energia

[...] spieprzyłem a nie tak jak w zeszłym roku spieprzyli mi i to na całej linii i to tak mocno ze nie udało się sylwetki wyciągnąć a negatywne skutki zdrowotne (żołądek,psychika, energia ,siła) dochodziły bardzo długo do siebie. W tym momencie czuje się super i żadnych dolegliwości nie mam a wyglądam już lepiej. Także jak znasz trochę swoje ciało, [...]

11. stycznia 2012 - środa Trening ok. 1h:50min. Jakoś tak się długo zeszło, w sumie sporo ćw. i powt. było, ale to dlatego, że była energia. Piję już drugi trening wodę z kilkoma gramami carbo. Może to dodaje energii po pierwszej fazie treningu. Drążek wszedł niespodziewanie dobrze. Reszta ćw. OK Triceps - dips wymagają powtórzenia na kolejnym [...]

ja nie uwielbiam J-NJ po jedzeniu, wieczorem jest taka kvrewska termogeneza i energia ze się czuję jakbym był nafukany nogi cale spocone, ja perdole Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-05-17 22:59:03

Cóż, jednak chyba zostanę przy tym co było. CKD rzeczywiście zostawię sobie na przyszłą wiosnę. Jak już tu czasami zaglądacie to może mi coś wytłumaczycie. Mianowicie: Po tym 2 tygodniowym ładowaniu węglami i porzuceniu ścisłej diety, zmieniło się coś w moim organiźmie. Od początku tego tygodnia jestem od samego rana do samego wieczora nakręcony [...]

Siedzę i się uczę albo siedzę i pracuję, jea. Wczoraj udało mi się wyrwać na siłownię, bo już mi energia życiowa całkowicie uciekała. Pomogło %-) TRENING 1. Uganianie z piłką 2. Wznosy bioder z piłką i gumą 3. Wiosłowanie 4. Wznosy na barki Takie szybkie i niby nic. Dzisiaj to mam ochotę biegać i krzyczeć, więc może uskutecznię %-)

Niby na nizszych weglach zrobisz szybciej forme, ale na wyzszych weglach znowu zrobisz ja troszke wolniej ale nabicie miecha glikogenem i energia zostanie na wykonywanie ciezkich treningow.Sam jestem ciekaw co wyjdzie z tych 100g wegli :-))

Moze pojde do jakiegos uzdrowiciela ,nie wiem Kaszpirowskiego ? Nie radze........ bylem u Harrego z Tybetu . chcialem zeby naladowal mnie energią Facet dotkną mojego karku pogładził mnie po udach i wzial za to poltorej bańki . I co ? Kark mnie na******la........... a na udach dostalem wysypki

Piątek 07.05.2021r. RAMIONA: A1 UGINANIE ZE SZTANGĄ STOJĄC 4X10x 40kg A2 FRANCUZ ZE SZTANGĄ LEŻĄC NA ŁAWCE 4X12x35kg SERIA ŁĄCZONA B1 POMPKI PORĘCZE 4X10+ CC+30KG B2 UGINANIA MŁOTKOWE Z HANTLAMI SIEDZĄC W POPRZEK ŁAWKI Z MARTWEGO PUNKTU 4X12x17,5kg SERIA ŁĄCZONA C1 UGINANIE NA MASZYNIE HAMMER SIEDZĄC- 4X12x35kg C2 FRANCUZ NA MASZYNIE HAMMER [...]

