energia

Odświeżam topik ponieważ wypróbowałem Clenburexin i Vipera. Koledzy z siłki biorą to sobie od każdego po porcji wziąłem i przed treningiem łyknąłem. Jeżeli chodzi o Clenburexin to w ogóle nic nie poczułem, może minimalna różnica, ale jak przy pierwszej porcji tak było no to jak bym kupił na wycinkę to po tygodniu bym nic nie czuł. Co do Vipera to [...]

[...] coś na wzór dzisiejszych gainerów, choć pod tym względem trochę za mało w nim było węglowodanów. 100 gram zawierało białko - 40-50 g węglowdany - 30-35 g tłuszcze - 8-10 g energia - około 380-400 kcal POLVITA OV - nic innego jak zwykłe carbo wzbogacane witaminsmi, coś, co każdy z nas stosował. 100 gram zawierało wit. B1 - 3 mg wit. B2 - 5 mg [...]

Metody analizy zawartości białka w odżywkach Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Odżywki białkowe kupujemy chcąc zwiększyć dzienne spożycie białka. Istnieją rozbieżności co do optymalnego zapotrzebowania organizmu na białko. Przede wszystkim należy zaznaczyć, iż mówiąc o ilości gramów na kilogram masy ciała należy odnosić się do masy [...]

2 lata temu, po kontrolnych badaniach w pracy, kiedy okazało się, że mam zagęszczoną krew (wysoko hmg, htc), parę rozjechanych innych składników, postanowiłem zejść na minimalne dawki testa, aż do unormowania tego wszystkiego (całkiem zejść nie zamierzałem, cóż taki nałóg). Biłem w granicach 200 mg średnio e10d, czasem rzadziej. Czułem się całkiem [...]

2 lata temu, po kontrolnych badaniach w pracy, kiedy okazało się, że mam zagęszczoną krew (wysoko hmg, htc), parę rozjechanych innych składników, postanowiłem zejść na minimalne dawki testa, aż do unormowania tego wszystkiego (całkiem zejść nie zamierzałem, cóż taki nałóg). Biłem w granicach 200 mg średnio e10d, czasem rzadziej. Czułem się całkiem [...]

Gdzieś przeczytałam że lepiej jeść po treningu, po za tym kiedy zjem ciężko się czuję a ćwiczę zaraz po przebudzeniu i nie mogę odczekać np. 30 min, gdyz nie mam to czasu. Prędzej nie miałam problemu z energią właśnie do czasu kiedy zakupiłam spalacz

widzisz e0r pochwaliles wiec nowa energia dla sezonu

Przeczytaj to http://kulturystyka.pl/zmeczenie-energia-bez-kawy-ile-wody-ile-bialka-witalnosc/

[...] nadmiaru białka w tłuszcz jest tak jak mówi Manijaq. Ostatnio pytaliśmy o to Ambroziaka i tak właśnie powiedział, że teoretycznie jest to możliwe, ale w praktyce energia zużyta na przetrawienie tego białka jest większa niz to białko jej dostarcza. Ma to jakąś naukową nazwę, ale nie pamiętam SONBATY www.atleta.pl

[...] ma dodatkowa energie (z wegli) aby przemielic nadmiar białka na tłuszcz. Nadmiarkażdego składnika w diecie wiekszych ilosciach jest gromadzony w postaci tłuszczu (zapasowa energia) Inaczej to co by sie z nim działo ?? Nie wyparowuje a nie wydalamy go też! "Odchudzanie prowadzi do tego, że organizm zaczyna zużywać białko jako źródło [...]

[...] Do tego metabolizm jest podkręcany regularnymi posiłkami, conajmniej 5 dziennie. Te posiłki powinny być pełnowartościowe i kaloryczne. Więcej do spalenia to większa energia jaką na to spalenie potrzeba, więc i szybszy metabolizm. Przy układaniu diety tniesz węglowodany. Dużo warzyw, mięsa, jaj, mniej pieczywa i rezygnujesz całkowicie z [...]

był okres, że po treningu byłem skrajnie wyczerpany. Zrobiłem troche przerwy, lżejsze i krótsze treningi i sie poprawiłoło bo zawsze po treningu byłem co oczywiste zmęczony, ale tak pozytywnie i była energia do innych zjęć. Ważna jest dieta szczególnie w okresie okołotreningowym.

[...] masażem, z użyciem maści zawierających ekstrakty z kawy, guarany, kasztanowca, - stosujemy wibraje ultradźwiękami, które rozbijają tkankę tłuszczową, masaż podciśnieniowy, energia bipolarnego prądu i podczerwień daje redukcję tkanki, stosuje się też bezpieczne  penetracje laserowe, - krioterapia,(niskie temperatury), termoterapia, presoterapia [...]

rozumiem że siła=energia więć ww. Mi kiedyś mamusia mówiła że musze jeść mięsko jak chce być silny

No to jak liczyłeś wg wzoru to te 2700 kcal powinno być ok . Jednak pamiętaj ze składniki pokarmowe nie powinny być postrzegane jedynie w przeliczeniu na to, jaką ilość energii nasz organizm jest z nich w stanie wykorzystać, podobnie jak sam proces odchudzania nie powinien być rozpatrywany jedynie w kontekście różnic pomiędzy dostarczaną a [...]

Cześć mam pytanie odnośnie Aerobów, czy ćwicząc na Czczo nie traci się przypadkiem dużo masy mięśniowej. Wiem że jest to najlepsza pora ponieważ energia jest ciągnięta z tłuszczu ale jednak czy jest duży spadek „mięśni” czy nie ??? Dzięki za odpowiedz :)

[...] kraju zadnych kozysci z tego nie ma, a nie chce mi sie jezdzic po kraju tylko po to zeby za ewentualny sukces otrzymac dyplom i moze jakiegos gajnera od sponsora zawodow Szejku..ostatnia rada..w czwartek i piatek nawpierniczaj sie oporowo brazowego ryzu by sie dobrze "naladowac energia"..a sogi mozesz mi dawac w innych tematach pozdro

[...] sniadanie np zaczynam od owsianki i protein lub orcji orzechow godzinke pozniej jakas jajecznica i god\inke pozniej czyli godzinke przed trningiem jakis dobry ciemny chleb do tego mnustwo masla orzechowego plus drzem np wisniowy super energia :) jesli siedzisz i nic nie robisz to nie powino byc problemu zeby jesc co 2 godzinki srednie porcje

Nie ma aż takiego znaczenia do którego posiłku, byle nie bezpośrednio po treningu. I nie za dużo też, pamiętaj że to tłuszcz, a energia niewykorzystana będzie się odkładać. Zjedz sobie garść do drugiego posiłku, przynajmniej poprawisz jego wartość, bo jest on bardzo słaby.

No można tak powiedzieć. Chodzi o to, że ludzie (ja też przez 10 lat) ćwiczą Tai Chi nie znając prawdziwych zasad. Obecnie Tai Chi jest sztuką relaksacyjno-zdrowotną. Na palcach można policzyć osoby, które dysponują energią zwaną iron in cotton. Ja jeszcze nie osiągnąłem tego etapu, ale ze znajomością specyfiki tego treningu powinienem wejść w ten [...]