energia

[...] masy reakcji fizjologicznych. Potrzebuje jej: - Mózg - Układ odpornościowy - Przewód pokarmowy - Mięśnie Glutamina jest tak potrzebna dla mózgu i układu immunologicznego jak energia. Dlatego to one mają pełen priorytet, a dopiero później mięśnie. 2. Działanie glutaminy polega na dostarczenie surowca do komórek mięśniowych, gdyż jest głównym [...]

A DLACZEGO? Przecież podwyższając dopamine człowiek staje sie szczęśliwy i niezależny od wszystkiego! MOże to nieetyczne powiesz? To co lepiej łykac te piguły i być szczęśliwym czy nie łykac bo lekarzowi nie pozwala na to jakaś urojona ambicja, przez która on nie daje mi szansy na szczęscie?!!! Inni zawsze potrafili sobie radzic i wykazywali sie [...]

[...] 6km Generalnie trenowalo sie super. Mam niestety poobcierane rece od cwiczen 1.2. I 4. Udalo mi sie dzis trenowac przed praca i przez caly dzien bylam naladowana pozytywna energia. Swietnie sie tez biegalo na cudnie rozgrzanych miesniach – zaczelam od predkosci 7,5/h a konczylam na 13 km/h. Najedzona jestem caly czas. Jedzac sama [...]

u mnie akurat teoria się sprawdza :P tylko, że troche inaczej... Podobno poziom testosteronu powoduje cisnienie na seks i rozpiera Cie energia. Ja tak mam jak czesto (czyt. codziennie lub co dwa) uprawiam seks. Ostatnio mi się zdarzyło tydzien tego nie robić i bardzo zmeczony po silowni zawsze bylem, a ponadto nie chcialo mi sie bzykać wcale!! [...]

[...] 100/140/180/180/180 kg 100/150/190/190/190 100/150/200/200/200/140x16 80/120/140/160/160/160/130x12 100/140/170x15/170x15/170x15 No dobra, trzeba dołożyć, bo mnie energia rozpiera. }:-( Prostowanie 12/12/12/12 50 kg 50/54/58/64/68 64/64/64/64/33x20 68/68/68/68/36x15 70/70/70/70/38x15 70/70/70/70/38x15 73/73/73/73/41x12 Kopnięcia [...]

Waga B T W Bł Energia wszystkie produkty: 2195 g 96,3 g 93,1 g 213,3 g 15,7 g 2037 kcal dla 100g: 100 g 4,4 g 4,2 g 9,7 g 0,7 g 93 kcal I śniadanie 340 g 26,6 g 26,2 g 49,9 g 2,5 g 537 kcal Masło 10 g 0,1 g 8,3 g 0,1 g 0,0 g 74 kcal Chleb pszenny 50 g 4,3 g 0,7 g 27,2 g 1,4 g 129 kcal Ser żółty 30 g 8,6 g 8,9 g 0,0 g 0,0 g 114 kcal [...]

[...] niską. Miło by po postu było gdybyś podał tytuł publikacji naukowej wspomnianego autora, która koresponduje z tematyką tego wątku. Gdyby spożycie białka było wysokie - to energia z węgli będzie zużyta na przemiany białka i aminów. - dodanie kalorii z białka będzie powodować zwiększenie puli związków, które również mogą zostać zużytkowane na [...]

Mi również bardzo podpasował Noxipro :) Naprawdę solidna pompa,ale nie taka która by przeszkadzala w treningu,pobudzenie fajne,ale bez chorych jazd,dobra energia i motywacja na treningu :)

[...] najbardziej energetycznych owoców. Ma do 20% cukrów i tryptofan - aminokwas, który przekształca się w serotoninę odpowiedzialna m.in. za dobre samopoczucie. Miód (1 łyżka) - energia w czystej postaci. Wszystko należy dokładnie zmiksować. Białko - ok. 5 g Węglowodany - 65 g Tłuszcz - 1 g Kalorie - 300 kcal Odżywka 3 (zastępnik pełnowartościowego [...]

