. Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - ok. 5 g Węglowodany - 65 g Tłuszcz - 1 g Kalorie - 300 kcal [...]

temperatura niszczy, jesc ciezko wiec zaczelem troszke fat palic, slabo z energia do treningu wiec zastanawiam sie czy tytulowy stack by czegos nie zmienil... Glowny cel - energia do treningu, sila, redukuje sie wiec o przyrostach raczej nie mysle. Jak to sie sprawdzi? Moze macie lepszy, mocniejszy, pomysl? Kofeina, efedryna ~800+200 niewiele [...]

Nie raz jak czytałem legendy o chińskich wojownikach, to często było o magicznej energii "Chi". Wiem ze są techniki, które skupiają sie na kontrolowaniu tej życiowej energii, ale czy mozliwe to zeby, np. nauczyć sie "stzelać" nią?

[...] głębokiego. U przeciętnego dorosłego, sen głęboki stanowi 15 - 20% całego czasu spania. Wtedy człowiek całkowicie traci świadomość, a w tym czasie powracają do niego siły i energia. Przewodnicząca Rady Chińskiego Instytutu Spania, pani profesor Zhang Jingxing powiedziała, że powinniśmy przekształcić racjonalny zwyczaj spania. "Jeśli umysł i [...]

to ja za to bieganie odpusciłam ale nadrobie besen zreszta tez bo na wakacje zamkniety oki lece na siłke bo energia mnie rozpiera

[...] oki ale jest nudnawa a NHE daje mi to co daje CKD i zbilansowana bo ladowania nie sa za dlugie wiec nie bede sie czul jak smiec podczas nich i psycha sie odpreza + jest energia a na tluszczach nie jestem glodny ani zmulony tzn jak ma wygladac? jak CKD w normalne dni 2,2 bialka (czasem wiecej czasem mniej) ww do 50g reszta smalec w srode po [...]

[...] płotki tez jest małe niz jakbym sie objadala czyms innym, a cos zjesc musze. Slodycze to duzo kalorii, nie zajmuja duzo miejsca w brzuchu co dla mnie wazne, a kalorie to energia ktora potrzebuję. nie zmienie na razie diety, nie widze sensu, bo czuje sie dobrze, mam siłe, nie jestem rozdrazniona, poza tym ja mało co lubie, jestem tadek [...]

[...] ładnie. Ale dla tej wydolności warto Cena: no cóż dobry produkt duża cena. -Tight- Oprócz bezsprzecznych zalet jeżeli chodzi o odchudzanie daje bardzo fajnego kopa ale przy planowanym treningu ponad 2 h i intensywnośći powyżej 80-90% nie ma sesu bo szybko kończy się energia. Jak najbardziej można do biegania. -O EFCE nie będę nic pisał )