Wszystko co dobre kiedyś się kończy, urlop i pozytywne bieganie tez ;-) 24-31.01.15 Bieganie Pieniny Kilometraż mniej więcej taki: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/534566a626964dfcb9c3544a7cbde0ee.png Zmęczenie fizyczne lekkie, psychiczne zerowe. Naładowana pozytywną energią i zindoktrynowana przez świat biegaczy mogę biegać do lata :-) Truchtaliśmy [...]

panie ja nie wiem ja sie nie znam ja tu jestem o strasznia i szokowania booooooo!!!!!!!!!!!!!!!!! a tak na powaznie to spaki masz jak duzo mie sni uzywasz al w tej djeci emasz ładowani ito dosc czeste więc raczej jest energia da miecha a z h2o to nie wiem anie moge teraz myslec

[...] (kg/pow): 5/15, 7/12, 9/10, 10/8 Wznosy hantelek bokiem (kg/pow): 5/15, 7/12, 9/10, 10/6 Wyciskanie hantelek siedząc (kg/pow): 8/13 (z 15), 9/12, 10/5 (z 10) Francuskie leżąc (kg/pow): 15/12, 17,5/10 W pewnym momencie skończyła się energia. Tak zwyczajnie. Nie byłem wstanie wykonać ani jednego powtórzenia więcej. Zobaczymy jak będzie jutro...

Wszystko zalezy od twojego zapotrzebowania na ww pamietaj ze ww to energia i sa bardzo wazne w szczegolnosci jak walczymy o mase.

[...] i nie zgniata. 5. Łydka - wspięcia siedząc 5 x 12 x 18 kg 6. Brzuch - nie zrobiłam Miska: 1900 1. kasza manna z owocami, olej koko, skyr 2. wpc TRENING 3. ryż, kotleciki z mielonego kurczaka, pieczarek, cebuli i sera 4. j.w. 5. jajecznica Poza wypadkiem z wykrokami, trening okej, energia wróciła. Jutro tylko cardio, bleh. Po co komu redukcja?

[...] I w jakiej jestes super formie porownujac do rowiesniczek? ja czasem patrze na jakies kobitki cwiczace na silce, mysle sobie, jezu, co to za emerytki, trening tez jak dla emeryta normalnie, tragedia, a one kurde w moim wieku, hehe. Dlatego poki energia jest i zdrowie to trzeba cisnac na maksa, stawiac sobie nowe ambitne cele i nie marudzic :)

A wrzuce moje fotki z wczoraj, jakos nigdy nie wierzylam w takie teorie ze lekkie podbicie wegli w diecie powoduje jakies niesamowicie pozytywne efekty, samopoczucie, energia itp, myslalam ze to bardziej jakas sugestia, glowa, ale mam od kilku podbite wegle o 50g i jakos rzeczywiscie lepiej sie funkcjonuje :-) Waga praktycznie bez zmian, 64,7kg, [...]

[...] 4x15 (145kg) (140kg) 6. Cable kick back 4x12 (33kg) (32kg) 7. Standing calf raise 3x20 (60kg) (60kg) Wczorajszy trening ledwo zaliczony. Caly dzien byl jakis do niczego, energia zerowa, na treningu kilka razy po zakonczeniu serii zrobilo sie sie nawet slabo. Niestety takie gorsze treningi tez sie zdarzaja, ale wazne ze nogi totalnie zajechane [...]

Na szczęście jest wystarczająco dużo dobrych trenerów działających w mediach, że można sobie wybrać tego, którego przekaz nam najbardziej odpowiada. Sama też ostatnio przestałam obserwować parę osób, które merytorycznie bardzo dobrze wypadały no ale energia i sposób przekazu nie ten

[...] (125/135/145/155) (120/130/140/150) 6. Walking lunges 4x20 (2x10kg) (2x10kg) Wczoraj trening wyjatkowo o godz 21, plan dnia mi sie rozjechal i nie dalo sie zrobic wczesniej, energia o tej porze tragiczna, ale jakos obudzilam sie podczas treningu. Wyrobilam sie przed zamknieciem silki o 23, nawet nie spodziewalam sie ze o tej porze jest tyle [...]

A jak z odczuciami na wysokich tłuszczach? Jak z energią? Gratulacje! :P

Dobra sprawa treningi na czczo. Pół redukcji tak ćwiczyłem i teraz też. Nie ma uczucia ociężałości, które często było jak trening zaczynałem godzinę po posiłku a czasem jak się spóźniłem z jedzeniem i minęło z 40 minut czy pół godziny to już całkiem masakra. A energia jest.