[...] wcale ani super się odżywiać ani super trenować. Nie podszedłbym do serii wiosłowania jednorącz na 125kg będąc na czczo. Już próbowałem takie zabiegi robić i nawet nie wiesz jak szybko spada energia po takich ciężkich seriach. Analogicznie w przypadku przysiadów, zawsze musi być coś energetycznego jak nie węgle to chociaż olej MCT, chociaż to!

a no widzisz, czyli makroskładniki nie były pakowane w muskulaturze tylko posłużyły jako energia, niezależnie czy to białko, węgiel czy tłuszcz. A zbyt dużo dodatkowej energii to tkanka zapasowa - wiadomo.

UNKNOVVN wzmocnienie tzn energia dzienna .. ponieważ gdy zaczełam chodzić na siłownie te 5x w tyg to po kazdym rannym treningu przychodze jak fleja.. najem sie i zapadam w głeboki sen.. mimo że nie jestem mocno zmeczona po treningach tak oczy mi sie same zamykaja.. wiec wyglada to tak ze 8-10:15 trening o 11jedzonko o 12-15spanie i o 21znów [...]

no dobra WREDNA "KOSO" Ehm... cos dzisiaj nie rozmowni jestescie... a mnie energia rozpiera Chetnie bym se jakas perwe poodpierniczal A na dodatek mam chyba dzisiaj wzwyzke testostoronu, bo mam ochote na... duzy wysiłek fizyczne... zwiazany z... Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij [...]

Krawat: przy -5 chodziłem w krótkim rękawku - chyba nie po dworze Pewnie że po dworze, ale to był dystans ok 1 km. To co pisałeś o wietrze to racja. Wiatr jest duuużo gorszy od temperatury, w wietrzne dni ubieram się grubiej. A wpływ na hartowanie jest na pewno bo organizm uczy się zarządzać energią cieplną. Przykładowa sytuacja: Siedziałem kilka [...]

[...] zasilać i pomagać w ich wzroście, ma tendencję do magazynowania się w komórkach tłuszczowych w postaci tłuszczu. Stąd zminimalizowanie tego tłuszczu trzewnego powoduje, że energia trafia tam, gdzie powinna i na masie rosną głównie mięśnie, a nie tkanka tłuszczowa. Tu masz przykładowe artykuły: [...]

Od środy stosuje diete wg poniższego zestawienia Shake 1, śniadanie są powtarzalne w zasadzie każdego dnia i dopóki mi się nie znudzi to nie planuje tego zmieniać. Shake 2 jest tylko w dni treningowe ok 2 h przed treningiem. Gdy nie ma treningu to tego shaka nie jem Obiad jest posiłkiem do 30minut po treningu. Mięso na obiad jest różne i porcja [...]

Dzięki serdeczne! Myślę że nie będzie problemu (na ile siły pozwolą,a tego niestety nigdy nie wiadomo) ze stosowaniem Twoich wskazówek. Na razie przestałam biegać, coś mi mówi, żeby je ograniczyć, więc posłucham tego wewnętrznego głosu. Na razie czuję się rewelacyjnie, zmęczenie pierwszych tygodni minęło, więc tryskam energią i chęciami do ruchu. [...]

malgo421, baw się dobrze, wróć wypoczęta i naładowana energią :-))

[...] niezbędna do przeżycia. Normalnie to każda czynność jaką wykonujesz spala jakąś ilość kalorii. Myjesz zęby, robisz śniadanie, ubierasz buty. Na to wszystko potrzebna jest energia. No i na siłkę ofc też dlatego te kalorie, które są dodawane do BMR są właśnie tymi, które Twój organizm spala podczas codziennych czynności /wliczona jest w to [...]

"KATEGORII WAGOWYCH NA PEWNO NIE MA ,TO DOBRE MIEJSCE ABY WSZYSCY KTÓRYCH ROZPIERA ENERGIA TAM WŁAŚNIE SIE WYŻYWALI" albo: "Przepraszam, ale Ju-jitsu jest japońskim systemem walki...Znów mamy rzetelne informacje" ........buahahahah --<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--